Os 10 Benefícios do Pêssego Para Saúde

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Pêssego Para Saúde são diversos, pois, o pêssego possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, quantas vezes você leu ou ouviu falar que as frutas são boas para a saúde? Mas você sabe por que elas são tão boas? Segundo os pesquisadores, não há nada melhor do que comer 3 à 4 frutas por dia para se manter saudável.

Benefícios do Pêssego
Benefícios do Pêssego

O pêssego é uma fruta, e por padrão, é saudável! Então, quais são os incríveis benefícios que o pêssego oferece? Numerosos! Confira os:

Os 10 Benefícios do Pêssego Para Saúde:

Pêssego é um Excelente Escudo Contra Toxinas: Com o aumento da poluição, muitas pessoas estão queixam-se dos altos níveis de toxinas no corpo. Graças ao alto teor de fibra, os pêssegos ajudam na limpeza natural destas toxinas de partes do corpo como rim, cólon, fígado, bem como o estômago. Consumir os pêssegos regularmente pode ajudar a prevenir o câncer de cólon à longo prazo. O alto nível de Potássio também ajuda a manter o rim em boa saúde e previne as úlceras e doença renal. Este é um dos benefícios para saúde mais necessários dos pêssegos no mundo de hoje.

Beneficio do Pêssego Para Perda de Peso: Os pêssegos ajudam no controle da fome durante todo o dia. Portanto, inclua boas quantidades de pêssego fresco em sua dieta para atingir os seus objetivos de peso. O fruto é carregado com açúcar natural, então quem precisa de açúcar artificial que aumenta os níveis de insulina e causa ganho de peso?

Beneficio do Pêssego Para Saúde dos Olhos: Os níveis de betacaroteno nos pêssegos ajudam a manter os olhos com boa saúde. Isso acontece por causa do melhor nível de circulação sanguínea no corpo, incluindo os olhos. Consuma o pêssego fresco todos os dias e diga adeus aos óculos!

Pêssego Possui Qualidades Antienvelhecimento: A Vitamina C é um dos nutrientes importantes que é necessário para manter a juventude e o brilho da pele. Os pêssegos têm bons níveis desta vitamina e, portanto, ajuda-o a manter a boa saúde sem muito esforço. Ele ajuda na redução de linhas finas e rugas na pele.

Pêssego Fornece Nutrição Para o Corpo: O pêssego é uma fruta que tem um nível equilibrado de todos os tipos de nutrientes necessários para o corpo. A lista de nutrientes disponíveis no pêssego inclui Vitamina A, C, E e K, bem como Ácido Fólico, carboidratos, fibras, Cálcio e Potássio. Estes ajudam no cumprimento de todas as exigências do corpo.

Pêssego Previne e Reduz a Perda de Cabelo: Pêssegos para o cabelo, você já pensou nisso? Esta fruta altamente nutritiva pode ajudar a reduzir a queda de cabelo.

Benefícios do Pêssego
Benefícios do Pêssego

Pêssego Afrodisíaco: Dê um impulso à sua vida sexual, coma um pêssego! Os fitonutrientes presentes nos pêssegos, juntamente com os antioxidantes, ajuda na melhoria do fluxo sanguíneo para várias partes do corpo, incluindo os órgãos sexuais. Este aumento do fluxo sanguíneo ajuda aumentar a libido. As propriedades afrodisíacas nos pêssegos são perfeitas para aqueles que querem uma vida sexual aflorada.

Pêssego Possui Propriedade Sedativa: Ferva algumas flores de pêssego na água. Coe o líquido e adicione um pouco de mel antes de consumi-lo. É uma das melhores maneiras de curar a inquietação e obter algum som sono. Tem grandes propriedades sedativas e é uma cura perfeita para a insônia.

Pêssego Previne o Câncer e as Doenças Cardíacas: A luteína e o licopeno são duas das enzimas presentes nos pêssegos que ajuda na prevenção de várias doenças graves, como câncer e doenças cardíacas. As enzimas ajudam na prevenção da degeneração macular.

Pêssego Alivia o Estresse: Um dos benefícios dos pêssegos que realmente merecem estar nesta lista é a sua capacidade de aliviar o estresse. Também conhecido como “fruto da calma” em países como a Hungria, os pêssegos são conhecidos por acalmar os nervos e proporcionar uma sensação de relaxamento quando consumidos.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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