O suco de kiwi com maçã e uva é uma boa opção de suco saudável, pois, além de ajudar a emagrecer com saúde.
O suco detox de kiwi oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
As pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios do Kiwi
O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.
Abaixo, Confira os 5 principais benefícios do kiwi:
- O kiwi ajuda a combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
- O kiwi ajuda a melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
- O kiwi ajuda a desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
- O kiwi ajuda a combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
- O kiwi ajuda a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
- Além deste benefícios o kiwi também ajuda a prevenir doenças como o câncer porque é rico em antioxidantes.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
A Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
- A Uva ajuda na proteção do estômago,
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios da Mamão
O mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.
- O mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O mamão melhora a saúde óssea.
- O mamão ajuda na prevenção do câncer do colón.
Benefícios do Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em Vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em Vitamina C,
- O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O abacaxi ajuda na perder peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter Vitamina C e betacaroteno,
- O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Receita de suco de kiwi com maçã e uva para aliviar má digestão
1. Suco de kiwi com maçã e uva
Ingredientes
- 1 kiwi
- 1 maçã verde
- 1 cacho pequeno de uvas
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia.
2. Suco de kiwi com couve e laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida
3. Suco de mamão e abacaxi
Ingredientes
- 1 fatia grande de mamão,
- 1 fatia fina de abacaxi,
- 200 ml de água.
Modo de Preparo
- Retire a casca do abacaxi e do mamão junto com suas sementes.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
4. Suco de maçã com limão e erva-doce
Ingredientes
- 1 maçã
- Suco puro de 1 limão
- 1 colher (sopa) de bulho de erva-doce
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes.
- Se necessário, adicione mel a gosto.
- Beba 30 minutos após a refeição.
5. Suco de pepino com alface
Ingredientes
- 1/2 pepino cru e com casca,
- 1/2 pé de alface pequeno,
- 100 ml de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo a seguir para que não perca suas propriedades.
6. Suco de cenoura com maçã
Ingredientes
- 2 cenouras
- 1 maçã
- 1 talo de aipo
Modo de Preparo
- Lave bem os ingredientes
- Bata no liquidificador e tome logo em seguida.
7. Suco de laranja com pepino e aipo
Ingredientes
- 1 Laranja com casca
- 2 talos de Aipo
- 1/2 Pepino sem casca
- 1/2 xícara de chá de Feijão-branco
- 2 folhas de Salsa
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.