Os 15 Benefícios da Vitamina C Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina C Para Saúde são grandiosos. Pois, A Vitamina C é um nutriente essencial para o nosso corpo, ricos em antioxidantes que nos ajudam a prevenir e a combate os radicais livres que são os principais responsável pelo envelhecimento precoce. Além disso, A principal função da Vitamina C é produzir e nutrir o colágeno, um nutrientes encontrados nos vasos da pele, ligamentos e no sangue. O Colágeno ajuda a manter as cartilagens, dentes e ossos saudáveis.

Benefícios da Vitamina C Para SaúdeA Vitamina C fornece, de fato, muitos benefícios além desses. Além de potencializar a saúde de um modo geral em virtude de seu efeito antioxidante, a Vitamina C ainda possui funções que podem auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular. Então, confira os 15 Benefícios da Vitamina C Para Saúde.

Os 15 Benefícios da Vitamina C Para Saúde!

Benefícios da Vitamina C Contra Doenças Cardiovasculares: A Vitamina C é um dos melhores Antioxidantes que há, devido as suas propriedades, ela ajuda a diminuir o acúmulo do colesterol nas artérias, ajuda a prevenir e combate a arteriosclerose e a hipertensão arterial. portanto, o consumo de Vitamina C ajuda a diminuir dramaticamente o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como o temido infarto do miocárdio.

Benefícios da Vitamina C Contra o Stress:Vitamina C é capaz de provocar uma diminuição nos níveis de Cortisol, hormônio que é estimulado pelo estresse e que é responsável por muitos de seus efeitos nocivos.

Benefícios da Vitamina C no Tratamento do Câncer: Estudos realizados descobriram que um alto consumo de frutas e legumes ajudam a diminuir os riscos de vários tipos de câncer. Os estudos mostraram também que o aumento do consumo de Vitamina C está ligado a uma diminuição da possibilidade de ocorrer cânceres de pulmões, boca, cordas vocais, garganta, do cólon, do reto, do estômago e do esófago.

Benefícios da Vitamina C Para o Humor: A Vitamina C desempenha um papel fundamental na produção de neurotransmissores, como a norepinefrina. Eles afetar o humor de uma pessoa, e são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro.

A Vitamina C Ajuda no Controle da Asma: O Vitamina C também ajuda a reduzir os sintomas de asma. pois, ajuda a proteger contra os efeitos prejudiciais de contaminação do corpo humano, o que muitas vezes resulta em sintomas semelhantes à asma.

Benefícios da Vitamina C Para Diabetes: Uma das principais razões para a Diabetes, encontrado em vários estudos, é devido aos baixos níveis de Vitamina C. Suplementos de vitamina C são benéficos no tratamento da diabetes, eles ajudam no processamento de insulina e glicose.

Benefícios da Vitamina C Para o Sistema Imunológico: Vitamina C é amplamente conhecida pela sua contribuição para o sistema Imunológico do corpo e a sua estimulação dos glóbulos brancos do sangue.

Benefícios da Vitamina C Para Beleza: As funções antioxidantes também trabalham em favor da beleza, combatendo efeitos indesejáveis do envelhecimento sobretudo na pele. A degradação da pele é retardada por níveis adequada de Vitamina C, prevenindo o aparecimento das rugas.

Benefícios da Vitamina C Para Hipertensão: Portadores de hipertensão estão em um alto risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O consumo diário de Alimentos Ricos em Vitamina C ajuda na redução da pressão arterial do corpo.

os Benefícios da Vitamina C Para SaúdeBenefícios da Vitamina C Para Saúde dos olhos: Os olhos são estruturas severamente atacadas pelos radicais livres em virtude de sua constante e intensa exposição à luz. Nesse sentido, são especialmente beneficiados pela proteção da vitamina C, cujas propriedades antioxidantes evitam doenças como a catarata.

Outros Benefícios da Vitamina C Para Saúde:

  • A Vitamina C Auxilia na saúde dos tendões, ligamentos e juntas: Evita dores e aumenta o desempenho durante atividades físicas.
  • A Vitamina C Auxilia contra inflamações.
  • A Vitamina C Funciona como detox para o organismo, auxiliando a desintoxicação;
  • A Vitamina C Regula os níveis de colesterol e atua na digestão de gorduras;
  • A Vitamina C Aumenta a absorção de ferro, prevenindo anemia.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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