Nutriente

Metionina – o que é, benefícios, alimentos e efeitos colaterais!

metionina o que e

A metionina é um aminoácido proteinogênico ele pertence aos aminoácidos essenciais e não pode ser sintetizado autonomamente pelo corpo. Por esta razão, é extremamente importante introduzi-la em quantidades suficientes através dos alimentos ou com um suplemento alimentar.

Ligações de enxofre estão presentes em todos os seres vivos e têm inúmeras funções. Cisteína e metionina são aminoácidos sulfurados. Aliás, ela desempenha um papel importante na síntese de proteínas importantes, como a carnitina ou a melatonina. Ela age como uma dissolução de gordura e limita o acúmulo de gordura no fígado.

metionina o que e
metionina o que e

O que é metionina?

A metionina  ou L-metionina é um aminoácido essencial para muitas funções vitais do corpo. Aliás, sua função é realizada em vários tecidos, como o cabelo, onde desempenha um importante papel estrutural.

Além disso, a combinação desses dois aminoácidos ajuda a manter os cabelos macios e ao mesmo tempo consistente devido à maior capacidade de reter queratina (também presente nas unhas).

Muitos produtos terapêuticos e de reforço para cabelos são baseados em metionina. O melhor veículo é a suplementação oral, mas muitos frascos e xampus “restauradores” também são amplamente usados ​​para aplicá-la diretamente no cabelo.

Afinal, com este aminoácido o corpo humano amplifica as suas possibilidades depurativa para facilitar a eliminação de substâncias tóxicas para o organismo como muitos metais e, em particular, de mercúrio.

Para que serve a metionina?

Além das funções metabólicas, a metionina ajuda a nos desintoxicar das toxinas, graças à sua ação quelante; mais ajuda para combater a formação de radicais livres e previne o aparecimento de endometriose, uma doença das mulheres com trato uterino, que envolve o crescimento fora de sua sede de competência por parte do tecido uterino, criando consequências sérias para a saúde do paciente.

Contudo, no que se refere, em vez das patologias em caráter hormonal, esta proteína é capaz de purificar o fígado a partir do excesso de produção de estrogênio, que pode levar a desequilíbrios e para outros tipos de doenças.

Enfim, ela também ajuda a manter os níveis de colesterol no sangue sob controle, graças à sua ação estimulante da produção de lecitina pelo fígado, uma molécula antagonista capaz de reduzir a presença dessa substância prejudicial ao nosso sistema circulatório.

Benefícios da metionina para saúde:

Outros de seus benefícios dizem respeito a:

  • Cura de algumas alergias;
  • Auxilia no tratamento da asma;
  • Trata sintomas psiquiátricos, como depressão e esquizofrenia;
  • Purifica do excesso de moléculas de paracetamol do corpo, geralmente devido a uma overdose desta substância.

Metionina para o cabelo:

A metionina é um aminoácido que é essencial para muitas funções vitais do corpo: esta substância, de fato, ajuda o equilíbrio do metabolismo e do sistema de crescimento, fornecendo compostos de enxofre que anulam a ação prejudicial e perigosa dos radicais livres. Aliás, a quantidade certa dela no corpo também reduz o risco de doenças da pele, cabelos e unhas,

Alimentos ricos em metionina:

A metionina está contida em vários alimentos, como clara de ovo, sementes de gergelim, nozes, pêssego, leite de vaca, queijo, carne e peixe. Infelizmente, frutas e vegetais, assim como leguminosas, podem não ser suficientes para sustentar a exigência correta de Metionina.

Sua função biológica, então, é subordinada à cistina e, portanto, uma proteína pode ser considerada completa somente se as duas substâncias estiverem presentes (suplemento de cistina).

metionina
metionina

Efeitos Colaterais:

Depois de falar com o seu médico e consultar o folheto informativo destes suplementos, é aconselhável evitar tomar muita Metionina. De fato, uma overdose dessa proteína pode causar até mesmo sérios efeitos. Dentre esses efeitos, os que se destacam é o aumento nos níveis de homocisteína, um aminoácido à base de enxofre, cujo alto valor no sangue é sintomático do surgimento de algumas doenças cardiovasculares.

Outros danos devido a uma overdose de metionina resultarão em danos cerebrais e um aumento no fator de risco de desenvolvimento de formações tumorais. Finalmente, efeitos colaterais mais comuns são relatados, incluindo delírios, sensação de sonolência perene, desorientação e confusão.

Mas caso você tenha detectado um ou mais dos sintomas listados acima, entre em contato com o seu médico.

metionina beneficios
metionina benefícios

Contraindicações:

Algumas categorias de pacientes devem evitar o uso de suplementos à base de metionina. Dentre eles estão os que sofrem de acidose: esta proteína pode contribuir com os níveis de acidez do corpo.

Contudo, uma atenção especial também deve ser dada a todos aqueles que sofrem de doenças do fígado, como a cirrose do fígado.

Mulheres grávidas ou lactantes devem se abster desses suplementos para evitar sérios danos a ambos. Afinal, é importante prestar atenção aos efeitos relacionados à ingestão de metionina, mantendo o médico informado caso eles apareçam. No caso de um ou mais dos sintomas anteriores aparecerem, suspenda o uso e procure imediatamente um médico.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

Deixe um comentário