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8 benefícios do licopeno para saúde!

benefícios do licopeno

O licopeno é um carotenoide natural, responsável pela cor vermelho escuro em muitos alimentos, a mais famosa é em tomates. É um dos nutrientes primários encontrados nos tomates que é um super alimento favorecido. Aqui estão os 8 benefícios do licopeno para saúde:

Benefícios:

1. Age na prevenção do câncer:

Licopeno tem sido associado a estudos que envolvem menores riscos de câncer de pulmão e câncer de próstata. A investigação mostra que o licopeno ajuda a evitar os danos que os radicais livres causam nas células e no ADN, os fatores de risco conhecidos para contribuir no desenvolvimento de diversos tipos de câncer.

2. É um poderoso antioxidante:

O licopeno é considerado um dos mais potentes anti-oxidantes disponíveis, e mais eficaz do que qualquer outro carotenoide, incluindo beta-caroteno. A capacidade antioxidante do licopeno não só protege as células do stress oxidativo, mas na verdade, reforçar as membranas celulares, os quais protegem as células a partir de uma variedade de perigos.

3. Fortalece a saúde do coração:

O licopeno impede o estresse oxidativo do colesterol LDL, que por sua vez ajuda a prevenir o endurecimento das artérias, artérias obstruídas e outros tipos de doença cardiovascular.

4. Fortalece os ossos: 

Pode ser essencial para a saúde dos ossos e para a prevenção da osteoporose. Um estudo descobriu que o licopeno na dieta ajudou a reduzir o estresse oxidativo dos ossos e, assim, reduz o risco de desenvolver osteoporose em mulheres na pós-menopausa.

5. Melhora a saúde da pele:

Previne o estresse oxidativo das células é essencial para retardar os efeitos do envelhecimento e prevenir rugas. O licopeno também pode funcionar como um protetor solar interno, protegendo a pele dos raios ultravioletas prejudiciais.

6. Melhora a saúde ocular: 

Tem sido associado com a prevenção de danos relacionados com a idade, tais como a degeneração macular e catarata.

7. Ajuda no tratamento da infertilidade:

Pesquisas tem associado licopeno com um aumento da contagem de esperma em homens com baixas taxas de fertilidade.

8. Ajuda a tratar diabetes:

Embora estudos estão em conflito, o licopeno tem sido associado com a prevenção de diabetes. A pesquisa mostra que também tem sido útil no tratamento dos sintomas de diabetes tipo 2. Ele é provavelmente útil para os diabéticos, porque muitas vezes experimentam o aumento do estresse oxidativo e o licopeno ajuda a combater essa condição.

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