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Os 10 Benefícios da Água de Pepino Para Saúde

Os 10 Benefícios da Água de Pepino Para Saúde

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Água de Pepino Para Saúde
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Os Benefícios da Água de Pepino Para Saúde são diversos. Além disso, incorporar o Pepino em sua água potável é a melhor maneira de consumir vitaminas e minerais. A Água de Pepino é um bom substituto para bebidas adoçadas e mantém você bem hidratado.

Os Pepinos são carregados com vitaminas, minerais, Fibras dietéticas e fitonutrientes que ajudam a manter um corpo e mente saudável. Armazene esta bebida nutritiva em um frasco hermético ou em um frasco de vidro. Você pode facilmente carregá-lo com você onde quer que vá e saborear durante todo o dia para se sentir fresco e ativo. Então, confira Os 10 Benefícios da Água de Pepino Para Saúde:

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  • Os Pepinos são ricos em flavonóides (apigenina, quercetina, kaempferol e luleolina), triterpenos (cucurbitacina A, B, C e D), lignanas (pinoresinol, lariciresinol e secoisolariciresinol), Vitamina K, Vitamina C, vitamina B1, caroteno, Manganês, molibdénio, ácido pantatênico, Potássio, Cobre, Fósforo e Biotina.
  • Esvazia as Toxinas – O alto teor de água nos Pepinos ajuda a liberar as toxinas nocivas do corpo. Quando consumido regularmente, pode dissolver as pedras nos rins.
  • Vitaminas e Minerais – Água potável que contém vitaminas de Pepino e minerais cumpre uma boa parte de suas necessidades nutricionais.
  • Combates Câncer – A cucurbitacinas presente no Pepino bloqueiam as moléculas que desencadeiam a divisão celular incontrolável. Os lignanos também ajudam a combater os cânceres relacionados ao Estrogênio, como Câncer da Mama, Ovário, útero e de Próstata.
  • Hidrata – Beber água de Pepino quebra a monotonia de beber água regularmente e mantém você hidratado o tempo todo. A hidratação adequada ajuda a manter suas células ativas.
  • Ajuda a perder peso – O Pepino é carregado com nutrientes e água. Ele ajuda a reduzir o apetite e dá-lhe uma sensação de saciedade.
  • Auxilia a digestão – Um sistema digestivo saudável mantém muitos dos problemas de saúde (indigestão, Gastrite, etc) afastado. A água infundida com Pepino ajuda a manter uma boa Digestão devido ao seu elevado teor de Fibras dietéticas.
  • Regula a pressão sanguínea – As vitaminas e minerais presentes no Pepino regulam e mantém a Pressão Arterial normal.
  • Melhora a saúde do cérebro – O fisetin é um flavanol anti-inflamatório encontrado no Pepino que ajuda a melhorar a função cerebral e a Memória.
  • Melhora a saúde da pele e dos músculos – A sílica presente no Pepino ajuda a melhorar a Pele e os músculos.

Então, confira agora as Receitas de Água de Pepino:

Pepino e Água de Limão

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Fatie finamente o Pepino e Limão e jogue em uma garrafa de vidro.
  • Pique grosseiramente as folhas de Hortelã.
  • Esmague levemente as folhas de Hortelã e sal usando um almofariz e pilão.
  • Transfira os ingredientes para uma garrafa de vidro.
  • Despeje a água até o pescoço da garrafa ou jarra e refrigere.

Por que Funciona: O Limão ajuda a reduzir a Gordura corporal extra, auxiliando na mobilização da bile do Fígado para o Intestino delgado. A Hortelã tem um efeito global de resfriamento. Ela ajuda no bom fluxo de bile do Fígado para o Intestino delgado, onde a bile ajuda a quebrar as gorduras. A Hortelã também relaxa os músculos do Estômago e, claro, acrescenta sabor.

Água de Pepino com Uvas e Limão

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Fatie finamente o Pepino e Limão e coloque-os em um frasco.
  • Corte as Uvas ao meio e jogue-as no frasco.
  • Adicione água até o pescoço e refrigere.
  • Polvilhe uma pitada de Pimenta recém moída antes de beber.

Por que Funciona: Esta bebida é extremamente boa para a sua Pele. As uvas são grandes frutas quando se trata no combate a desidratação e controle dos níveis de Açúcar no sangue. Eles ajudam a regular a insulina e aumentar a sensibilidade à insulina. Eles também ajudam a retardar o envelhecimento. Ajuda com Gastrite, Azia e Constipação. A pimenta preta melhora a Digestão e é uma boa fonte de Vitamina E.

Água de Pepino com Morango e Ervas

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Fatie finamente o Pepino e Morangos e coloque-os em um frasco ou jarra.
  • Pegue um punhado de Alecrim e folhas de Hortelã e uma pitada de sal e suavemente esmague-os com a ajuda de um almofariz e pilão.
  • Transfira esta mistura para o frasco.
  • Despeje a água até o pescoço da garrafa e refrigere ou adicione gelo antes de beber.

Por que Funciona: Os morangos são ricos em Vitamina C, Manganês e Fibra. Esta fruta vermelha e deliciosa tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também ajuda na regulação dos níveis de Açúcar no sangue.

A Hortelã ajuda no bom fluxo da bile do Fígado para o Intestino delgado, onde a bile ajuda a quebrar as gorduras. A Hortelã também relaxa os músculos do Estômago, e, claro, acrescenta sabor. O Alecrim é uma grande fonte de vitamina A, Vitamina B6, Cálcio e Potássio. Melhora a memória e a circulação sanguínea.

Água de Pepino com Maçã Picante

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Corte a Maçã em cunhas de 1/4 de polegada e jogue em um frasco ou jarra.
  • Fatie finamente o Pepino e adicione ao frasco.
  • Adicione Mel e uma pitada de Pimenta Preta moída.
  • Adicione água até o pescoço do frasco.
  • Finalmente, adicione a vara de Canela e refrigere durante a noite.

Por que Funciona: As maçãs fornecem antioxidantes, reduzem o risco de doenças cardiovasculares, combatem o câncer e regulam os níveis de Açúcar no sangue. A Pimenta Preta melhora a Digestão e é uma boa fonte de vitamina E. O Mel contém uma miríade de vitaminas e minerais como Cálcio, Cobre, Potássio, Magnésio, Manganês e Zinco.

Ele ajuda na metabolização de Colesterol e ácidos graxos. O Mel tem um bom índice glicêmico e promove uma melhor Digestão. A Canela tem propriedades antioxidantes, anti-coagulação e antimicrobiana. Ele também controla os níveis de Açúcar no sangue, melhora a função cerebral, protege contra doenças cardíacas e tem um efeito de aquecimento no corpo.

agua-de-pepino-1Água de Pepino com Coco

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Fatia finamente o Pepino e jogue-o em uma jarra.
  • Pegue 2-3 colheres de sopa de sementes de Cominho e asse em uma panela de superfície plana até que elas fiquem castanhas.
  • Moa as sementes de Cominho torrada usando um almofariz e pilão e armazene em um frasco de vidro pequeno.
  • Pique grosseiramente as folhas de limão e jogue no frasco de pedreiro.
  • Adicione 1 colher de chá de pó de Cominho torrado.
  • Finalmente, despeje a Água de Coco macia no frasco.
  • Mexa bem e deixe a água ser infundida com toda a bondade dos ingredientes por cerca de 30 minutos.
  • Adicione gelo antes de beber.

Por que Funciona: A Água de Coco compreende uma vasta gama de vitaminas, minerais, eletrólitos, aminoácidos, citocinas, enzimas e fitohormonas. Ele também tem propriedades antienvelhecimento e anticâncer. A Água de Coco é muito útil para pessoas que sofrem de Diarreia.

Ela ajuda na Digestão e é um antioxidante poderoso. As sementes de Cominho têm um alto teor de Ferro, que é muito importante para as mulheres menstruadas. As sementes de Cominho também ajudam na Digestão e ajudam a combater o Câncer. A folha de limão é ótimo para aqueles que sofrem de Insônia, ansiedade, Asma e Enxaqueca. Ele também age como um sedativo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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