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Os 15 Benefícios do Umari Para Saúde

Os 15 Benefícios do Umari Para Saúde

Revisado por

Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Umari Para Saúde são diversos, pois o umari possui, uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Alem disso, o umarizeiro é uma fruteira de porte médio, que pode alcançar até 15 metros de altura. A sua folhagem é abundante e ramificada. Suas flores amarelo-clara são pequenas e pouco vistosas. São encontrados na Amazônia duas espécies de umari, uma com frutos de casca com coloração roxo-escuro e a outra com coloração amarelo-laranja.

O umari é altamente produtivo, gerando renda extra, principalmente para os agricultores familiares. O umari é rico em vitamina A, fibras, carboidratos, óleos e proteínas, o umari tem alto valor nutricional. Conhecida popularmente pelo nome de ‘mari’ ou ‘umari’, cujo o nome cientifico é poraqueiba sericeia Tul, a fruteira nativa da Amazônia.

O Umari são consumidos basicamente na forma in natura, com sabor e aroma acentuado e marcante, possui elevados teores de carotenoides e saponinas, sendo fonte importante de vitaminas (E e A), suprindo nossas necessidades diárias.

Dos frutos do Umari se extrai um óleo, muito utilizado na região. Suas folhas são utilizadas para tratar disenterias, existindo outras espécies de umari, a Poutéria sericea, ou Umari-preto, muito cultivado em sítios e pomares da cidade de Manaus e da região norte. Então, confira os 15 Benefícios do Umari Para Saúde.

Benefícios do Umari Para Energia do Corpo: As Proteínas contidas no umari são componentes importantes que são feitos de aminoácidos essenciais para a energia do corpo. As proteínas controlam muitas funções metabólicas no corpo e são componentes fundamentais para todas as células vivas.

Benefícios do Umari Para os Radicais Livres: O umari tem bastante vitamina E, que é conhecida como a vitamina da vida e da juventude, pois ela é uma das responsável pela neutralização dos radicais livres na pele. Pois, os radicais livres são os principais responsáveis por acelerar o processo de envelhecimento precoce. Além disso, deve ingerir, diariamente, cerca de 15 mg de vitamina E.

O Umari é Rico em Antioxidante: O Umari contém uma boa quantidade de antioxidantes, que ajudam seu corpo a resistir aos efeitos nocivos dos radicais livres. Ele ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, trazendo grandes benefícios para a saúde.

Benefícios do Umari Para Melhorar a sua Visão: Existem dois antioxidantes que estão abundantemente presentes no umari, nomeadamente a luteína e zeaxantina. Estes antioxidantes ajudam a melhorar a sua visão e prevenir a degeneração macular.

Benefícios do Umari Para Infecções Virais: O umari é rico em vitamina A, a deficiência de vitamina A pode levar à cegueira e aumento das infecções virais, porém a deficiência só é considerado um problema nos países em desenvolvimento, onde é a principal causa de cegueira em crianças.

Benefícios do Umari Para o Sistema Digestivo: A fibra acoplada no umari com consumo adequado atreves de líquidos, irá mover-se rapidamente através de seu sistema digestivo. Também contribui com para um bom funcionamento do sistema digestivo. Outros benefícios da fibras são a diminuição do risco de diabetes, doença cardíaca e obesidade.

Benefícios do Umari Para a Bronquite: O umari contém glicosídeos sulfurados, que têm efeito expectorante e podem ser úteis no tratamento da bronquite crônica e da tosse.

Outros grandes Benefícios do Umari Para saúde geral do corpo;

  • Benefícios do Umari que possui antiartrítica ajudando,  na diátese constitucional ocasionada por distúrbios da nutrição;
  • Benefícios do Umari como anti-reumático, usados no tratamento da artrite reumatoide e outros tipos de artrites;
  • Benefícios do Umari para diarreia: Comer Umari ajuda contra diarreia, a prender o intestino, aliviando este incômodo;
  • Benefícios do Umari Ajuda contra dores: Umari ajuda muito a aliviar as dores por todo corpo;
  • Benefícios do Umari Reduz o reumatismo;
  • Benefícios do Umari Diminuir os Problemas Intestinal;
  • Benefícios do Umari para tratar a disenteria;
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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