Dieta e Nutrição

Guaraná emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

Se o guaraná emagrece ou engorda e como usar para emagrecer são as principais dúvidas pois seu consumo no Brasil é muito grande. Veja essa analise completa!

Originou-se na bacia amazônica, onde as pessoas locais há muito tempo aproveitaram suas propriedades estimulantes. Um missionário jesuíta do século 17 observou que guaraná deu aos membros de uma tribo amazônica “tanta energia, que, quando caçavam, podiam ir de um dia para outro sem sentir fome”.

guaraná-emagreceOs refrigerantes brasileiros incluíram guaraná desde 1909, mas só se tornou amplamente utilizado nos Estados Unidos recentemente, quando as bebidas energéticas ganharam popularidade explosiva.

Valor nutricional do guaraná:

As vitaminas e minerais presentes na fruta, tais como: vitamina A, vitamina E, vitamina B3, vitamina B1, cálcio, fósforo, potássio, ferro, magnésio, selênio e estrôncio. Agora, confira alguns dos benefícios do guaraná e depois veja se o guaraná emagrece ou engorda.

Benefícios do guaraná para saúde:

Saúde ocular:

Possui um teor considerável de vitamina A. A vitamina A, é uma das vitaminas mais importante na prevenção e no combate de doenças como glaucoma, catarata e olhos cansados.

Combate ao estresse:

O guaraná é conhecido por ter propriedades que combatem o estresse. Uma xícara de chá de guaraná pode ajudar a aliviar os níveis de estresse e melhorar o seu humor. Além disso, a cafeína encontrada na fruta, é conhecida por ter efeitos positivos sobre o humor.

Aumentar a libido:

O guaraná também é conhecido em todo mundo por suas propriedades afrodisíacas. Essas propriedades possuem uma grande importância no aumento da libido e assim, ajuda a combater a impotência sexual.

Fornecimento de energia ao corpo:

O teor considerável de cafeína encontrado no guaraná  é maior do que a quantidade presente nos grãos de café. Isso faz do guaraná um reforço energético para o corpo. Além disso, também é utilizado em bebidas energéticas para combater o sono.

Combater problemas menstruais:

Este benefício é uma bênção para as mulheres que estão propensas a problemas menstruais. Isso porque o guaraná regula os ciclos e também elimina os sintomas pré-menstruais.

Guaraná engorda ou não?

Bem, para responder se o guaraná engorda ou não, você primeiro precisa estar ciente que muito alimentos consumidos em excesso podem aumentar o peso. Isso varia muito de calorias e genética. Mesmo se consumido em excesso, não engorda.

Então, o guaraná emagrece?

Isso mesmo, o guaraná emagrece! Tudo isso é devido a saciedade que a fruta oferece, suas fibras vegetais e suas calorias baixas também são essenciais para que o emagrecimento. Então, se você tem duvidas de que o guaraná emagrece, tenha a certeza que o guaraná emagrece mesmo!

Receita de guaraná com açaí para emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 50 ml xarope de guaraná;
  • 1 polpa (100 gramas) de açaí;
  • 1 copo de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bem, o modo de preparo é simples! você só precisa colocar os ingredientes no liquidificador e bater;
  • Depois, é só beber;
  • Use esta receita de 2 a 3 vezes por semana.

Antes de fazer uma receita para emagrecer, consulte seu médico ou nutricionista. Mas lembre-se, o guaraná emagrece!

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

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  • […] como Dimocarpus longan. É classificado na mesma família de frutas exóticas, como lichia, ackee e guaraná, entre outros. Nativo do sul da Ásia, esta fruta foi cultivada e colhida por gerações, e seu […]

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