Dieta e Nutrição

13 benefícios da acerola para saúde!

benefícios da acerola

A acerola é uma fruta tropical de cor vermelha que possui um sabor ácido-azedo e o cheiro é semelhante ao da maça. A acerola é rica em antioxidantes (incluindo a vitamina C e antocianinas ), cálcio, ferro, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3.

benefícios da acerola
benefícios da acerola

Até o momento, poucos estudos científicos têm testado os benefícios e os reais potenciais da acerola. Embora não haja evidências de ensaios clínicos para mostrar que acerola pode melhorar a saúde, alguns resultados preliminares de investigação laboratorial e estudos baseados em animais indicam que a acerola pode ter alguns efeitos benéficos. Confira, as principais conclusões dos estudos:

Benefícios:

1. Reduz o açúcar no sangue:

A Acerola pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, de acordo com um estudo de 2006 de Biociências, Biotecnologia e Bioquímica. Em testes com ratos, os cientistas demonstraram que os antioxidantes extraídos de acerola pode ajudar a suprimir o transporte de açúcar no sangue ao longo dos intestinos.

2. Alivia o estresse oxidativo:

Em um estudo de laboratório publicado em 2011, os pesquisadores descobriram que o extrato da acerola pode lutar contra o estresse oxidativo (um processo relacionado com o envelhecimento associado a uma série de doenças graves).

3. Previne o câncer de pulmão:

Aumenta a proteção contra o câncer de pulmão, segundo um estudo de 2002. Além disso, Testes em camundongos revelaram que o extrato de acerola ajudou a regular o crescimento de células anormais para retardar a propagação do câncer de pulmão.

4. Excelente fonte de vitamina C:

A acerola é uma fonte de vitamina C, sob a forma natural de ácido ascórbico, a vitamina C é um nutriente essencial, desempenhando um papel importante na saúde do sistema imunológico.

Além disso,  ela também é importante para a síntese do colagênio, um componente estrutural de vasos da pele, ossos e sangue, assim como a síntese dos produtos químicos do cérebro envolvidas na regulação do humor.

5. É uma excelente fonte de vitamina A:

A vitamina A é um nutriente importante encontrada na acerola. A vitamina A desempenha um papel importante na saúde dos olhos, o crescimento normal e desenvolvimento em curso, a produção de células vermelhas do sangue e no fortalecimento do sistema imunológico.

acerola é fonte de vitamina A
acerola é fonte de vitamina A

6. É rica em vitaminas do complexo B

Possui micronutrientes, tais como vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, potássio e magnésio.

Usos da acerola: 

É apontado como um remédio natural para uma série de condições de saúde, incluindo:

Além disso, alguns estudos provaram que acerola pode estimular a produção de colágeno, a melhorar no desempenho esportivo e o retarda processo de envelhecimento.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

10 comentários

  • gostei e sempre que pode vou ass

  • obrigado pela postagem.

  • […] Cítricas: As melhores Frutas são a Acerola, Kiwi, Limão, Caju e Laranja, por meio de um composto chamado limonoide, faz com que o […]

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  • Favor enviar como faço cha de folha de acerola e se ele é eficar para resfriado, gripe, etc.

  • […] e tecnológicas, adequadas à finalidade a que se destinam. Guia Completo Complemento: Dica Saúde: Os benefícios da acerola para a saúde. By […]

  • […] ACEROLA: Por conter boa quantidade de Vitamina C, a Acerola estimula, e muito, a produção de anticorpos, protegendo o corpo contra bactérias que podem […]

  • Nossa me ajudou D+. Obrigada.

  • Eu queria sabersobe o acido q acerole tem se e bom o rum

  • […] com frutas cítricas (que contêm altas concentrações de vitamina C. Alguns exemplos são: Kiwi, Acerola, Limão e […]

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