Sucos Detox

Suco de banana com aveia para evitar câimbras: como fazer, receitas e dicas

Suco de banana com aveia para evitar câimbras de forma simples e natural.

O suco de banana é uma boa opção de Suco para a saúde, fortalecendo os músculos do corpo.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

 

Suco de banana com aveia para evitar câimbras: como fazer, receitas e dicas
Suco de banana com aveia para evitar câimbras: como fazer, receitas e dicas

 

Benefícios da Banana

Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

  • A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.

Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.

Benefícios da Aveia

A Aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e seus benefícios são:

  • A Aveia Regula o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
  • Aveia Reduzi o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglucana;
  • Aveia Evita o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
  • Aveia Previne câncer de cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
  • Aveia Diminui o apetite, por ser rica em fibras solúveis.

 

Suco de banana com aveia para evitar câimbras: como fazer, receitas e dicas
Suco de banana com aveia para evitar câimbras: como fazer, receitas e dicas

Receita do suco de banana com aveia para evitar câimbras

Ingredientes

  • 1 Banana prata sem casca
  • 1 colher (sopa) de Aveia
  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

  • […] para evitar a fadiga e dores nos músculos após os treinos, bem como prevenir a ocorrência de câimbras e rompimento dos […]

  • […] O potássio presente no Suco de Pupunha tem um importante papel na resistência muscular, pois ele contribui para a contração e relaxamento dos músculos, ele também é indicado para prevenir câimbras. […]

  • […] Varizes causam muito incômodo, tais como dor, câimbras, sensação de peso. formigamento, inchaço e coceira. Essa receita natural é uma ótima solução […]

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