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Os 10 Benefícios da Vitamina B3 Para Saúde

Os 10 Benefícios da Vitamina B3 Para Saúde

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina B3 Para Saúde é essencial, pois auxilia muitos processos metabólicos diferentes no corpo. A função principal da vitamina B3 no corpo humano é transformar carboidratos em energia. A vitamina B3 ajuda a espalhar a energia a partir das células de todo o corpo. Ao mesmo tempo, a vitamina B3 ajuda a manter a integridade das células do sangue. O consumo de vitamina B3 impede que os carboidratos transforme-se em gordura, e desta forma indiretamente ajuda você a ficar em forma e ativo durante todo o dia. Então confira Os 10 Benefícios da Vitamina B3 Para Saúde.

Vitamina b3

Beneficio da Vitamina B3 Para o Coração: Ela tem um papel importante para evitar distúrbios cardiovasculares. A vitamina B3 efetivamente ajuda a prevenir o risco de vários tipos de doenças cardíacas.

Beneficio da Vitamina B3 Para o Colesterol: Ao mesmo tempo, a vitamina B3 reduz o nível de colesterol no sangue de forma eficiente. O consumo regular de vitamina B3 ajuda a minimizar as lipoproteínas ou triglicérides e os níveis de colesterol LDL baixa densidade. Este, por sua vez, acelera a secreção de lipoproteínas de alta densidade ou o nível de HDL no sangue. Estudos sobre os efeitos da vitamina B3 no corpo provaram que a ingestão regular de vitamina é melhor para o fígado e as artérias.

Beneficio da Vitamina B3 Para a Aterosclerose: Outra função eficaz da vitamina B3 é prevenir uma doença chamada aterosclerose. A vitamina B3 torna possível através da produção de um composto de nomenclatura química histamina, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Esta função da vitamina B3 ajuda a aumentar e acelerar a circulação sanguínea de forma eficaz no nosso corpo. Este, por sua vez, dá mais energia, tornando-nos mais ativo na realização de nosso trabalho do dia-a-dia.

Beneficio da Vitamina B3 Para Diabetes: A aplicação da vitamina B3 é popular na prevenção da diabetes. Uma substância química encontrada na vitamina B3, chamada niacinamida, é responsável por desempenhar esse papel. A ingestão regular desta substância química atrasa a exigência de insulina.

Beneficio da Vitamina B3 Para Artrite: vitamina B3 é perfeita caso queira evitar osteoartrite. No entanto, qualquer consumo externo ou medicinal deste medicamento deve ser feito sob a orientação estrita de um médico especialista.

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Beneficio da Vitamina B3 Para o Envelhecimento Precoce: Uma interessante pesquisa revela que os americanos gastam cerca de US$20 bilhões por ano em vários produtos antienvelhecimento. Eles não teriam de procurar ajuda de tais produtos cosméticos se tivessem comido alimentos como vegetais verdes, feijão, leite, cereais e ovos adequadamente em sua juventude. A vitamina B3 é uma vitamina facilmente encontrada e deve fazer parte de uma dieta regular. A deficiência desta vitamina traz muitos distúrbio para saúde, a maioria dos quais são proeminentes na pele.

Beneficio da Vitamina B3 Para Pele: A ingestão regular de vitamina B3 previne o envelhecimento da pele. A niacinamida é quase como uma substância milagrosa para manter a pele saudável, macia e brilhante. Além disso, melhora as células da pele de forma eficiente e torna firme. A vitamina B3 é perfeita para evitar problema na pele, como espinhas e acne. O consumo regular de niacinamida ajuda a aumentar o equilíbrio de umidade da pele.

Beneficio da Vitamina B3 Para o Câncer: Algumas pesquisas mais recentes vêm com informações surpreendentes que a ingestão regular de vitamina B3 também pode prevenir o câncer de pele de forma eficaz.

Beneficio da Vitamina B3 Para o Cabelo:  Você está em busca de uma cura eficaz para perda de cabelo? Ela pode estar aqui. Como discutido anteriormente, esta vitamina acelera a circulação de sangue, isso ajuda o crescimento do cabelo também. O consumo adequado de vitamina B3 impede a perda de cabelo notavelmente.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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