Vitamina C

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Nutrição - CRN6-MA 16199

A Vitamina C, o mais popular das vitaminas e antioxidantes. Considerado também a mais comumente usada, tem muitos benefícios para a saúde dos nossos corpos. A vitamina C é usado para reduzir os sintomas de constipação, encurtam a duração do frio, também doses extras podem prevenir o resfriado comum, além de ser um antioxidante que é necessário para proteger nosso corpo dos radicais livres e prevenir doenças cancerígenas.Vitamina CA vitamina C tem muitos benefícios para a pele, é um importante fator na produção de colágeno, que é a proteína necessária para o crescimento das células e ainda proporciona firmeza à pele. O colágeno é um componente principal dos vasos sanguíneos, os tendões e os ligamentos. A vitamina C é útil na cura de todos os tipos de feridas.

A vitamina C proteger a nossa pele dos radicais livres causados pelos raios ultravioleta, que podem leva ao câncer de pele. Para quem está sofrendo de diabetes, a vitamina C pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Impedindo os radicais livres prejudiciais. Também mantém o colesterol na corrente sanguínea do comburente.
A vitamina C estimula o sistema imunológico e favorece o desenvolvimento normal dos ossos e dentes!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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