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Os 10 Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde pois, o suco de melancia possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, a melancia, como já sabemos, é um fruto maravilhoso da região tropical. Cultivado originalmente nos países sul-africanos, a melancia logo depois atingiu todos os países tropicais do mundo. É uma fonte muito rica de carboidratos, vitaminas (A & C), potássio e é desprovido de qualquer quantidade de gorduras e calorias. É considerada como a melhor fruta para vencer o calor escaldante durante os verões.Suco de MelanciaA melancia tem um sabor neutro devido à composição de 95% da água. Ela é constituída, principalmente, de água e eletrólitos e é rico em conteúdo de fibra, o que a torna perfeita como uma dieta de frutas.

Embora as melancias possam ser cultivadas em todas as estações sob ambientes tropicais, elas estão disponíveis em maior parte na temporada de verão. O suco de melancia pode ser preparado muito facilmente em casa.

Benefícios do Suco de Melancia Para o Coração Saudável: A melancia é uma fonte muito rica de licopeno, que é um antioxidante que ajuda a desativar os “radicais livres”, que poderiam potencialmente danificar os tecidos e órgãos do corpo.

Benefícios do Suco de Melancia Para Perda de Peso: Como a melancia é composta, principalmente, de água e minerais e quantidade insignificante de gorduras, ela é adequada para uma dieta de perda de peso.

Benefícios do Suco de Melancia Para Alivia o Estresse: A melancia é rica em vitamina B6, que é usada pelo corpo para aliviar a fadiga, estresse, ansiedade, etc.

Benefícios do Suco de Melancia Para o Antienvelhecimento: A presença de licopeno na melancia também é benéfica para a pele pois os antioxidantes tendem a diminuir os radicais livres do corpo e retarda o processo de envelhecimento.

Benefícios do Suco de Melancia Como Fonte Instantânea de Energia: É uma excelente fonte de energia instantânea, pois contém eletrólitos (sódio e potássio), minerais e carboidratos que mantêm o corpo hidratado e enérgico.

Benefícios do Suco de Melancia Para Fruta Rica em Fibras: Considerada uma fruta rica em fibra, o suco de melancia acrescenta volume ao alimento e é muito útil na digestão. A quantidade de água na melancia é a responsável por liberar as toxinas do corpo.

Benefícios do Suco de Melancia Para Problemas de Pele: É muito bom para a pele e remove o excesso de óleo, curando muitos problemas de pele, como acne e espinhas.

Benefícios do Suco de Melancia Como Hidratante Natural: O suco de melancia é um ótimo hidratante natural e um tônico para o rosto. Ele mantém a pele brilhante e hidratada.

Benefícios do Suco de Melancia Para Artrite: Acredita-se que um copo de suco de melancia todos os dias vai manter doenças, como osteoartrite, artrite reumatoide, asma e câncer de cólon à distância.

Benefícios do Suco de MelanciaBenefícios do Suco de Melancia Para Pressão Arterial: Como o suco de melancia tem boa proporção de eletrólitos, ele mantém a pressão arterial sob controle de forma eficiente.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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