Sucos Detox

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Suco de melancia com linhaça e gengibre é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Benefícios da Melancia

A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.

Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.

  • A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
  • A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
  • A melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.

Benefícios da Linhaça

A Linhaça é a semente do linho, muito utilizado para prevenir o surgimento de problemas cardiovasculares devido à sua rica composição em Ômega 3 e 6.

A Linhaça serve para proteger o coração e vasos sanguíneos, pois melhora a elasticidade das artérias e a irrigação sanguínea, ajudando na redução do colesterol ruim.

A Linhaça aumenta a absorção de cálcio e, por isso, ajuda a combater a osteoporose.

Benefícios do Abacaxi

O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Canela

A canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.

Os principais benefícios da canela incluem:

  • Ajudar a controlar a diabetes,
  • Melhorar transtornos digestivos como gases,
  • Combater as infeções das vias respiratórias,
  • Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress,
  • Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes,
  • Ajuda na digestão,
  • Combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural,
  • Diminui o apetite pois é rica em fibras,
  • Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.

Beneficio do Pêssego

Rico em vitaminas, minerais, antioxidantes e outros conteúdos químicos, os pêssegos são muito parecidos nutricionalmente com outros membros da sua família, como as ameixas, nectarina e amêndoas.

  • Lanche perfeito para quem deseja perder peso
  • Combate ao diabetes e obesidade
  • Mantém a pele saudável
  • Colabora para reduzir a ansiedade e o estresse
  • Reduz a queda de cabelo
  • Ajuda a prevenir o câncer
  • Tem efeito diurético
  • Pêssegos podem acalmar uma dor de estômago
  • Contribui para a saúde dos olhos
  • Fonte rica em antioxidantes e fibras

Receita do suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de Preparo

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

2. Suco de melancia com abacaxi e maçã

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

  • 1 copo de água filtrada
  • 1 porção de melancia
  • 1 porção de abacaxi
  • 1 porção de maçã.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador ou na centrífuga.
  • Beba em seguida, sem adoçar, preferencialmente logo pela manhã.

3. Suco de melancia com e canela

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

  • 1 fatia grande de melancia
  • 1 colher (chá) de canela

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

4. Suco de melancia com pêssego e romã

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Corte a Melancia e o Pêssego em pedaços grandes e passe-os pela centrífuga.
  • Retire as sementes da romã, coloque no suco e mexa.
  • Beba durante o dia.

5. Suco de melancia com gengibre e cereja

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

  • 2 fatias de melancia sem casca e sem sementes
  • 1/2 colher (chá) de gengibre fresco
  • 1 xícara (chá) de cereja sem caroço.

Modo de Preparo

  • Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Beba em seguida.

6. Suco de abacate com espinafre e banana

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

  • Abacate (incluindo, se quisermos podemos incluir pedaços da semente).
  • Espinafre Fresco.
  • Banana bem Madura.
  • Bebida vegetal ou suco de Maçã.
  • Xarope de agave, mel ou Stevia.

Modo de Preparo

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador (ou processador).
  • depois coloque em uma jarra, se preferir decore com fatias de maça ou pedaços de Banana.

7. Suco de mamão com manga 

Ingredientes

  • Mamão(incluindo algumas de suas sementes, com propriedades antiparasitárias).
  • Manga.
  • Sementes de linho embebido em um pouco de água por toda uma noite (esta água também deve ser adicionada ao a bebida).
  • Bebida vegetal.
  • Casca de laranja (nós usaremos somente uma parte pequena).
  • Xarope de agave, mel ou Stevia purificada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador (Ou processador) até perceber que as sementes de Mamão e linho estão bem moídas.
  • Você poderá decorar a sua bebida com um pouco de cascas de laranja, inteiras ou picadas.

8. Suco de água de berinjela e laranja 

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador a água, suco das laranjas e também a berinjela.

9. Suco de abacaxi com semente de abóbora

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

10. Suco de beterraba com cenoura e gengibre

Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)
Suco de melancia com linhaça e gengibre para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

 

 

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

1 comentário

  • […] da Melancia: A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e […]

Deixe um comentário