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Dicas de Saúde Sucos Saudáveis

Receita que vai Deixar o Seu Corpo Mais Saudável

Receita que vai Deixar o Seu Corpo Mais Saudável. Alem disso, essa receita de suco, é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. Os famosos sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox Para Todos os Gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite. além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico” , de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

receita-que-vai-deixar-o-seu-corpo-mais-saudavelBenefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade de filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios do Suco Detox

  • Ajuda à emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo.
  • Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos.
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico.
  • Melhoram o sistema digestivo.
  • Estimulam o funcionamento do intestino
  • Hidratam a pele.
  • Melhoram o sono.
  • Aumentam a disposição.
  • Estimulam o desempenho da memória.
  • Rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo.
  • Aumenta a disposição ao longo do dia.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, vamos conhecer melhor os benefícios de cada ingrediente.

Benefícios da Uva: A uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil. A uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco. Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva:

  • A uva ajuda na Prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A uva ajuda na Prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da uva evitar a terrível prisão de ventre.
  • Ajuda na Proteção do estômago.
  • A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.

 

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue.
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite.
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante.
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Gengibre: O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso.
  • O Gengibre acelerando o metabolismo.
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal.
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas. Confira agora a Receita do suco detox de limão, uva e gengibre para Deixar o Seu Corpo Mais Saudável.

INGREDIENTES

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • gengibre a gosto
  • canela a gosto

MODO DE PREPARO:

coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por 2 minutos. se o suco ficar acido, devido a casca do limão, adicione 2 colheres de sopa de mel. coe e sirva em seguida.

Trata-se de uma combinação de sementes germinadas, verduras, frutas e brotos, também conhecido como suco detox de clorofila ou de luz. Além de garantir uma dose extra de energia, elimina as toxinas do corpo. Além disso, Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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