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5 Dicas Para Reduzir os Sintomas da Asma
Asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas. O pulmão do asmático é diferente de um pulmão saudável, como se os brônquios dele fossem mais sensíveis e inflamados – reagindo ao menor sinal de irritação. Além disso, Existem algumas atitudes que podem melhorar ou, até mesmo diminuir a frequência com que as crises de asma aparecem.
Os pacientes com a doença devem garantir um bom controle ambiental, evitando contato com substâncias que pioram seus sintomas. Além disso, é fundamental a vacinação anual para a gripe e para pneumonia. O uso adequado e boa adesão aos medicamentos também são fundamentais. Algumas atitudes podem ser tomadas para diminuir o problema. Para a Associação Brasileira de Asmáticos (ABRA), são elas:
Combata a alergia:
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- Limpe a cada diariamente, com um pano úmido, na ausência do alérgico;
- Evite vassouras e espanadores;
- Roupas que raramente são utilizadas devem ser lavadas antes do uso para evitar o acúmulo de ácaros;
- Evite tapetes, cortinas e almofadas no quarto de dormir, assim como bichos de pelúcia;
- Tente não utilizar desinfetantes e produtos de limpeza com odores fortes.
Sem Mofos:
- Mantenha a casa sempre arejada e ensolarada;
- Combata o mofo assim como alguma infiltração que possa existir.
Animais:
- Se você adora animais, mas tem asma, o ideal é mantê-lo fora de casa e banhá-lo toda semana. Não deixa que ele durma no quarto ou suba nas camas e sofás.
Previna as infecções virais, como gripes e resfriados:
- Evite o contato com pessoas gripadas, assim como locais fechados;
- Mantenha as suas vacinas antigripais em dia.
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Medicamentos:
- É necessário comunicar ao médico o uso de qualquer medicação, já que ela pode estar agravando as crises da asma.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
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