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Maçã Estrela fruta é boa para perder peso e diabetes: veja os 8 benefícios

Os Benefícios da Maçã Estrela Para Saúde são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

Além disso, o caimito ou maçã estrela, como é popularmente conhecido, é uma fruta tropical exótica que é nativo das ilhas do Caribe.

Hoje em dia pode ser encontrada crescendo em muitos dos países tropicais, assim como é também uma das árvores de terreiro comuns encontrados em países da América tropical.

A Maçã estrela é uma fruta de baixa caloria com impressionante lista de vitaminas, minerais, antioxidantes e vários outros nutrientes embalados nele.

Tradicionalmente, a carambola é usada como um remédio para tratar a diarreia, pneumonia, pressão arterial elevada, laringite, problemas dentários, problemas digestivos e febre.

Estudos recentes descobriram que até mesmo a semente, polpa, folhas e casca têm fortes propriedades medicinais.

Valor nutricional da Maçã estrela, é uma fruta zero de gordura e também de baixa caloria, o que o torna um ideal de alimentos a serem incluídos em uma dieta de perda de peso.

Uma xícara de Maçã estrela fresco fornece cerca de 67 calorias e 15 gramas de carboidratos.

É também uma boa fonte de fibra, o que contribui para um sistema digestivo saudável e na redução do colesterol.

Ele também pode ajudar a prevenir diabetes e certos tipos de cânceres, como câncer de cólon. Uma única porção de Maçã estrela pode oferecer-lhe 3 gramas de fibra.

 

Maçã Estrela fruta é boa para perder peso e diabetes: veja os 8 benefícios
Maçã Estrela fruta é boa para perder peso e diabetes: veja os 8 benefícios

 

Uma porção de Maçã estrela também fornece 5 por cento dos valores diários recomendados de vitaminas importantes, como a vitamina C e vitamina A.

É uma boa fonte de cálcio, proporcionando-lhe 10 por cento do valor diário recomendado do mineral.

O consumo de alimentos ricos em cálcio, como Maçã estrela, ajuda a fortalecer os ossos e dentes e também reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual, tais como inchaço abdominal e cólicas.

Maçã estrela é rico em fósforo, outro mineral saudável óssea.

Benefícios da Maçã Estrela Para Saúde

Para Saúde Digestiva

A Maçã estrela é uma grande fonte de fibra alimentar e, portanto, o fruto é capaz de manter o seu sistema digestivo em boa saúde.

As fibras adicionam volume ao seu banco, o torna macio e elimina-lo facilmente através dos intestinos.

Normalizando seus movimentos intestinais, a fibra em Maçã estrela ajuda a se livrar da prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Também ajuda a prevenir problemas de saúde mais perigosas, como o câncer do cólon.

Para Perder Peso

Sendo uma fruta de baixo teor de gordura e caloria, a Maçã estrela é uma das melhores opções de alimentos a serem incluídos em uma dieta de perda de peso.

Além disso, a elevada quantidade de fibra alimentar na fruta melhora a sua saciedade e faz você se sentir mais completo por longos períodos de tempo.

Isso ajuda a evitar o excesso de comer, o que é muito importante quando você está tentando perder peso.

Para Controlar Diabetes

Outro importante benefício da Maçã estrela é que ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e, por isso, é um alimento ideal para pessoas que sofrem de diabetes.

Verificou-se que a fibra em Maçã estrela ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

Esta fruta também é rica em antioxidantes que protegem o corpo contra problemas de saúde, como diabetes, câncer e problemas cardíacos.

Como Antioxidantes

Segundo uma pesquisa, a Maçã estrela contém um alcaloide conhecido como eleagnine, que mostra uma atividade antimicrobiana potente.

Este composto também tem sido encontrado possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios.

As sementes de Maçã estrela têm sido usadas na preparação de unguentos que são destinadas a lutar contra as infecções.

Pesquisadores também descobriram que as folhas da árvore Maçã estrela exibe atividade antibacteriana forte contra as bactérias comuns.

Rico em Vitamina C

A vitamina C é um nutriente solúvel em água que é necessária para suportar muitas funções importantes no corpo humano.

Esta vitamina, que também atua como um antioxidante, é responsável pela produção de colágeno, cicatrização de feridas, proteger o coração, melhorar a saúde imunológica, aumentar a visão, diminuir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos e mais.

As propriedades antioxidantes da vitamina C neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres e ajuda a prevenir muitas doenças mortais, como o câncer e doenças cardíacas.

Ela também ajuda a atrasar o processo de envelhecimento. Uma vez que o corpo humano não pode produzir vitamina C por si só, é importante ingerir os alimentos ricos deste nutriente.

Maçã estrela é um desses alimentos, que tem alto teor de vitamina C.

Para os Ossos

O cálcio e o fósforo são dois minerais muito importantes, necessários para o desenvolvimento de ossos e dentes fortes.

Um equilíbrio adequado destes minerais é necessário pelo corpo para manter a boa saúde dos ossos, bem como para prevenir várias doenças ósseas.

A Maçã estrela é uma boa fonte de cálcio e de fósforo, e, portanto, é considerada uma fruta osso.

Prevenir a Anemia por Deficiência de Ferro

A anemia por deficiência de ferro é um tipo muito comum de anemia que ocorre devido a quantidades insuficientes de ferro mineral no corpo.

O ferro é necessário para seu corpo para produzir hemoglobina, uma molécula de proteína nas células vermelhas do sangue que é responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para todas as partes do corpo.

A anemia por deficiência de ferro é muitas vezes caracterizada por sintomas, como fadiga, fraqueza, falta de ar, batimento cardíaco acelerado, dor de cabeça, tonturas e falta de apetite.

Esta condição pode ser corrigida tomando suplementos de ferro ou ingerindo alimentos com alto teor de ferro, como Maçã estrela, folhas verdes vegetais etc.

 

Maçã Estrela fruta é boa para perder peso e diabetes: veja os 8 benefícios
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Como Remédios Medicinais

Além da fruta, outras partes da planta tais como sementes, folhas e casca são também utilizadas como remédios naturais para o tratamento de várias doenças.

A de cocção das folhas ou a casca é usada na Filipinas para tratar a disenteria e diarreia.

Segundo uma pesquisa, a casca da árvore de Maçã estrela tem sido tradicionalmente usada para tratar a malária e febre amarela.

As folhas têm propriedades emolientes e são utilizados para o tratamento da dor de estômago, diarreia e erupção da pele.

Na Nigéria Ocidental, os cotilédones das sementes de Maçã estrela são utilizadas para a preparação de pomadas para o tratamento de infecções vaginais e dermatológicas.

A Maçã estrela pode não ser comumente encontrado nos supermercados locais.

No entanto, você pode, por vezes, encontrá-los em lojas especializadas.

Eles vêm em três variedades – roxo, amarelo e verde, roxo sendo a variedade mais comum.

A casca e a pele das maçãs estrela contém látex pegajoso e possui um sabor adstringente. Portanto, tome cuidado para não morder a fruta.

Para comer o fruto, corte-o ao meio e depois use a colher para tirar a carne. Na Jamaica, é comum fazer uma deliciosa salada de frutas usando uma combinação de Maçã estrela, abacaxi, manga, citrinos e outras frutas e água de coco gelada.

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