Alimentos Saudáveis

Os 12 Alimentos Ricos em Vitamina C

Alimentos Ricos em Vitamina C

Os alimentos ricos em vitamina C são em sua maioria as frutas cítricas, elas ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo. Além disso, A Vitamina C (ácido
ascórbico) é um nutriente também classificada como um antioxidante. os Antioxidantes são substâncias que protegem e combatem os radicais livres que são
produzidos durante a decomposição de alimentos ou pela exposição à fumaça do tabaco e radiação, que, por sua vez são os principais responsável por diversas
doenças, desde de uma gripe a até um câncer.os Alimentos Ricos em Vitamina CO corpo humano é incapaz de produzir ou armazenar Vitamina C, portanto, o consumo diário de Alimentos Ricos em Vitamina C são fundamentais para se manter
saudável. Além disso, a Vitamina C é fundamental para a cicatrização da pele, para a manutenção dos vasos sanguíneos, ajuda a cuidar do coração, a proteger de
certas doenças degenerativas e além de participa na metabolização de outros nutrientes e vitaminas, por isso é importantes incorporá-la na nossa dieta de forma
adequada.

Lembrando, que as crianças menores de 13 anos devem consumir entre 15 e 45 mg de Vitamina C diariamente, enquanto adolescentes e adultos necessitam de 65 a
90 mg por dia. No entanto, todos os fumantes e mulheres que estejam grávidas ou amamentando precisam mais de Vitamina C, e deve aumentar sua ingestão para
entre 80 e 120 mg por dia. Então, Confira os 12 Alimentos Ricos em Vitamina C.

1. Laranja: Talvez ela seja a mais lembrada quando o quesito é Vitamina C, portanto ela é um dos principais Alimentos Ricos em Vitamina C. E com razão, pois, uma
unidade de Laranja tem 90mg do nutriente, a quantidade diária mínima que nosso organismo pede. além disso, não se dever guardar a fruta por muito tempo antes
do consumo, já que ela perde Vitamina C desde que é colhida, devido à sensibilidade ao calor e oxidação da vitamina C.

2. Limão: O Limão é uma boa alternativa de Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, a Vitamina C é mais concentrada na casca de limão, sendo recomendado o consumo
do suco de limão batido com a casca (também conhecido como limonada-suíça), que chega ter até 129mg de Vitamina C a cada 100 gramas, além de boas
quantidades de cálcio e potássio.

3. Morango: O Morango é uma das frutas mais saudáveis ​​do planeta, eles são extremamente ricos em Vitamina C Além disso, Os Morangos não são apenas um
Alimentos Ricos em Vitamina C, no entanto, eles também são boa fonte de fibras e de antioxidantes, que são responsáveis ​​pela redução do estresse oxidativo que por
sua vez ajuda na proteção do coração e diminuição do excesso do mal colesterol (LDL). lembrando que a cada 100g de morango contém cerca de 64mg de Vitamina C.

4. Kiwi: O Kiwi é uma boa opção de Alimentos Ricos em Vitamina C. pois, a cada 100g do seu consumo contém cerca de 112mg de Vitamina C.

5. Acerola: A Acerola é uma pequena fruta vermelha que é bastante rica em Vitamina C. Ele contém cerca de 3x a quantidade de Vitamina C do que uma laranja.
além disso, ela também contém vitamina A, folato (uma vitamina hidrossolúvel do complexo B), niacina e outros nutrientes.

6. Abacaxi: O Abacaxi é um dos principais Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, Uma fatia média dessa fruta contém cerca de 93mg de Vitamina C. Para uma bebida
cheia desse nutriente, fica a dica: misture o abacaxi à couve, que também é fonte da vitamina.

7. Goiaba: A Goiaba é outra ótima alternativa de Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, a cada 100g de seu consumo contém cerca de 74mg de Vitamina C. Além disso,
Ela também é uma excelente fonte em fibras, ácido fólico, Potássio e Manganês, tornando-a a Goiaba um dos melhores alimentos para adicionar à sua dieta.

Alimentos Ricos em Vitamina C8. Brócolis: O Brócolis fornece cerca de 132 mg de vitamina C, além de ser uma excelente fonte de fibra e apenas 30 calorias por porção. Além disso, Estudos
realizados mostraram que brócolis possui propriedades preventivas do câncer.

9. Pimentão amarelo: O Pimentão amarelo é um dos principais temperos que são Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, a cada 100g do seu consumo contém cerca de
202mg de vitamina C.

Outros Alimentos Ricos em Vitamina C:

  • A cada 100g de Manga contém cerca de 35mg de vitamina C.
  • A cada 100g de Melão contém cerca de 33mg de Vitamina C.
  • A cada 100g de Mamão contém cerca de 54mg de Vitamina C.
Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

253 comentários

  • […] Pimentão amarelo: O Pimentão amarelo é um dos principais temperos que são Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, a cada 100g do seu consumo contém cerca de 202mg de vitamina C. https://www.saudedica.com.br/os-12-alimentos-ricos-em-vitamina-c/ […]

  • […] ajuda a manter a pele devidamente hidratada e quando este contém substâncias, como vitamina A, Vitamina C, Vitamina D e Vitamina E, favorece a regeneração tecidual e renovação de toda a pele, […]

  • […] digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de Vitamina C, Cálcio, Potássio, Ferro, Fósforo e Magnésio. ALém disso, ele é rico em fibras e é usado […]

  • […] quem consome a fruta sente um grande bem-estar por conta da presença de fibras e Vitamina C. Além disso, Ele tem uma boa quantidade de vitamina C, que é útil para prevenir resfriados e a […]

  • […] de Manga Fortalece o Sistema Imunológico: A Vitamina C é famosa por fortalecer o sistema imunológico, atuando na prevenção de doenças; além disso, […]

  • […] fito-nutrientes antioxidantes, além de outros nove poderosos antioxidantes como as Vitamina A e Vitamina C, ácidos gordos essenciais, aminoácidos, fósforo, fibra e as Vitamina B1, Vitamina B2 e Vitamina […]

  • Abordagem interessante.

  • […] fito-nutrientes antioxidantes, além de outros nove poderosos antioxidantes como as Vitamina A e Vitamina C, ácidos gordos essenciais, aminoácidos, fósforo, fibra e as Vitamina B1, Vitamina B2 e Vitamina […]

  • […] imunológico enfraquecido torna-se mais vulneráveis ​​à infecção. Certifique-se consumir Alimentos Ricos em Vitamina C, fazer atividades que diminua o stress do dia-a-dia, como caminhadas ou meditação, e procurar […]

  • […] a secreção de bílis, favorecendo o trabalho do fígado. O Rabanete também é boa fonte de Vitamina C, antioxidante que protege as células e reforça a […]

  • […] de Ameixa: A Ameixa é rica em vitamina A, Vitamina C e Vitaminas do Complexo B e em minerais, como Ferro, Potássio e Magnésio. Mas os seus benefícios […]

  • […] imunológico enfraquecido torna-se mais vulneráveis ​​à infecção. Certifique-se consumir Alimentos Ricos em Vitamina C, fazer atividades que diminua o stress do dia-a-dia, como caminhadas ou meditação, e procurar […]

  • […] é uma excelente fonte de Vitamina C, protege o organismo das toxinas e, quando consumida com o bagaço, também auxilia no bom […]

  • […] Mastruz ou erva-de-santa-maria é uma excelente fonte de várias vitaminas, tais como Vitamina A e Vitamina C e principalmente Vitaminas do complexo B. Além disso, possui os mineiras Cálcio, Ferro, Fósforo, […]

  • […] em vitamina A quando ingerida. A hortaliça ainda fornece fibras alimentares, Ferro, Vitamina B6, Vitamina C e Vitamina E. Forma de Consumo: cru, refogada e em pratos quentes como bolinhos, tortas e […]

  • […] Além disso, A pitanga é uma boa quantidade de vitaminas e sais minerais. tais como Vitamina A, Vitamina C, Vitamina do Complexo B, e os minerais como Cálcio, Ferro, Fósforo e Potássio. é, alguns dos […]

  • […] Além disso, A pitanga é uma boa quantidade de vitaminas e sais minerais. tais como Vitamina A, Vitamina C, Vitamina do Complexo B, e os minerais como Cálcio, Ferro,Fósforo e Potássio. é, alguns dos […]

  • […] Precoce: Como todas as outras frutas, as Cerejas são tidas como antioxidantes, como a Vitamina C e flavonoides. Eles efetivamente neutralizam os radicais livres e protegem de todas as doenças […]

  • […] da Cevada Para Sistema Imunitário: O alto teor de Vitamina C na Cevada é quase o dobro do que o de laranjas. Esta vitamina especial fortalece o sistema […]

  • […] utilizada no tratamento de Ayurveda (Medicina indiana milenar). Esta fruta é muito rica em Vitamina C e contém muitas outras vitaminas e minerais, como Cálcio, Fósforo, Ferro, caroteno e vitamina do […]

  • […] de muitas maneiras diferentes. Portanto, devido ao seu elevado teor de antioxidantes, incluindo Vitamina C, Vitamina A e vários compostos orgânicos e ácidos. Os antioxidantes são capazes de neutralizar […]

  • […] rico em Vitamina C, Vitamina A, carotenoides, bi flavonoides, vários minerais, como o Potássio, Cálcio e Ferro, […]

  • […] ao seu impressionante conteúdo vitamínico e mineral. Ele contém as vitaminas, tais como Vitamina C, Ácido fólico, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina A. E os minerais importantes do complexo […]

  • […] e intestinal. No entanto, além da fibra, o Arroz também tem antioxidantes naturais, como a Vitamina C, Vitamina A, compostos fenólicos e flavonoides, os quais também atuam como antioxidantes ou […]

  • […] é uma excelente fonte de Vitamina C, protege o organismo das toxinas e, quando consumida com o bagaço, também auxilia no bom […]

  • […] são os flavonóides. Além dos alcaloides e taninos. Embora em concentrações menores do que a Vitamina C e a Vitamina A, este alimento tem mostrando potencial em proporcionar benefícios para a saúde […]

  • […] para aumentar as probabilidades de câncer do pulmão, de modo que os fumadores deve preferir a Vitamina C para as suas necessidades de antioxidantes, em vez de Vitamina […]

  • […] a saúde pode ser atribuído ao seu conteúdo nutritivo, assim como vitaminas e minerais, incluindo Vitamina C, Vitamina A, Tiamina, Ácido Fólico, Potássio, Fibras, proteínas, Cobre, Magnésio, […]

  • […] 1.1 – Vitamina ” C ” Saudável […]

  • […] é possível clarear as manchas das coxas com o usar de cremes a base de ácido kógico, fítico e Vitamina C, a não ser que você seja alérgica esses […]

  • […] grosso. Além disso, A Banana Verde é rica em potássio,Magnésio, Ferro, Zinco, Vitamina A, Vitamina C e Vitaminas do Complexo B, a Banana é um superalimento que não pode ficar de fora da dieta. […]

  • […] Precoce: Como todas as outras frutas, as Cerejas são tidas como antioxidantes, como a Vitamina C e flavonoides. Eles efetivamente neutralizam os radicais livres e protegem de todas as doenças […]

  • […] a cicatrização de feridas e reparação de órgãos, tecidos e vasos sanguíneos. O alto teor da Vitamina C é um complemento perfeito para o zinco encontrado no kiwano, como ácido ascórbico é um […]

  • […] antioxidantes que estimulam um corpo poderoso e saudável. O abacaxi é uma fantástica fonte de Vitamina C, B6, Manganês, Cobre, Tiamina, Potássio e Cálcio. Beber o suco é um método maravilhoso para […]

  • […] possui antioxidantes, propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias. É rico em vitamina B1, Vitamina C, Ácido Fólico e a Vitamina B6, Magnésio, Fósforo e fibras dietéticas. Além disso, tem […]

  • […] das folhas de espinafre no processador de alimentos é chamado de sumo de espinafre. Ele possui Vitamina C e A, Potássio, Manganês e Ferro. A Vitamina A e Potássio aumenta a circulação do sangue e […]

  • […] possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. É abundante em Vitamina C e também varia de doce-azedo para muito azedo. A toranja possui diversas variações de cor, como […]

  • […] Cobre, alumínio, Ferro, Manganês e níquel. A erva-mate também contém vitaminas que incluem a Vitamina C, B1 e B2. Então, confira os 7 beneficios da erva-mate para […]

  • […] maçãs verdes são ricas em Vitamina C e, na dieta são uma importante fonte de flavonoides, mais principalmente cianidina e epicatequina. […]

  • […] para o processo metabólico e armazenamento de macro-nutrientes. A Cebolinha é abundante em Vitamina C que não apenas aumenta as defesas, mas fornece defesa contra a doença coronária, doença ocular […]

  • […] óleos de base, como Soja, Amêndoa, Damasco. O Óleo de Aloe Vera é composto por antioxidantes, Vitamina C,  Vitamina E, vitamina B, alantoína, minerais, proteínas, polissacarídeos, enzimas, […]

  • […] boa saúde, bem como a felicidade a cada pessoa que faz uso deles. Este óleo essencial consiste em Vitamina C e A, e minerais, como o Cálcio, Zinco e Ferro, além de clorofila e de muitos outros […]

  • […] os flavonóides. Além dos alcaloides e taninos. Embora em concentrações menores do que a Vitamina C e a Vitamina A, este alimento tem mostrando potencial em proporcionar benefícios para a saúde […]

  • […] Suco de Laranja que é Rico em Vitamina C: Você pode estar familiarizado com os benefícios da vitamina C para evitar um resfriado, mas a vitamina C é muito mais importante do que […]

  • […] das frutas mais conhecidas e consumidas em todo o mundo. Famosa pela sua grande concentração de vitamina C, há muitos benefícios da Laranja para a […]

  • […] da Cherimóia: A Cherimóia tem um perfil nutritivo impressionante, que inclui altos níveis de vitamina C e vitaminas B, bem como cobre, magnésio, manganês, fósforo, potássio e fibra dietética. Há […]

  • […] um dos Vegetais que Ajudam a Ganhar Massa Muscular que recupera as fibras musculares por conter Vitamina C, um potente antioxidante que combate radicais livres e auxilia na recuperação muscular pós […]

  • […] e intestinal. No entanto, além da fibra, o Arroz também tem antioxidantes naturais, como a Vitamina C, Vitamina A, compostos fenólicos e flavonoides, os quais também atuam como antioxidantes ou […]

  • […] quantidade elevada de ferro, cerca de 20% do total que precisamos diariamente. Ela também possui Vitamina C, vital para a absorção de ferro no corpo. Uma combinação perfeita para manter os níveis ideais […]

  • […] possui cor esverdeada, tamanho que varia de 4 a 10 cm, tendo sabor bem ácido e altas doses de Vitamina C. O biri-biri é usado como substituto do limão na culinária, além de servir para preparação de […]

  • Vitamina c é ótimo para a pele!!!! Eu tomo cápsula e uso o creme facial todo dia!

  • […] maduro e aplicar nas Olheiras, deixando atuar por 20 minutos, além de muita água é rico em vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas […]

  • […] possuir altos índices de Vitamina C, o Suco de Mangaba pode ser utilizada para alivio dos sintomas de gripe e resfriado, além de […]

  • […] cálcio, 15,0 mg de fósforo, 2,6 mg de ferro, 0,04 mg de vitamina B1, 0,04 mg de vitamina B2, Vitamina C, Vitamina […]

  • […] sementes também contêm muitas vitaminas vitais como vitamina A, vitamina E, vitamina C, bem como uma série de vitaminas do complexo B. Então, confira agora os Benefícios da […]

  • […] a firmar a pele e evitar ressecamento, pois é rico em Vitamina C, importante para formação do […]

  • […] saber que os jalapenos são ricos em nutrientes essenciais, como a Vitamina C, que é um poderoso antioxidante. Isso nos ajuda a estimular e criar colágeno, que é uma […]

  • […] suco de saputá é rico em muitas vitaminas e minerais, incluindo a Vitamina C, nutriente responsável pelo bom funcionamento do sistema […]

  • […] é uma ótima maneira de desbloquear ainda mais suas habilidades de cura. Crisântemo chá fornece Vitamina C, que é essencial para o sistema imunológico. Bebedores regulares com certeza notarão que ficam […]

  • […] semelhantes aos encontrados no leite materno. Isto porque contém uma quantidade considerável de Vitamina C e Vitamina D, bem como o ferro, que são todos muito importante para o crescimento e bem-estar […]

  • […] adstringente, anti-seborreica, anti-inflamatória, bactericida, depurativa e diurética. Possui vitamina C, óleos essenciais, carotenoides e rutina, flavonoide com atividade antioxidante e […]

  • […] Óleo de Maracujá contém Vitamina C que é conhecida por impulsionar a produção de colágeno. Os níveis de colágeno em nossos […]

  • […] é utilizado como um dos importantes Remédios Caseiros Para Clamídia, devido à abundância de vitamina C na mesma. A vitamina fortalece o sistema imunológico para reduzir a inflamação. Basta espremer […]

  • […] acerola é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do organismo, Por isso, ela é um dos principais Remédios […]

  • […] A casca de pinheiro é rica em proantocianidinas oligoméricas que ajudam a reparar os danos dos tecidos no corpo, melhora a circulação do sangue, é anti-inflamatória, antioxidante e reduz a pressão arterial. Por ser hidrossolúvel, esse nutriente permanece em nosso organismo por 3 dias, o que ajuda a potencializar o efeito da Vitamina C. […]

  • […] de eliminar toxinas e deixar a pele mais bonita, o chá de rosas contém vitamina A, vitamina B3, vitamina C, vitamina D e vitamina E e é conhecido por agir contra […]

  • […] de cabelo e desbaste, amla é o remédio caseiro mais seguro. É uma potência de antioxidantes e Vitamina C. Além de ser bom para o cabelo, consumir amla também é saudável para o corpo. Fazer uma pasta […]

  • […] de cabelo e desbaste, amla é o remédio caseiro mais seguro. É uma potência de antioxidantes e Vitamina C. Além de ser bom para o cabelo, consumir amla também é saudável para o corpo. Fazer uma pasta […]

  • […] de cabelo e desbaste, amla é o remédio caseiro mais seguro. É uma potência de antioxidantes e Vitamina C. Além de ser bom para o cabelo, consumir amla também é saudável para o corpo. Fazer uma pasta […]

  • […] doses de cálcio, ferro e fósforo contidas na Suco de Bacuri são essenciais para o impulso de transmissões […]

  • […] de dente de leão, ele acelera a reparação de tecidos danificados. O chá é rico em Vitamina A e Vitamina C. Ele pode efetivamente livrar as toxinas no […]

  • […] de dente de leão, ele acelera a reparação de tecidos danificados. O chá é rico em Vitamina A e Vitamina C. Ele pode efetivamente livrar as toxinas no […]

  • […] dente de leão, ele acelera a reparação de tecidos danificados. O chá é rico em Vitamina A e Vitamina C. Ele pode efetivamente livrar as toxinas no […]

  • […] fruto possui inúmeros nutrientes como o Ferro, Cálcio,  Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 e Vitamina C. A Fruta é rica em Vitamina C, mais do que outras frutas mais ácidas. […]

  • […] por causa da vitamina C, morangos assim como mirtilos e framboesas frescas ajudam a reduzir o ácido úrico. A fruta […]

  • […] contêm uma grande quantidade de Vitamina C, por isso seu consumo traz benefícios para ossos, pele, cartilagem e […]

  • […] e intestinal. No entanto, além da fibra, o Arroz também tem antioxidantes naturais, como a Vitamina C, Vitamina A, compostos fenólicos e flavonoides, os quais também atuam como antioxidantes ou […]

  • […] Morangos são ótimas fontes de vitamina C, um nutriente que incentiva a absorção de ferro e promove o crescimento do […]

  • […] para a pele. Também contém Potássio, Cálcio, proteínas vegetais e carboidratos, bem como a Vitamina C. É um grande remédio natural para espasmos musculares porque é rico em Magnésio – 11mg por […]

  • […] Limões são abundantes em Vitamina C, Vitamina A, B5, Vitamina E, bem como o Magnésio, Ferro, Cálcio, Folato, Cobre, Zinco, Potássio, […]

  • […] ajuda a eliminar a água do corpo e evita a retenção de líquidos. Tem um nível alto de Vitamina C, o que auxilia na absorção de Ferro no intestino, além de possuir efeito […]

  • […] adequada no couro cabeludo permite que os folículos pilosos cresçam mais forte e saudável. A vitamina C, juntamente com vitamina E, ajuda na melhoria da circulação sanguínea no couro […]

  • […] o espinafre é uma fonte rica de vitamina A e vitamina C. A vitamina A melhora o tom da pele, enquanto a vitamina C desempenha um […]

  • […] contiene Vitamina C , Vitamina E  y propiedades laxantes, limpia el intestino, flor de regulación […]

  • […] e intestinal. No entanto, além da fibra, o Arroz também tem antioxidantes naturais, como a Vitamina C, Vitamina A, compostos fenólicos e flavonoides, os quais também atuam como antioxidantes ou […]

  • […] Vitamina C. […]

  • […] conteúdo de vitamina C o transforma em um antioxidante muito eficaz que promove a eliminação de resíduos do corpo, […]

  • […] de ansiedade e desejo de lanche entre as refeições. Para piorar, essas frutas cítricas fornecem Vitamina C e Cálcio, nutrientes essenciais que podem nos ajudar a manter a integridade de nossos ossos, […]

  • […] Laranja é uma das principais frutas para perder barriga. Além disso, a Laranja é rica em Vitamina C, bem como uma boa fonte de fibra,  Folato e Cálcio. Entre suas múltiplas propriedades, […]

  • […] gordura e estimula a formação e o desenvolvimento de bactérias úteis no intestino. É rico em Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B2, Potássio, Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo. Prepare […]

  • […] C e E, que são muito boas para a pele e os cabelos. A Água de Rosa tem uma grande quantidade de vitamina C. Estes nutrientes excelentes efeitos antioxidantes para evitar a envelhecimento da pele. Então, […]

  • […] Fruta do Dragão é rica em nutrientes, como a vitamina C, B1, B2, B3 e minerais, como ferro, cálcio e fósforo, a Fruta do Dragão é um alimento […]

  • […] de Inverno: O Melão de Inverno contém vitaminas e minerais que são essenciais para saúde como, Vitamina C, vitamina B2, vitamina A e vitamina E, além de minerais como, zinco, Ferro, fósforo, Potássio e […]

  • […] da Vitamina de Cenoura: A Vitamina de Cenoura é rica em vitaminas e minerais como vitamina A, Vitamina C e vitamina K, além de minerais como, potássio, Cálcio, zinco, fosforo, sódio, selênio e […]

  • […] Nutricional do Suco de Urtiga: O Suco de Urtiga é embalado por vitamina A, Vitamina C, vitamina D e vitamina K, além de minerais como ferro, Potássio, manganês, cálcio, Magnésio, […]

  • […] O Suco de Rambutão é embalado com nutrientes e vitaminas que são essenciais para saúde como Vitamina C, vitamina E, cálcio, ferro, potássio, zinco, além de propriedades antioxidante e […]

  • […] O Chá de Longan vem embalado por muita vitaminas e minerais como uma excelente fonte de potássio, Vitamina C, vitamina E, vitamina A, bem como cobre, magnésio, fósforo e Manganês, além também de […]

  • […] do Chá de Cebola no Fortalecimento do Sistema Imunológico: Os altos índices de Vitamina C no Chá de Cebola auxiliam na eficácia do sistema imunológico, evitando doenças como […]

  • […] com vários nutrientes e minerais como cálcio, Ferro, magnésio, fósforo, potássio, vitamina K, Vitamina C, vitamina E, sódio, zinco, além das vitaminas como tiamina, riboflavina, niacina, e Vitamina […]

  • […] fenóis e polifenóis, e contêm outras vitaminas importantes, como Vitamina K, Vitamina A, Vitamina C e vitamina B6. A Vitamina de Uva também é rica em tiamina, riboflavina, niacina e folato, e […]

  • […] da Pimenta Banana no Combate aos Radicais Livres: A Vitamina C é um antioxidante que previne os danos causados pelos radicais livres. A Pimenta Banana é rica […]

  • […] maioria das receitas caseiras possuem vitamina A, vitaminas do complexo B, Vitamina C, Vitamina E, vitamina K, minerais como cálcio, ferro, potássio, fósforo, tiamina, zinco, […]

  • […] Magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, Manganês, selênio, além das vitaminas como Vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, vitamina B-6, folato, ácido fólico, folato, […]

  • […] A vitamina C presente na Cenoura favorece a correta circulação do sangue, cuidando do equilíbrio de nosso colesterol e combatendo a aterosclerose. […]

  • […] do Óleo de Pistache Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina C do Óleo de Pistache ajuda a melhorar a energia e o sistema imunológico do organismo. Isso […]

  • […] nutrientes como, vitaminas e minerais, incluindo potássio, cobre, manganês, cálcio, Magnésio, Vitamina C, beta-caroteno, tiamina, vitamina B-6 e folato, bem como solúvel e fibra insolúvel e bromelina. […]

  • […] da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o […]

  • […] Suco de Pêssego é uma bebida saudável e nutritiva que contém níveis significativos de Vitamina C, vitamina E, vitamina A, e várias vitaminas da família B como, Ferro, cálcio, potássio, […]

  • […] Vitamina C 4,6 mg. […]

  • […] de Açaí é Boa Fonte de Vitamina C: A Vitamina de Açaí contêm tanto Vitamina C como mirtilos e também são fontes de vitaminas A, B-1, B-2, B-3 e E. Além disso, a Vitamina de […]

  • […] de Tomate é Boa Fonte de Vitamina C: O Suco de Tomate possui um altíssimo teor de Vitamina C que ajuda a manter a saúde geral do corpo prevenindo de doenças como o câncer. Além disso, o […]

  • […] O consumo diário de Tomate ajuda a trabalhar o organismo para aumentar a proporção de Vitamina C no sangue, que inibe os níveis de hormônios do estresse e fortalece o sistema imunológico […]

  • […] da Feijoa no Fortalecimento da Imunidade: A Feijoa é rica em Vitamina C. Além disso, a vitamina C é necessária para manter seu sistema imunológico em equilíbrio e […]

  • […] Vitamina C 29 mg […]

  • […] vários efeitos antioxidantes do Camu Camu, alguns dos quais são derivados da enorme quantidade de Vitamina C, também ajudam a eliminar a acumulação de placa nas vias cognitivas, que são muitas vezes […]

  • […] potássio, cálcio, fósforo, ferro, zinco, manganês, magnésio e Vitamina A, B1, B2, B3 e Vitamina C, o Almeirão é um vegetal que certamente devia marcar presença nas refeições de quem se […]

  • […] Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! O Suco de Morango possui uma grande quantidade de vitamina C, que é essencial no aumento do sistema imunológico e no combate de vírus e toxinas. O Suco de […]

  • […] por cento das necessidades de Vitamina C, folato e Cálcio para o […]

  • […] uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. veja alguns dos muitos […]

  • […] enfraquecendo assim o coração e causando doenças cardiovasculares. O Milho doce é rico em Vitamina C, carotenóides e bioflavonoids que mantêm seu coração saudável controlando os níveis de […]

  • […] Rico em Minerais: Adicione uma xícara de leite de Coco à sua dieta para uma dose saudável de vitaminas C, E, B1, B3, B5, B6, fibra, ferro e magnésio. Este leite com sabor de nata é um excelente […]

  • […] sempre duas porções de legumes ou vegetais no prato, como feijão, lentilhas ou ervilhas, por […]

  • […] O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C, […]

  • […] defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante […]

  • […] a combater as doenças cardiovasculares – tem Vitamina C e ômega-3 que facilitam a circulação […]

  • […] O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C, […]

  • […]  Os benefícios para a saúde do limão são devido a seus muitos elementos nutritivos como vitamina C , vitamina B6 , vitamina A , vitamina E , folato, niacina tiamina, riboflavina , ácido […]

  • […] O Damasco combate a anemia; […]

  • […] o espinafre é um vegetal de folhas verde escuro que possui luteína e zeaxantina. Também contém vitamina C, outro antioxidante que pode melhorar a saúde dos olhos. Juntos, esses nutrientes podem evitar as […]

  • […] para aqueles que querem perder peso rapidamente. Você pode programar essa proposta que tem a Vitamina C como o ingrediente principal. Todos sabem que a Vitamina C é um dos […]

  • […] por causa das suas fibras, e a Vitamina de Pera é fonte de potássio para o nosso organismo. A vitamina C também pode ser encontrada na Vitamina de Pera, esta vitamina é antioxidante e melhora nosso […]

  • […] Vitamina de Caqui Para Impulsionar o Sistema Imunológico: A Vitamina de Caqui é uma boa fonte de vitamina C, que estimula a atividade dos glóbulos brancos para combater a infecção. Além disso, a Vitamina […]

  • […] Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil. A Uva é ainda uma excelente fonte de Vitamina C, vitaminas do complexo B, Vitamina K e Vitamina […]

  • […] da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o […]

  • […] para a saúde. É uma fruta versátil que contém muitos nutrientes, incluindo Vitamina A, B, Vitamina C e Vitamina E, juntamente com minerais […]

  • […] Ameixa Preta ajuda a combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e Vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos […]

  • […] para a saúde. É uma fruta versátil que contém muitos nutrientes, incluindo Vitamina A, B, Vitamina C e Vitamina E, juntamente com minerais […]

  • […] Melhorar o Sistema Imunológico: A Toranja Branca e seus extratos são uma boa fonte de Vitamina C. O consumo adequado de vitaminas é benéfico para a saúde e o crescimento do cabelo. […]

  • […] de seu teor de Vitamina C já conhecido (responsável por favorecer o sistema imunológico), ele é rico em bromelaína, uma […]

  • […] carnuda vai além para cozinhar Crua. Os benefícios do Tamarindo ser rico em vitaminas, tais como vitamina C e uma fonte de antioxidantes, dando propriedades que ajudam a rejuvenescer o cabelo e Rosto, mas […]

  • […] sempre está presente, sendo um dos principais ingredientes. A presença de nutrientes como Vitamina C, Ferro, Magnésio, Ácido Fólico, fibras e antioxidantes fazem desta bebida um aliado perfeito do […]

  • […] Descasque a Berinjela e a laranja, além de tirar as sementes da laranja. […]

  • […] Fósforo e Ferro); Vitamina A, do complexo B (Tiamina, Niacina, Riboflavina, Vitamina B6) e Vitamina C; e substâncias antioxidantes que ajudam a combater a ação maléfica dos radicais livres. Então, […]

  • […] incluindo cálcio, fósforo, potássio, zinco, ferro, magnésio, sódio e vitaminas B, Vitamina A e Vitamina C, bem como folato. Então, confira agora Os 8 Benefícios do Wasabi Para […]

  • […] eficazmente a acumulação de cristais de ácido úrico derivados no nosso corpo. Além disso, a Vitamina C presente na Banana, também ajuda no tratamento da Gota. É recomendado comer entre 2 ou 3 bananas […]

  • […] vital para o crescimento saudável e desenvolvimento de ossos. O Chá de Dente de Leão contém vitamina C e leutina, que reduz os danos ósseos. Uma vez que ajuda a reduzir a inflamação, o chá de […]

  • […] e ajudá-lo na prevenção da acne. Algumas pesquisas indicam que ter baixos níveis séricos de Vitamina C, Vitamina A e Vitamina E podem ser ligados à acne e as romãs contêm uma boa mistura desses […]

  • […] descobrimos outros nutrientes tais como Vitamina C, Fósforo, fibras e […]

  • […] do Abacaxi: O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir […]

  • […] uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. além disso, Esta fruta pode […]

  • […] B3 (niacina) Vitamina B5 (ácido pantotênico), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina folato e Vitamina C. e os minerais como Potássio , Cálcio, Magnésio, Fósforo, manganês, cobre, Zinco e ferro, que […]

  • […] da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o […]

  • […] para o funcionamento do sistema imunitário. Ele também contém quantidades justas de Vitamina A e Vitamina C, ambos com valor antioxidante. Desta forma, o consumo regular de Água de Cominho impulsiona o seu […]

  • […] o limão pode ajudar a prevenir câncer.O limão, simplesmente chamado de super alimentos, contém vitamina C, A, B1, B6, bioflavonoides, magnésio, pectina, ácido fólico, fósforo, cálcio e potássio, […]

  • […] facilitar a sua função. Por exemplo, a primeira fase é baseada em um fornecimento constante de vitamina C, ácido fólico, vitamina B3 e B6 e vitamina […]

  • […] Anemia: Os Figos são cheios de Cálcio, Potássio e Zinco. Eles também são uma fonte de Ferro e Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K e Vitamina A. Você deve saber que os Figos secos têm mais calorias do que […]

  • […] defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em Vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante […]

  • […] Abóbora é pobre em calorias mas é rica em Vitamina A, Vitamina B6, vitamina C e Vitamina E. Além disso a Abóbora, contém minerais como magnésio, fósforo, ferro, folato, […]

  • […] Ele é antioxidante, rico em vitamina C e fibras, o que aumenta a saciedade. Além disso, os brócolis e um dos Alimentos que Previne o […]

  • […] as toxinas do corpo. limão é um laranja que trabalha para metabolizar a gordura e isso tem vitamina C para aumentar as defesas. Para preparar esta bebida você tem que aquecer a água e misture com […]

  • […] Caseiros Para Eliminar Miomas Naturalmente, pois, é uma excelente fonte de Vitamina B6, Vitamina C e minerais que são eficazes em equilibrar os hormônios femininos. Suas propriedades antioxidantes […]

  • […] O Brócolis contém uma quantidade substancial de nutrientes, incluindo magnésio, vitaminas A, vitamina C, ácido fólico, fibras, cálcio, potássio que são extremamente bons para sua […]

  • […] da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o […]

  • […] C: A vitamina C é considerada umas das Melhores Vitaminas Para o Crescimento do Cabelo. Pois, a […]

  • […] batatas são uma fonte rica de niacina, zinco, vitamina B e vitamina C. Estes nutrientes nutrem os folículos pilosos para promover o crescimento saudável do cabelo. O […]

  • […] da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o […]

  • […] das Cerejas Para a Pele: As cerejas são fontes de Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina C & Vitamina E, o que significa que um pouco de cereja é suficiente para manter a pele radiante […]

  • […] também é uma boa fonte de vitamina C que, novamente, é benéfica durante a gravidez. Desta forma, cada mulher grávida deve comer, no […]

  • […] uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o Limão, que são ricas em Vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. Além disso, esta fruta pode […]

  • […] bem conhecidas por suas propriedades antioxidantes, devido à presença de polifenóis e Vitamina C. A maior vantagem para saúde de comer Sementes de Romã é que elas foram tida como muito eficaz […]

  • […] as doenças cardiovasculares por ter rutina e Vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos […]

  • […] do Quincã com Propriedades Antioxidante: O Quincã é inatamente rico em vitamina C, uma substância solúvel em água responsável por combater a infecção causando organismos no […]

  • […] da Framboesa Para os Vasos Sanguíneos: A vitamina C presente na Framboesa é necessária para o crescimento e reparação das células do corpo. A […]

  • […] por suas propriedades medicinais. É uma grande fonte de potássio, Ferro, Vitamina A, Vitamina K e Vitamina C, Ácido Fólico, Magnésio e Cálcio, que pode curar muitos problemas de saúde. Então, […]

  • […] Os antioxidantes presentes na Sapota impedem que as bactérias entrem no corpo humano, a vitamina C destrói os radicais livres nocivos, enquanto o potássio, ferro e folato, niacina e ácido […]

  • […] como Ferro, Cálcio e Vitamina A, vitamina B, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, bem como minerais macro, minerais de rastro e fitonutrientes. Então, confira Os 15 […]

  • […] é Rico em Vitamina C: A presença de Vitamina C na couve melhora a imunidade por hidratação, proporcionando antioxidantes e a promoção do […]

  • […] masculina, melhorando o fluxo sanguíneo. Para isso, o óleo é tomado, geralmente, juntamente com vitamina C e ginkgo biloba. Também melhora a função uterina, auxiliando as mulheres que não conseguem […]

  • […] da Maçã Verde Para Prevenir o Câncer de Pele: A Maçã Verde contém vitamina C que ajuda na prevenção de danos das células da pele pelos radicais livres e, portanto, reduz as […]

  • […] acerola é rica em vitamina C, a fruta é importante para o sistema imunológico, ajudando na prevenção de gripes e […]

  • […] Contém antocianina, flavonoides, sianidina, peonidina, quercetina, taninos e 87.13 gramas de água por 100 gramas. É uma boa fonte de ácido salicílico e Vitamina C. […]

  • […] no chá de arruda. Ela aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e melhora a absorção da Vitamina C, um nutriente que também é encontrado na planta. A Vitamina C atua na […]

  • […] Previne a Artrite Reumatoide: A deficiência de Betacaroteno e Vitamina C atua como um fator de risco para a Artrite Reumatoide. Desta forma, o consumo de níveis adequados […]

  • […] Cobre, alumínio, Ferro, Manganês e níquel. A erva-mate também contém vitaminas que incluem a Vitamina C, B1 e […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] em vitaminas e minerais essenciais ao […]

  • […] são os flavonóides. Além dos alcaloides e taninos. Embora em concentrações menores do que a Vitamina C e a Vitamina A, este alimento tem mostrando potencial em proporcionar benefícios para a saúde […]

  • […] de Hibisco é Rico em Vitamina C: Cumpra sua ingestão diária de Vitamina C com o Chá de Hibisco. A Vitamina C é fundamental para manter o nosso […]

  • […] ser usado para rejuvenescer e renovar sua pele e cabelo. Embalado com diversas vitaminas, como a Vitamina C, antioxidantes, incluindo caroteno, minerais, como Magnésio e Potássio, esta fruta pode […]

  • […] os rosáceos chilenos. O óleo de semente extraído é uma boa fonte de vitaminas A, Vitaminas E e Vitaminas C. Então, vamos saber mais como o Óleo de Quadril de Rosa Pode Tratar a […]

  • […] da Pera: A Pera fornece uma boa fonte de fibra, e também é uma boa fonte de vitamina B2, vitamina C, vitamina E, cobre e potássio. Elas contêm também uma quantidade significativa de pectina, que […]

  • […] adequada no couro cabeludo permite que os folículos pilosos cresçam mais forte e saudável. A vitamina C, juntamente com vitamina E, ajuda na melhoria da circulação sanguínea no couro […]

  • […] adequada no couro cabeludo permite que os folículos pilosos cresçam mais forte e saudável. A vitamina C, juntamente com vitamina E, ajuda na melhoria da circulação sanguínea no couro […]

  • […] da Banana Para Uma Pele Brilhante: A banana contém uma quantidade generosa de Vitamina C que ajuda na manutenção do brilho natural e jovem da […]

  • […] que isso funciona: Uma pesquisa mostrou que a vitamina C pode ajudar a remover a pigmentação. É por isso que a água de coco, que é uma fonte […]

  • […] o crescimento do Cabelo. Uma refeição que contém Aveia, bagas e Abóbora é uma rica fonte de Vitamina C, Vitamina A, bem como outros nutrientes. A Vitamina C impede o escorbuto, […]

  • […] tem um papel importante a desempenhar nos cuidados com a pele, uma vez que é abundante em Vitamina C, antioxidantes e caroteno, todos os quais são benéficos para a sua pele. Assim, a polpa de goiaba […]

  • […] de Tamarindo Para Ajuda a Curar o Escorbuto: O escorbuto é causado devido à deficiência de vitamina C. Também conhecida como doença do marinheiro, o escorbuto é geralmente acompanhado de sintomas […]

  • […] Vitamina C: que ajuda na prevenção de gripes e resfriados. […]

  • […] uma alta ingestão de Vitamina C no corpo contribui para o desenvolvimento de colágeno, atividade antioxidante, função cognitiva […]

  • […] medicinais. É um ótimo remédio para Tratar das Varizes em Casa, porque os altos níveis de Vitamina C e bioflavonóides encontrados em Pimenta-caiena aumenta a circulação sanguínea e oferece alívio […]

  • […] defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em Vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante […]

  • […] saudáveis e nutrientes para mantê-la segura. Isto pode vir sob a forma de Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C, antioxidantes, Zinco, ácidos gordos e muitos outros nutrientes, alguns dos quais pode […]

  • […] um componente típico em vários guisados e curries. A carne de papaia é incrivelmente cheia de Vitamina C e uma excelente fonte de folato, de Potássio, Vitamina A e fibra dietética. As sementes de […]

  • […] e cerca de 5% é açúcar. A Melancia é rica em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C. além disso, A Melancia Fornece apenas 30 calorias de energia por consumo de 100 gramas, a […]

  • […] no desempenho das funções do organismo, sem falar que ela também conta com as vitamina B e Vitamina C. Consumir caldo de cana pode ser benéfico por conter uma grande quantidade de antioxidantes: […]

  • […] saborosa e refrescante. Além disso, O Abacaxi pode ser um grande aliado na dieta. Rico em Vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais como Cálcio, Manganês, Potássio, Ferro e […]

  • […] e Antibacteriana: O Chá de Hibisco é rico em ácido ascórbico, também conhecido como Vitamina C é um nutriente essencial requerido pelo corpo para impulsionar e estimular a atividade de seu […]

  • […] a pressão sobre o coração, aumenta a reparação e controle de danos com um alto nível de Vitamina C. Portanto, O Arroz Selvagem é uma escolha clara para aqueles que querem proteger seu […]

  • […] B3 (niacina) Vitamina B5 (ácido pantotênico), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina folato e Vitamina C. e os minerais como Potássio , Cálcio, Magnésio, Fósforo, manganês, cobre, Zinco e ferro, que […]

  • […] da juá, que muito lembram uma pitomba, mas menor e branco por dentro, são excelentes fontes de vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico do […]

  • […] suco de lulo retém muitos dos principais nutrientes incluem vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina B6, riboflavina e tiamina. Ele fornece uma ampla quantidade […]

  • […] outras frutas, o Nêspera japonesa é rico em vitamina C, um componente que é necessário para o crescimento e reparo de tecidos de qualquer parte do […]

  • […] possui propriedades que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Além disso, a Vitamina C presente no suco de feijoa é capaz de estimular a produção de glóbulos brancos, a primeira […]

  • […] copo de groselha vermelha contém 77% das necessidades diárias de vitamina C. A vitamina C é um potente antioxidante natural solúvel em água que ajuda […]

  • […] propriedades reduz o risco de doenças cardiovasculares, pois é rica em antioxidantes como a Vitamina C e o licopeno. Portanto, esses antioxidantes ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL), minimizando […]

  • […] uma quantidades excelente de Vitamina C que é essencial para a saúde geral do corpo, prevenindo de doenças como o câncer […]

  • […] suco de cambuci retém muitos dos principais nutrientes da Cambuci, incluindo Vitamina C, magnésio, sódio, Potássio, fósforo e […]

  • […] fruta é rica em vitaminas A e B e principalmente vitamina C, além de ser diurética (combate o inchaço causado pelos líquidos retidos) ela possui apenas 152 […]

  • […] possuir altos índices de Vitamina C, o suco de mangaba pode ser utilizada para alivio dos sintomas de gripe e resfriado, além de […]

  • […] ovos) e o alto numero de ômega 3, 6 e 9 a a grande porcentagem de vitaminas, como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E e vitaminas do complexo B, são necessários para o crescimento salvável do […]

  • […] copo de suco de manga contém calorias, proteína, carboidrato. Também é carregado com Vitamina C, Vitamina A, B, Vitamina E e Vitamina K. Minerais como Potássio, Cálcio, Magnésio, Fósforo, […]

  • […] Mas, como a planta agora é cultivada em alguns países, muitas pessoas estão cientes sobre essa fruta. Especialmente porque ela contém vitamina C. […]

  • […] Vitamina C; […]

  • […] disso, ele contém carboidratos e fibras que são boas para a dieta. Vitamina C, manganês, folato, potássio, antocianinas e outros compostos que foram encontrados na planta […]

  • […] O Tamarindo é eficiente contra a deficiência de vitamina C. […]

  • […] riqueza em Vitamina C fortalece o sistema imunológico e ajuda a reduzir a presença de micro-organismos que causam […]

  • […] de uma fruta riquíssima em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, além de possuir ação antioxidante e […]

  • […] Batata é uma grande fonte de carboidratos, proteínas, cálcio, vitaminas C e do complexo B. Elas ajudam a combater doenças cardíacas e mantém a pressão arterial […]

  • […] causa de seu alto teor de vitamina C, as groselhas são utilizadas como tratamento para muitas condições de cabelo, como perda de […]

  • […] possui uma boa quantidade de vitaminas e minerais. tais como Vitamina A, Vitamina C, complexo de vitamina B e minerais como Cálcio, Ferro, fósforo e Potássio. são alguns dos […]

  • […] é rico em Vitamina C e Vitamina A (beta-caroteno) é poderoso antioxidante que está funcionando como excelente reforço […]

  • […] ao seu forte valor nutricional, incluindo suas vitaminas, minerais e conteúdo orgânico, como vitamina C, potássio, fibra dietética, vitamina B6 e […]

  • […] bem como agentes antioxidantes. Além disso, as cenouras são embaladas com vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B8, potássio, ferro, manganês, cobre, folato e ácido […]

  • […] benefícios da framboesa que são incríveis, pois, destaca-se por seu alto teor de Vitamina C, um elemento essencial para a saúde do nosso corpo. Esta vitamina ajuda a fortalecer nosso sistema […]

  • […] no futuro, você precisa de tilápia. Além disso, ele contém antioxidantes juntamente com Vitamina C e Vitamina E que são bons para a pele, pois melhoram a pele e tornam-se mais radiante e […]

  • […] Tangerina é uma fonte rica em Vitamina A, Vitamina C, vitamina B1 e Vitamina B2, bioflavonóides, folato (semelhante ao Ácido Fólico) e sais minerais, […]

  • […] em nutrientes, como a vitamina C, B1, B2, B3 e minerais, como ferro, cálcio e fósforo, a pitaya é um alimento completo que […]

  • […] é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém Vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e […]

  • […] baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos, baixa classificação glicêmica, rica em Vitamina C e Vitamina A, possui alto teor de minerais, portanto, ela é eficaz para muitas doenças. Além […]

  • […] por conta da vitamina C e outras propriedades e o seu consumo é bastante vantajoso para combater a gripe, resfriados e […]

  • […] mostarda é uma rica fonte de vitaminas A, Vitamina C e Vitamina K, que são essenciais para o funcionamento saudável do corpo. A Vitamina […]

  • […] Cambucis são muitos ricos em diversos nutrientes, como: Vitamina C, além de possuir agentes antioxidantes e adstringentes, que combatem os radicais livres, retardam […]

  • […] C. Esta vitamina, como todos sabem, é um antioxidante muito poderoso. A natureza antioxidante da Vitamina C ajuda a eliminar os radicais livres, os quais, quando deixado desarreados, induzem os danos […]

  • […] uma fruta rica em fibras, proteínas, lipídios e uma excelente fonte das vitaminas: Vitamina B1, Vitamina C e Vitamina B2. Também possui uma grande quantidade de Ferro, Fósforo e […]

  • […] mostram que a vitamina C e beta-caroteno dentro da alface estão trabalhando em conjunto para prevenir a oxidação do […]

  • […] miligramas de Vitamina C (32% do […]

Deixe um comentário