Frutas

10 benefícios do melão para saúde!

melão

O melão é uma fruta deliciosa que tem uma ampla variedade de benefícios para saúde, incluindo melhor resistência do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, as chances reduzidas de câncer, pulmões saudáveis, e diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da artrite e impulsionou a gestão da diabetes . Esses atributos são principalmente devido aos altos níveis de vitaminas e minerais que ocorrem naturalmente nesta melão popular.

É uma fruta redonda com uma pele grossa bege exterior, carne amarelo-laranja, e pequenos sementes brancas na polpa. Melão é um alimento de que muitas vezes vira um pequeno almoço, e também é bom como um aperitivo ou elemento na saladas de frutas.

Seus suaves, agradáveis ​​aumenta sabor que o amadurece frutas, muitas pessoas amam melão por sua carne ser macia e suculenta. Os benefícios nutritivos da melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

Benefícios do melão:

  • Maior proteção contra infecções bacterianas e virais
  • Aumento da função imune
  • Redução do Risco de Câncer
  • Proteção contra doenças cardíacas
  • Retardar o envelhecimento
  • Reparo do DNA e Proteção
  • Alívio da Doença Cardiovascular
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea)
  • Proteção de Alzheimer
  • Proteção osteoporose

Ele fornece polifenóis antioxidantes que estão ligadas à promoção da saúde cardiovascular e estimular o sistema imunológico.

Como escolher um bom: Procure melões que são firmes, sem descolorações. No momento em que um melão começa a ficar mole, você sabe que é muito maduro e precisa ser comido.

Informação diversa: Recebe o nome da aldeia Papal italiana de melão onde ele foi cultivado primeiramente em torno de 1700 dC.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

40 comentários

  • […] das frutas e vegetais são excelentes fontes de vitamina C. As frutas que são boas fontes incluem Melão, Uva, Laranja, Mamão e Morango. Fontes vegetais ricos incluem vegetais folhosos verde escuro, […]

  • […] pouco conhecida no Centro-Sul do país. O maxixe é da mesma família das as Abóboras, Pepino, Melão e Melancia. Os frutos do maxixe são uma excelente fonte de sais minerais e vitaminas, tais como: […]

  • […] frutas e vegetais são excelentes fontes de vitamina C. As frutas que são boas fontes incluem Melão, Uva, Laranja, Mamão e Morango. Fontes vegetais ricos incluem vegetais folhosos verde […]

  • […] aldeia Papal italiana de Melão onde ele foi cultivado primeiramente em torno de 1700 dC. Fonte: saudedica […]

  • […] em Água: Alguns alimentos podem ajuda nesse processo de Desintoxicação, tais como a Melancia, Melão, Alface e Pepino. Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por meio do […]

  • […] em Água: Alguns alimentos podem ajuda nesse processo de Desintoxicação, tais como a Melancia, Melão, Alface e Pepino. Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por meio do […]

  • É verdade que o melão desincha a próstata?

    • O melão em si é benéfico!

  • quem tem diabetes pode consumir o melão

    • podem sim, e ele ainda e benefícios!

  • […] pouco conhecida no Centro-Sul do país. O maxixe é da mesma família das as Abóboras, Pepino, Melão e Melancia. Os frutos do maxixe são uma excelente fonte de sais minerais e vitaminas, tais como: […]

  • […] Melão: O Melão é uma boa alternativa de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Pois, Com menos de 50 calorias […]

  • […] O Melão é uma boa opção de Alimentos que ajudam a diminuir o inchaço na barriga. Pois, ele é uma boa […]

  • […] O Melão tem boa quantidade de fibras, alto teor de água e é levemente laxante, contribuindo para o bom […]

  • […] 1 fatia de Melão. […]

  • […] Melão: O Melão é uma boa alternativa de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Pois, Com menos de 50 calorias […]

  • […] O Melão tem boa quantidade de fibras, alto teor de água e é levemente laxante, contribuindo para o bom […]

  • […] Um desses nutrientes é o beta-caroteno, encontrado na Manga, Mamão, Damasco, Brócolis, Melão, Abóbora e […]

  • Tenho urinado direto dor na bexiga nos rins melao é bom pra isso e tem q comer em jejum

  • Melão dissolve cisto no ovário?

  • Legal gostei das propriedade do melão! !!

  • Melão e flodisico?

  • muito eu gosto bastante desse tipo de melão tem um gostinho muito bom

  • Estou na menopausa o melão rey ajuda na reposição de hormônio

  • Como melão, antes do café da manhã, gosto muito é uma fruta deliciosa.

  • […] pode acrescentar em sua dieta frutas frescas e legumes como Pepino, Melão e Melancia pois eles são ricos em água. Quando seu organismo está bem hidratado, você não […]

  • […] com um pouco de suco, então deixe isso ser tangerina. Ele vai bem com polpa de Manga, Maçã, Melão ou fruta que você gosta. Como foi dito, substitui a Laranja sem […]

  • […] xícara de Melão […]

  • […] as frutas, exceto Banana e Uvas (durante os primeiros dias). Frutas de água como Melão e Melancia, Morangos, Cerejas e frutas cítricas são especialmente […]

  • […] do Melão: Melão é uma fruta redonda com uma pele grossa bege exterior, carne amarelo-laranja, e pequenos sementes […]

  • […] O Melão é a maior proteção contra infecções bacterianas e virais; […]

  • […] O Melão é a maior proteção contra infecções bacterianas e virais; […]

  • […] e Uva: Melão e Uva  são uma das melhores Combinações de Alimentos que Ajudam Perder Peso. É sabido que […]

  • […] com menor índice glicêmico devem predominar no cardápio, tais como: Pêssego, Manga, Abacaxi, Melão e […]

  • […] fatia de melão com 1 colher (chá) de […]

  • […] Bebida Energética de Kiwi e Melão: A mistura de Kiwi e Melão é uma excelente alternativa de para Bebidas Energéticas Para Aumentar a Disposição. Para esta […]

  • […] 4 fatias grosas de Melão […]

  • […] 1 melão […]

  • […] Um desses nutrientes é o beta-caroteno, encontrado na Manga, Mamão, Damasco, Brócolis, Melão, Abóbora e […]

  • […] do corpo humano. é possível encontrá-la nas Cenoura, Espinafre, Brócolis, Abóbora, Pêssego e Melão. Vitamina C: Entre muitos dos seus benefícios, destaca-se o seu combate à fadiga, sonolência e […]

Deixe um comentário