Benefícios dos nutrientes Dicas de Saúde Dieta e Nutrição 21/06/2017

Os 12 Benefícios da Vitamina K Para Saúde

Revisado por

Osmar da Costa Junior

Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina K Para Saúde

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Os Benefícios da Vitamina K Para Saúde são diversos, pois, Vitamina K é um nutriente que possui grande importância para saúde geral do corpo. Além disso,, a vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. A vitamina K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal, a k2 é produzida pela nossa flora intestinal e a k3 é produzida em laboratório. Esta última versão é utilizada nos suplementos e é bem absorvida pelo organismo.

Os 12 Benefícios da Vitamina K Para Saúde! A vitamina K é extremamente importante para o nosso organismo, sua denominação vem da palavra alemã “koagulation.” Ela desempenha um papel fundamental na coagulação sanguínea, sem essa vitamina nosso sangue não se coagula. Também tem um importante papel na mineralização óssea. A vitamina K é essencial para o organismo. Ela ajuda na coagulação sanguínea, contribui para a saúde dos ossos e pode ser utilizada em bebês prematuros.

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Benefícios da Vitamina K Para Saúde:

Fundamental para a saúde dos ossos;
Alivia Dores Menstruais;
Funciona Como antioxidante;
Funciona Como Anti-inflamatório;
Aumenta o fluxo de urina e ajuda a melhorar o funcionamento do fígado;
Reduz a taxa de glicose no sangue.

A Vitamina K proporciona um equilíbrio total de 80 nutrientes que são essenciais para o corpo. Isto inclui sais minerais, antioxidantes, neuro-nutrientes, enzimas, vitaminas, aminoácidos, extratos de ervas, carotenóides, vários elementos de traço, bioflavonóides e outros ingredientes fundamentais para a saúde. Então, confira Os 10 Benefícios da Vitamina K Para Saúde.

Benefício da Vitamina K Para os Ossos: A vitamina K é importante para a saúde dos ossos porque ajuda na fixação do cálcio nos ossos. A vitamina B, o Fósforo e o Magnésio, também ajudam na fixação. É importante lembrar que o cálcio no organismo ajuda na construção e manutenção da estrutura dos ossos e dentes. Em casos de osteoporose relacionado à menopausa uma leve suplementação com vitamina K pode ser prescrita pelos médicos.

Benefício da Vitamina K Para bebes Prematuros: No caso de bebês prematuros a suplementação com vitamina K pode ser interessante porque crianças que nascem antes do tempo correm maior risco de ter hemorragia espontânea e a vitamina ajuda a prevenir o problema. Alguns estudos estão sendo realizados sobre se a suplementação com vitamina K pode ser realizada para todos os recém-nascidos, porém ainda não se chegou a um consenso.

Benefício da Vitamina K Para Coagulação do Sangue: Possui um aminoácido que faz com que uma ferida aberta coagule, pare de sangrar e, com isso, evita um excesso de sangramento, essa vitamina também contribui para melhor cicatrização. A deficiência dela causa sangramento nasal, sangramento menstrual intenso, fácil nódoas negras, hemorragias e anemia.

Benefício da Vitamina K Para Aliviar Sintomas Comuns na Gravidez: Alguns dos sintomas mais comuns na gravidez são náuseas e vômitos e muitas vezes podem estar associados à deficiência de vitamina K, uma dose adequada ajuda a controlar esse mal estar.

Benefício da Vitamina K Como Anti-inflamatórios: O consumo de alimentos com alto índice de vitamina K faz com que seja reduzida a libertação da glicoproteína de interleucina-6, um importante fator para as inflamações no interior do organismo.

Benefício da Vitamina K Para Alivia dores menstruais: Por ser uma grande aliada para o sangue a vitamina K ajuda também a regularizar a menstruação e ajuda no bom funcionamento dos hormônios, tornando-se amigo das mulheres durante o período menstrual.

Benefício da Vitamina K Para Controlar o Açúcar no Sangue: No pâncreas, é produzido a insulina do corpo, ela é muito importante, pois reduz a taxa de glicose no sangue e é no pâncreas também que se encontra o segundo mais alto teor de vitamina K no corpo, o pâncreas precisa da vitamina para trabalhar bem e se isso não ocorre pode causar doenças como a Diabetes.

Benefício da Vitamina K Como Antioxidante: Apesar de ainda não ter sido demonstrado que a vitamina K é antioxidante, ela é responsável por proteger as células do stress oxidativo.

Benefício da Vitamina K Para Aumenta o funcionamento cerebral: Para manter uma adequada função cerebral e nervosa, é necessário que a bainha de mielina que envolve os nervos se forme adequadamente e a vitamina K é conhecida como sendo essencial para essa síntese.