O Abacaxi é uma fruta cítrica suculenta que fazem parte da família Bromeliaceae. O Abacaxi têm um sabor picante forte e são amplamente utilizados em muitas cozinhas. normalmente são consumidos crus, ou em forma de suco e milk-shake. O Abacaxi é rico em nutrição, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. Além disso, O Abacaxi contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e sódio. Abacaxi fornece apenas 50 calorias por 100 gramas do seu consumo. Leia mais sobre os benefícios do Abacaxi para saúde!
Os 11 Benefícios do Abacaxi Para Saúde!
Benefício do Abacaxi Para Digestão: O Abacaxi como mencionado anteriormente, são ricos em Vitamina C. Isso ajuda na geração de sucos digestivos que irá desintegrando as partículas dos alimentos. A bromelaína é um tipo de enzima presente no Abacaxi que ajuda a quebrar as partículas de proteína. Eles são conhecidos por atuar como um agente de neutralização e, portanto, evitar a acidez no estômago. É aconselhável comer Abacaxi quando uma pessoa está sofrendo de síndrome do intestino irritável e flatulência, pois ajuda a acalmar a mucosa do estômago e intestinos.
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Abacaxi Prevenir Resfriado, Tosse e Gripe: Devido a sua grande Quantidade de Vitamina C, O Abacaxi torna-se bastante benéfico em prevenir gripes e resfriados. A Bromelina presente no Abacaxi tem propriedades que suprimem a tosse e podem ajudar a soltar o muco. Mesmo bronquite e asma podem ser prevenidas por seu consumo devido ao afinamento do muco e desobstrução de brônquios. Abacaxi, juntamente com mel é recomendado para uma pessoa que tem dor de garganta.
Abacaxi Fortalece os ossos: O Abacaxi contém magnésio, que ajuda no fortalecimento dos ossos. Estes minerais ajudam na construção dos ossos e tecidos conjuntivos. Ele também contém Vitamina C, que auxilia na prevenção de várias doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias. O teor de Cálcio também é bastante adequado no Abacaxi. Tiamina e biotina presente no Abacaxi também são úteis para fazer os ossos mais fortes.
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Benefício do Abacaxi para Coração: O Abacaxi devem ser consumido por pacientes que têm doenças relacionadas com o coração. A bromelaína é uma enzima presente no Abacaxi que ajuda a diminuir a viscosidade do sangue. Isso ajuda na fácil circulação do sangue através do corpo evitando traços de coração e ataques cardíacos.
Abacaxi protege contra a Degeneração Macular: O Abacaxi contém beta-caroteno, que ajuda as retinas dos olhos. Estudos feitos descobriram que o consumo de abacaxi pode reduzir significativamente o risco de degeneração macular relacionada à idade.
OUTROS BENEFÍCIOS DO ABACAXI PARA SAÚDE
- A Bromelina presente no Abacaxi tem propriedades anti-inflamatórias e, assim, ajuda na prevenção de artrite e dor nas articulações.
- As doenças de pele, como o acne, rosácea, dermatite, eczema, psoríase e pode ser impedida por seu consumo devido às propriedades anti-inflamatórias.
- A imunidade pode ser aumentada com o consumo do Abacaxi, por ser uma boa fonte de Vitamina C, que irá ajuda na luta contra várias doenças microbianas.
- Os Minerais como o potássio ajuda a controlar a pressão arterial e freqüência cardíaca.
- O Abacaxi é rico em Cobre, que desempenha um papel importante como um co-fator na síntese de células vermelhas do sangue.
- O Abacaxi tem propriedades antioxidantes, devido à presença de vitamina A e mostrou-se ser eficaz em proteger contra o cancro do pulmão e oral.
Informações do autor
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.
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Bebo suco da casca do abacaxi, resultado da trituração no liqüidificador. O que sobra, após coar, eu como juntamente com cereais. E recomendável?
Grato.
Gostei de tudo que foi mostrado, bastante proveitoso.
Vou consumir abacaxi todos os dias agora!
Estou muito grato pelas informações recebidas a cerca dos benefícios do Abacaxi, e gostaria de saber quais os benefícios que o Abacaxi pode causar no tratamento do alto nível do colesterol e triglicerídeo ? realizei alguns exames e foi constatado níveis alterados de ambos. Que Deus abençoe a todos
EXCELENTE FRUTA , SÓ TRAZ BENÉFÍCIOS À SAUDE….
Adorei a matéria muito útil.
Frutas são dádivas da natureza
E para além de tudo isso também ajuda a alcalinizar o organismo.
Está entre as 10 que mais gosto.Grande abacaxi!
Fiquei feliz com todos comentarios sobre abacaxi, tenho em casa uma pessoa doente, logo terei em casa sempre abacaxi e logo que tenha resultados mandarei para voces meus comentarios.
Eu adoro abacaxi, uma fruta que não pode faltar em casa.
Como faço pra emagrecer 4 quilos ?
Olá,
Tudo bem Genilda?
Eu vou te recomenda um produto que eu usei para Emagrecer cerca de 13kg em 3 semanas, e olha que eu não fiz dieta e nem exercícios chatos ou ir na academia.
Eu procurei na internet e achei ele, o Super slim X tem poderosos ingredientes que fazem uma limpeza de dentro para fora do corpo, melhorando seu metabolismo, digestão e eliminando calorias que por sua vez, faz emagrecer com saúde!
Então, super recomendo você dar uma olhadinha: https://www.saudedica.com.br/super-slim-x-oficial/
beijos Flor 😉
Que delicia é consumir o Abacaxi
Tomo todos os dias abaixo suco, pois vi um documentário de uma moça , Facebook, ficou curada de câncer, sem o tratamento, pois estava avançado, estou com problemas de saúde, aderi essa fruta, vou ficar curada, milagrosa!
Gente, procurei saber sobre o abacaxi, por uma incrível descoberta, antes de ir ao médico, comi trez rodelas de abacaxi, senti que os sintomas tinham desaparecido naquele dia totalmente. O médico diagnosticou que estava com 15 mm de calcificação no ombro direito, onde sentia muita dor. O abacaxi foi excelente no meu tratamento alternativo. Antes da medicação passei a comer todos os dias, e a dor desapareceu totalmente.
Achei que abacaxi seria bom para a infecção urinária..