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Os 11 Benefícios Da Melancia Para Saúde

A Melancia é Suculento, doce e vibrante, este belo fruto é uma rica fonte de muitos minerais. Devido ao seu alto teor de água, a Melancia é consumida de forma significativa durante a temporada de verão. Esta fruta vermelha e suculenta é conhecido por seu sabor e seu benefícios à saúde. A Melancia tem um valor nutricional incrivel para saúde. Vamos dar uma rápida olhada nos benefícios nutricionais da melancia.

Valor Nutricional da Melancia

A Melancia é uma das melhores fontes de água, é a água consome cerca de 90% do seu peso e cerca de 5% é açúcar. Este fruto é rico em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C. além disso, A Melancia Fornecer apenas 30 calorias de energia para o seu consumo de 100 gramas, a melancia é uma as melhores frutas para melhora e manter uma boa saúde. Vamos dar uma Olhada nos Benefícios da Melancia para Saúde?

Os Benefícios Da Melancia

Benefícios Da Melancia Para SaúdeMelancia Ajuda na Retenção do Nível da Água: A Melancia é uma excelente fonte de água. O Consumo de melancia ajuda na hidratação do corpo que reduz as tonturas.Além disso, A Melancia é Rica em sais de re-hidratação, electrólitos, como sódio, magnésio e potássio, que podem manter o nível correto da água no organismo. Para os mesmos atletas razão e muitos anormais de saúde consumir Sucos de Melancia para manter-se fresco e hidratado.

Melancia é uma Excelente Fonte de Licopeno: O Licopeno é um carotenóide e, basicamente, um poderoso antioxidante que ajuda no combate ao câncer. Ele inibe o crescimento de células cancerosas perigosas no corpo. O licopeno mostrou-se ser eficas em conter os câncer de cólon, mama, próstata e de pulmão. Eles ajudam na manutenção adequada da força, fluidez e espessura na membrana celular, que por sua vez combater qualquer doença prejudicial de entrar no corpo.

Melancia Previne Problemas Renais: A Melancia é uma rica fonte de potássio, que é útil para corpo desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera ácido úrico e reduz a formação de cálculos renais no rim tornando eficiente. Além disso o alto teor de água na Melancia ajuda no bom funcionamento dos rins.

Benefícios Da Melancia para Pressão Arterial: A Melancia é Fonte de magnésio e potássio que são benéficos na redução da pressão sanguínea do corpo. A Formação de praga nas artérias são impedidas e os carotenóides ajudar na prevenção de endurecimento das paredes das artérias.

Benefícios Da Melancia para Coração: A Melancia não contém gordura. É uma boa fonte de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. todos estes compostos ajudam na prevenção de problemas cardíacos relacionados. Eles ajudam na diminuição do colesterol mau (LDL) e impedir a acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos.

Benefícios Da Melancia para Pele: A Melancia protege contra os radicais livres e, portanto, atua como um protetor solar e protege dos raios solares nocivos. A presença de vitamina C e antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões relacionadas com a pele.

Melancia Benefícios Para SaúdeMelancia impede Diabetes: Pacientes diabéticos podem consumir Melancia, uma vez que contém uma quantidade muito mínima de açúcar e fornece com muitos nutrientes e água. A arginina é uma substância presente na melancia, que melhora a taxa de insulina no corpo, reduzindo assim os problemas diabéticos. além disso, os Minerais como potássio e magnésio mostrou-se ser vantajoso para o funcionamento adequado de insulina no corpo.

Outros Benefícios da Melancia Para Saúde

  • A Melancia é Rico em electrólitos, como sódio e potássio, Além de ser um grande fornecedor de água, A Melancia ajuda na prevenção de acidentes vasculares cerebrais.
  • A Melancia é excelente fonte de Beta-caroteno, vitamina C e luteína que ajudam na proteção dos olhos, tais como degeneração macular e catarata em idosos.
  • Arginina encontrado na Melancia ajuda no combate à disfunção erétil em homens
  • A Melancia contém citrulina, que ajuda na remoção de amoníaco a partir do corpo.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

72 comentários

  • […] Ricos em Água: Alguns alimentos podem ajuda nesse processo de Desintoxicação, tais como a Melancia, Melão, Alface e Pepino. Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por […]

  • […] Ricos em Água: Alguns alimentos podem ajuda nesse processo de Desintoxicação, tais como a Melancia, Melão, Alface e Pepino. Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas […]

  • […] de vitamina A para o corpo, ajudando, também, a combater inflamações. 90% da composição da melancia é água, portanto, trata-se de uma fruta que estimula o trabalho dos rins, elimina a retenção de […]

  • […] 1-Melancia […]

  • […] Ricos em Água: Alguns alimentos podem ajuda nesse processo de Desintoxicação, tais como a Melancia, Melão, Alface e Pepino. Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas […]

  • […] as diversas sobremesas não tiveram espaço dentro de nossas barrigas. Sendo assim, fui comer uma melancia na casa do meu […]

  • […] Ricos em Água: Alguns alimentos podem ajuda nesse processo de Desintoxicação, tais como a Melancia, Melão, Alface e Pepino. Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por […]

  • […] Suco detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. […]

  • Adoro melancia além de fazer bem para saúde por isso no primeiro café da manhã eu como um bom pedaço de melancia.

  • […] Suco detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. […]

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  • […] A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. Adicione a melancia picada e o limão no liquidificador, coloque um pouco de gelo picado em um copo e despeje a mistura nele. Decore com folhas de hortelã e pronto, O seu segredo para a perda de peso está pronto. […]

  • […] detox de limão com Melancia: A melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprimir a fome e aumentar a saciedade. […]

  • […]  A Citrulina na Melancia ajuda a normalizar a pressão sanguínea. Comer até 1/2 pedaço de melancia por dia pode ajudar a […]

  • […] Suco detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. […]

  • diabetico pode tama suco de melancia bater a casca junto para fazer o suco

    • Podem sim Edcarlos!

      Grande abraço!

  • como fazer o suco de melancia para dinfucao eretil

  • […] Suco detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. […]

  • […] e se alimenta corretamente. Assim, uma dieta rigorosa tem de ser seguido depois de pós-treino. Melancia é uma boa de fonte de proteínas e também fornece diversos nutriente essenciais. Assim, O […]

  • […] Suco detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. […]

  • A melancia combate vários problemas de saúde: azia, gastrite ressecamento do intestino para o desempenho sexual masculino o efeito é rápido é só chupar a parte vermelha e a parte branca experiência própia, façam o teste quem tiver esses sintomas e tire as conclusões depois de um determinado tempo de uso especialmente pela manhã e à noite. Um Abraço. Damião

  • […] de melancia cortada em […]

  • sou um observador das informaçôes uteis e faço questão de saber mais sob a melancia tenho acido urico e colesterol alto e pretendo fazer mais uso da melancia obrigado.

  • […] Melancia: A Melancia é uma das melhores frutas ricas em água, certa de 90% dela é de água. por causa dessa suas […]

  • […] Elias Pereira fala dobre os benefícios da melancia / Foto: saudedica.com.br […]

  • […] – Engane a fome deixando frutas magrinhas picadas na geladeira. As melhores opções são Melancia e Melão que, além de pouco calóricas, são ricas em […]

  • […] Os 11 Benefícios Da Melancia Para Saúde […]

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  • […] A Melancia é outra boa opção de alimentos que ajudam a combater a depressão. Pois, ela é composta […]

  • […] Suco detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. […]

  • […] diferentes nutrientes. Por exemplo: o licopeno, responsável pelo vermelho do Tomate, Goiaba e Melancia. Ele atua contra doenças degenerativas e câncer, enquanto o betacaroteno, presente na Laranja e […]

  • […] copo (200ml) de suco de Morango e Melancia batido com 1 colher (sopa) de farinha de Banana […]

  • […] – Engane a fome deixando frutas magrinhas picadas na geladeira. As melhores opções sãoMelancia e Melão que, além de pouco calóricas, são ricas em […]

  • […] comidas oleosas nos 4 dias, e comer frutas e legumes que contêm grandes quantidades de água: como Melancia, Melão, Pepino, e muitos mais. Além disso, Isso ajudará a evitar a desidratação, […]

  • […] Melancia cortada em cubos […]

  • Leia sobre a melancia

  • Tudo sobre a melancia

    • Melancia pode ser congelada?

  • Todos os benefícios da melancia são ótimos gostaria de mas dicas

  • Muito boa as dicas sobre os alimentos eu amei me mande mais no meu email.Obrigada

  • Melancia pode ser congelada?

  • Desde jovem aprende que a melancia era prejudicial para a saúde em casos de;Febre,gripe,inflamação,pós parto,pós cirurgia, e outros. Quiz então, tirar as dúvidas.

  • Muito Obrigado Pela Dica.

  • […] 1 fatia de melancia. […]

  • […] dia – abacaxi, Pera e Mamão 2º dia – abacaxi e Melancia. 3º dia – Mamão e Laranja. 4º dia – Morango e Pêssego. 5º dia – Banana, maçã e […]

  • […] Xícaras de melancia em cubos e sem […]

  • […] fatia de Melancia sem […]

  • […] Fonte: Saúde e Dicas […]

  • […] 1 fatia de melancia; […]

  • […] 2 fatias de Melancia; […]

  • […] Melancia […]

  • […] Melancia é uma boa opção de frutas para perder barriga. Além disso, a Melancia é rica em licopeno, um poderoso antioxidante, e possui propriedades depurativas que favorecem a […]

  • […] Melancia é uma fruta que além de saborosa tem muitos nutrientes e propriedades como licopeno e citrulina […]

  • […] da Melancia: A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e […]

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  • […] da Melancia: A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e […]

  • […] amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante. A Melancia é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso […]

  • […] da Melancia: A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e […]

  • […] da Melancia: A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e […]

  • […] de Especialista: Frutas com grande quantidades de água(como melancia melão e abacaxi) são excelentes aliadas em qualquer dietas! Elas possuem poucas calorias e […]

  • […] da Melancia: A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e […]

  • […] Assim como a Melancia, ele e é rico em água e age como te desentoco. Também contem uma grande quantidade de fibras […]

  • […] 1 copo grande (300ml) suco de Melancia, […]

  • […] mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora,vamos conhecer melhor os Benefícios da Melancia Para […]

  • […] correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os Benefícios da Melancia e do Gengibre Para […]

  • […] correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios da Melancia e do […]

  • […] O Suco de Melancia Para Pedra nos Rins é uma excelente remédio caseiro. Pois, Uma boa dica de suco que possui propriedade diurética e pode estimular a frequência urinária, facilitando a eliminação dos cálculos renais é o suco de Melancia. […]

  • […] Aipo e a Melancia são dois grandes […]

  • […] pode acrescentar em sua dieta frutas frescas e legumes como Pepino, Melão e Melancia pois eles são ricos em água. Quando seu organismo está bem hidratado, você não precisa se […]

  • […] 2 fatias grossas de melancia […]

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