Início » Alimentos Saudáveis » Os 12 Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde

Vitamina de Groselha

Os Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Groselha possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Groselha é uma fruta pequena, redonda e de origem européia. Elas crescem em todo climas temperados da Europa, América do Norte e da Sibéria. Botânicamente, a Groselha é parente próximo de Corinto e pertencem à mesma família de Grossulariaceae, do gênero: Ribes.

Vitamina de GroselhaValor Nutricional da Groselha: A Groselha contêm muito mais vitamina C do que as laranjas, são ricas em potássio, contém quantidades moderadas de caroteno (uma forma de vitamina A), contém outros antioxidantes como fenóis, incluindo as antocianinas e vitamina E, ABL, Omega-6 e ácidos graxos essenciais) e potássio.

A Groselha preta contêm antocianinas, que são antioxidantes, essas antocianinas reduzem a inflamação e os efeitos da artrite no corpo. O efeito é semelhante à aspirina ou ibuprofeno, o suco de Groselha pode substituir esses medicamentos se tomado diariamente. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Groselha, vamos conferir Os 12 Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Controlar a Diabetes: A Vitamina de Groselha ajuda no tratamento de diabetes ou açúcar elevado no sangue, ela é rica em crómio e ajuda a regular o metabolismo dos carboidratos fazendo com que o corpo responda melhor à insulina que por sua vez, reduz os níveis de glicose do sangue. Além disso, seu teor de vitamina C  promove o bom funcionamento do pâncreas, regula a glicose no sangue e diminui os níveis de albumina no corpo.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater os Radicais Livres: A Vitamina de Groselha aumenta a imunidade, sua grande quantidade de vitamina C  a transforma em um potente antioxidante, ela protege o organismo contra danos de radicais livres que potencialmente levam a várias infecções comuns desde uma gripe até uma doença mais grave como o câncer e várias outras doenças.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde Bucal: A vitamina C  e outros nutrientes presentes na Vitamina de Groselha são muito bons para sua saúde oral, elas combatem bactérias e infecções, previnem as cáries e melhoram as cavidades, ajuda a curar os tecidos da gengiva, quando tomado internamente. Além disso, ele limpa a boca de bactérias nocivas que causam mau hálito. Mastigue pedaços de fruta fresca de Groselha diariamente. Você também pode utilizar o pó ou o suco diariamente para desfrutar de dentes e gengivas fortes.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde do Coração: A Vitamina de Groselha fortalece os músculos do coração, pois bombeia sangue suavemente por todo o corpo, seu alto teor de ferro promove a produção de novas células vermelhas do sangue, melhorando a circulação mantendo as artérias limpas reduzindo o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Também diminui a pressão arterial e previne doenças como aterosclerose e afecções da artéria coronária.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater Inflamações: A Vitamina de Groselha contem poucas calorias 100 g de frutas frescas fornecem apenas 44 calorias. Ela também é uma boa fonte de fitoquímicos fenólicos especialmente flavonas e antocianinas . Estes compostos têm sido encontrados para possuir vários efeitos, beneficiando de saúde contra o cancro, envelhecimento, inflamação e doenças neurológicas.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Groselha é uma boa fonte de vitamina C . 100 g de bagas frescas fornecem 27,7 mcg ou 46% dos valores de ingestão diária recomendada de vitamina C . estudos de pesquisa têm demonstrado que o consumo de frutas ricas em vitamina C  ajuda o corpo a desenvolver imunidade contra agentes infecciosos e ajudar a eliminar os radicais livres de oxigênio prejudiciais do corpo

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Reduzir o Colesterol Ruim: A ingestão regular da Vitamina de Groselha ajuda a diminuir os níveis de colesterol do soro total, devido ao seu teor de pectina, ela inibe a agregação plaquetária e reduz os níveis de colesterol no organismo, a redução de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou “mau” colesterol) e triglicérides e um aumento considerável nos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL ou colesterol ‘bom’) ajudam a melhorar a saúde cardiovascular em geral.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde do Cérebro: A Vitamina de Groselha desempenha um papel fundamental na melhoria da memória e funções cognitivas por se rica em vitamina C e outros antioxidantes ela nutre o cérebro e aumenta o funcionamento mental.

É um excelente tônico para o cérebro e nervos e auxilia na melhoria do sistema nervoso central do corpo e é útil no tratamento de doença de Alzheimer. Para aumentar o poder cerebral, tome duas vezes ao dia 1 a 3 colheres de chá de pó de Groselha.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater Problemas Urinários: A Vitamina de Groselha também é muito boa para o sistema renal, é diurética, ela aumenta a frequência e o volume de micção liberando as toxinas através do sistema urinário, sem excesso de estimulo, ela inibe o crescimento de bactérias e, portanto, ajuda no tratamento de problemas urinários como infecções do trato urinário.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde Capilar: Devido ao seu teor de vitamina C , a Vitamina de Groselha é usada como tratamento para muitos problemas de cabelo, como perda de cabelo, cabelo opaco e grisalho prematuro. A deficiência de vitamina C  pode levar à quebra e perda de cabelo.

Comer uma fruta de Groselha diariamente ou usar óleo de Groselha para massagear o couro cabeludo algumas vezes na semana ajudam a ter um cabelo saudável e forte.

Vitamina de GroselhaBenefícios da Vitamina de Groselha Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Para retardar os sinais de envelhecimento, inclua em sua dieta a Vitamina de Groselha, devido à alta concentração de antioxidantes, a Groselha reduz a quantidade de radicais livres no corpo, ajuda a prevenir sinais de envelhecimento precoce, como rugas, linhas finas e manchas de idade, também é rica em vitamina A, que estimula a produção de colágeno para manter a elasticidade da pele e manter a aparência jovem. A Groselha fortalece o fígado e ajuda na liberação de toxinas fora do corpo.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde dos Olhos: A grande quantidade de Vitamina A e caroteno na Vitamina de Groselha, ajudam a reduzir o risco de degeneração macular e cegueira noturna, também reduz a vermelhidão, coceira e ajuda na lubrificação dos olhos. Sua grande quantidade de vitamina C  também ajuda a manter o funcionamento adequado das células da retina, melhorando a miopia e catarata e reduzindo a tensão intra-ocular.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.