Os 11 Benefícios do Ingá Branco Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Ingá Branco são diversos pois, o ingá branco possui diversos nutrientes essenciais para nossa saúde. Alem disso, o ingá branco é o fruto da ingazeira, planta da família das leguminosas e muito comum em regiões próximas a lagos e rios. As sementes, são envolvidas por uma sarco testa branca, fibrosa e adocicada, são revestidas por uma vagem verde e grande, que pode chegar a medir 1 m de comprimento. A palavra “ingá” é de origem indígena e significa “embebido, ensopado”, uma referência à sua polpa aquosa.

Benefícios do Ingá BrancoAs ingazeiras podem atingir 15 metros de altura e são muito usadas no sombreamento dos cafezais. Com flores de coloração branco-esverdeada, a ingazeira frutifica praticamente em todo o ano.

Existem mais de 300 espécies do fruto, as quais se diferenciam em relação ao tamanho e tipo dos nectários foliares. É na Floresta Amazônica que se encontra a maior diversidade de espécies da ingá.

Além de ser encontrado no Brasil, a ingá branco também se desenvolve em outras regiões de clima neotropical, como México, Antilhas Maiores e Menores e outros países da America do sul, como Venezuela, Colômbia, equador, peru, entre outros países. O fruto do ingá branco possui propriedades terapêuticas que são adstringente, antiartrítica, antirreumática e disentérica.

O ingá branco é usada na medicina popular, principalmente nos rincões brasileiros, para alívio de reumatismo, problemas intestinais, disenteria e dores de cabeça. Suas cascas são empregadas para controlar a diarreia.

O ingá branco é consumido in natura, mas pode ser usado em mousses, sucos e sorvetes. Seu aproveitamento em variadas receitas é pouco popular, mas vem conquistando seu espaço aos poucos. Então, confira Os 11 Benefícios do Ingá Branco Para Saúde.

Benefícios do Ingá Branco Para Dores de Cabeça: Ingá branco representa uma excelente fonte de carboidratos, por isso é considerado um alimento altamente energético. Também funciona como um poderoso regenerador celular. É considerado um tônico cerebral, pois contém Sódio, Ferro e Fósforo, essenciais para a manutenção adequada do sistema nervoso.

Outros grandes Benefícios do Ingá Branco Para saúde geral do corpo:

  • Benefícios do Ingá Branco que possui Antiartrítica ajudando,  na diátese constitucional ocasionada por distúrbios da nutrição;
  • Benefícios do Ingá Branco como anti-reumático, usados no tratamento da artrite reumatoide e outros tipos de artrites;
  • Benefícios do Ingá Branco para Diarreia: Comer um ingá branco ajuda contra diarreia, a prender o intestino, aliviando este incômodo;
  • Benefícios do Ingá Branco Ajuda Contra Dores: ingá branco ajuda muito a aliviar as dores por todo corpo;
  • Benefícios do Ingá Branco Reduz o reumatismo;
  • Benefícios do Ingá Branco Diminuir os Problemas Intestinal;
  • Benefícios do Ingá Branco Evitar Disenteria;

Benefícios do Ingá Branco Para a Digestão: O alto teor de fibra no Ingá branco, regular e ajuda na prevenção da constipação. Os nutrientes da Ingá branco ajuda na digestão e também na limpeza e desintoxicação do intestino.

Benefícios do Ingá Branco Para Alivia Artrite: Devido às suas potentes propriedades anti-inflamatórias, Ingá branco é útil para aliviar a artrite e outras doenças relacionadas com a inflamação.

As plantas medicinais não substituem o acompanhamento médico e em altas doses podem ser prejudiciais à saúde.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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