Metionina – O que é, Benefícios, Alimentos e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Metionina – O que é, Benefícios, Alimentos e Efeitos Colaterais são básicas instruções que todos precisam saber. Ademais, a Metionina na sua forma natural, levogira L, é um aminoácido proteinogênico. Pertence aos aminoácidos essenciais e não pode ser sintetizado autonomamente pelo corpo. Por esta razão, é extremamente importante introduzi-la em quantidades suficientes através dos alimentos ou com um suplemento alimentar.

Ligações de enxofre estão presentes em todos os seres vivos e têm inúmeras funções. Cisteína e Metionina são aminoácidos sulfurados. Aliás, ela desempenha um papel importante na síntese de proteínas importantes, como a carnitina ou a melatonina. Ela age como uma dissolução de gordura e limita o acúmulo de gordura no fígado.

metionina o que e
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O que é Metionina?

A Metionina  ou L-metionina é um aminoácido essencial para muitas funções vitais do corpo. Aliás, sua função é realizada em vários tecidos, como o cabelo, onde desempenha um importante papel estrutural. A combinação desses dois aminoácidos ajuda a manter os cabelos macios e ao mesmo tempo consistente devido à maior capacidade de reter queratina (também presente nas unhas).

Muitos produtos terapêuticos e de reforço para cabelos são baseados em Metionina. O melhor veículo é a suplementação oral, mas muitos frascos e xampus “restauradores” também são amplamente usados ​​para aplicá-la diretamente no cabelo.

Afinal, com este aminoácido o corpo humano amplifica as suas possibilidades depurativa para facilitar a eliminação de substâncias tóxicas para o organismo como muitos metais e, em particular, de mercúrio.

Para que Serve a Metionina:

Além das funções metabólicas, a Metionina ajuda a nos desintoxicar das toxinas, graças à sua ação quelante; mais ajuda para combater a formação de radicais livres e previne o aparecimento de endometriose, uma doença das mulheres com trato uterino, que envolve o crescimento fora de sua sede de competência por parte do tecido uterino, criando consequências sérias para a saúde do paciente.

Contudo, no que se refere, em vez das patologias em caráter hormonal, esta proteína é capaz de purificar o fígado a partir do excesso de produção de estrogênio, que pode levar a desequilíbrios e para outros tipos de doenças.

Enfim, ela também ajuda a manter os níveis de colesterol no sangue sob controle, graças à sua ação estimulante da produção de lecitina pelo fígado, uma molécula antagonista capaz de reduzir a presença dessa substância prejudicial ao nosso sistema circulatório.

Benefícios da Metionina:

Outros de seus benefícios dizem respeito a:

  • Cura de algumas alergias;
  • Auxilia no tratamento da asma;
  • Trata sintomas psiquiátricos, como depressão e esquizofrenia;
  • Purifica do excesso de moléculas de paracetamol do corpo, geralmente devido a uma overdose desta substância.

Metionina Para o Cabelo:

A Metionina é um aminoácido que é essencial para muitas funções vitais do corpo: esta substância, de fato, ajuda o equilíbrio do metabolismo e do sistema de crescimento, fornecendo compostos de enxofre que anulam a ação prejudicial e perigosa dos radicais livres. Aliás, a quantidade certa dela no corpo também reduz o risco de doenças da pele, cabelos e unhas,

Alimentos Ricos em Metionina:

A Metionina está contida em vários alimentos, como clara de ovo, sementes de gergelim, nozes, pêssego, leite de vaca, queijo, carne e peixe. Infelizmente, frutas e vegetais, assim como leguminosas, podem não ser suficientes para sustentar a exigência correta de Metionina.

Sua função biológica, então, é subordinada à cistina e, portanto, uma proteína pode ser considerada completa somente se as duas substâncias estiverem presentes (suplemento de cistina e Metionina).

metionina
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Suplemento de Metionina:

Seu uso como um suplemento encontra posições controversas, mas, no entanto, o aminoácido essencial é vendido como um suplemento alimentar. O mercado de referência a oferece como precursora da SAM (S Adenosil Metionina) e sua atividade catalítica nas reações de metilação.

Isso significa que os suplementos de Metionina devem promover a eliminação de resíduos metabólicos. Conquanto, na maioria das vezes, sendo uma substância que acidifica a urina, o suplemento de Metionina é associado ao mirtilo para prevenir infecções urinárias e a formação de pedras nos rins.

O suplemento de cabelo com Metionina são oferecidos como extras que explora a capacidade deste aminoácido para formar cadeias sulfurosas unidas para fortalecer o cabelo e unhas. Mas infelizmente, os estudos sobre o suplemento S Adenosil Metionina não foram suficientes para esclarecer e verificar seu potencial.

Dosagem de Metionina:

A dosagem padrão de Metionina recomendada geralmente consiste de 1 grama desta substância por dia. Esse é um valor que normalmente pode ser extraído de uma dieta normal e balanceada. Mas no caso de deficiências, essa contribuição pode ser suficiente.

Para casos de intoxicação por paracetamol, o paciente deve receber uma contribuição de 2,5 g de Metionina a cada 4 horas, para evitar danos graves. Este tratamento não será eficaz se não for realizado e administrado por um médico profissional.

Antes de tomar qualquer suplemento, é altamente recomendável entrar em contato com seu médico, que, avaliando as características e a saúde de cada um, poderá garantir a contribuição mais adequada às características de cada um.

Outras Informações:

A perda de Metionina tem sido relacionada ao aumento da queda de cabelo. Sua deficiência induziria um acúmulo de peróxido de hidrogênio nos folículos pilosos, isso causa perda gradual da cor do cabelo.

A Metioninaé um intermediário na biossíntese de cisteína, carnitina, taurina, lecitina, fosfatidilcolina e outros fosfolipídios.

A Metionina p ode ser obtida da homocisteína, um produto intermediário da síntese de cisteína, cujo acúmulo no sangue é considerado um possível fator de risco para a aterosclerose. Contudo, a conversão inadequada da Metionina pode, portanto, levar a um aumento nas chances de comprometimento cardiovascular.

Deficiência de Metionina:

Sobretudo em alguns casos, a deficiência dessa proteína está relacionada à falta de S-adenosilmetionina, uma coenzima presente em alguns antidepressivos. Precisamente por essa razão, entre os sintomas relacionados à deficiência de Metionina está justamente a depressão, assim como uma sensação perene de exaustão.

Outros sintomas devido à deficiência de Metionina são, em ordem:

  • Catarata;
  • Algum edema de vários tipos;
  • A perda de tecido adiposo;
  • A interrupção do crescimento em crianças.

Efeitos Colaterais:

Depois de falar com o seu médico e consultar o folheto informativo destes suplementos, é aconselhável evitar tomar muita Metionina. De fato, uma overdose dessa proteína pode causar até mesmo sérios efeitos. Dentre esses efeitos, os que se destacam é o aumento nos níveis de homocisteína, um aminoácido à base de enxofre, cujo alto valor no sangue é sintomático do surgimento de algumas doenças cardiovasculares.

Outros danos devido a uma overdose de Metionina resultarão em danos cerebrais e um aumento no fator de risco de desenvolvimento de formações tumorais. Finalmente, efeitos colaterais mais comuns são relatados, incluindo delírios, sensação de sonolência perene, desorientação e confusão.

Mas caso você tenha detectado um ou mais dos sintomas listados acima, entre em contato com o seu médico.

metionina beneficios
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Contraindicações:

Algumas categorias de pacientes devem evitar o uso de suplementos à base de Metionina. Dentre eles estão os que sofrem de acidose: esta proteína pode contribuir com os níveis de acidez do corpo.

Contudo, uma atenção especial também deve ser dada a todos aqueles que sofrem de doenças do fígado, como a cirrose do fígado.

Mulheres grávidas ou lactantes devem se abster desses suplementos para evitar sérios danos a ambos. Afinal, é importante prestar atenção aos efeitos relacionados à ingestão de Metionina, mantendo o médico informado caso eles apareçam. No caso de um ou mais dos sintomas anteriores aparecerem, suspenda o uso e procure imediatamente um médico.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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