Os 5 Sucos Laxantes Para Soltar o Intestino

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Sucos Laxantes Para Soltar o Intestino de uma forma naturalmente. Além disso, os laxantes são preparações usadas para encorajar a eliminação das fezes. Eles geralmente são usados para tratar a constipação. Certos laxantes salinos, estimulantes e lubrificantes são usados para evacuar o cólon para exame retal e dos intestinos.

Sucos Laxantes Para Soltar o Intestino

Tipos de laxantes: Há vários tipos de laxantes. Alguns combinam mais de um tipo de ingrediente ativo para produzir uma combinação de efeitos. Laxantes podem ser administrados de forma oral ou em supositórios.

Alguns tipos de laxantes incluem:

  • Agentes produtores de volume fecal, os quais incluem fibras alimentares. Esses laxantes devem ser tomados com bastante água.
  • Surfactantes fazem com que água e gorduras penetrem nas fazes tornando-as mais fáceis de movimentar.
  • Lubrificantes e emolientes, os quais fazem as fezes ficarem mais escorregadias.
  • Agentes hidratantes fazem o intestino reter mais água, amolecendo as fezes.
  • Laxantes salinos atraem e retêm água no lúmen intestinal amolecendo as fezes.
  • Agentes hiperosmóticos funcionam pelo efeito osmótico, o qual retém água no cólon.

Tomar um suco laxante é uma ótima forma natural de combater o intestino preso e trazer nutrientes essenciais que ajudam na desintoxicação do corpo. A frequência com que se deve tomar os sucos laxantes depende de como seu intestino funciona, mas 1 copo por dia pela manhã ou antes de dormir já traz bons resultados.

O sucos laxantes podem ajudar na perda de peso porque melhoram o trânsito intestinal e o funcionamento do organismo. Então, confira Os 5 Sucos Laxantes Para Soltar o Intestino.

1# Suco de Couve Com Salsa

INGREDIENTES:

  • 1 copo de água de coco
  • 1 fatia de Limão
  • 4 colheres (de sopa) de couve
  • 1 colher (de sopa) de Hortelã
  • 1 colher (de sopa) de salsa
  • 1 colher (de sopa) de limão
  • 3 cubos de gelo

MODO DE PREPARO:

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva em seguida.

2# Suco de Mamão, Ameixa e Aveia

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

3# Suco de Pera, Uva e Ameixa

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

4# Suco de Beterraba, Cenoura e Laranja

Sucos Laxantes Para Soltar o Intestino

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

5# Suco de Mamão, Laranja e Ameixa

INGREDIENTES:

  • 1/2 Mamão papaia sem sementes
  • 1/2 copo de suco de Laranja
  • 4 ameixas pretas sem caroços
  • Nessa receita, a laranja também pode ser substituída por Abacaxi.

MODO DE PREPARO:

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois elas são fontes de fibras, vitaminas e minerais que também melhoram a saúde intestinal.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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