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Lichia para que serve? é boa para emagrecer, pele e asma

Benefícios da Lichia

A Lichia Possui nutrientes importantes para saúde do nosso corpo.

Além de tudo, a Lichia é uma fruta de origem chinesa, que passou a ser cultivada recentemente em algumas regiões do Brasil como interior de São Paulo e Minas Gerais.

De tamanho inferior ao da ameixa, a Lichia possui uma casca grossa que deve ser retirada antes do consumo.

A polpa é branca, e seu sabor é doce, comumente comparado ao sabor da uva Itália.

Lichia para que serve? é boa para emagrecer, pele e asma
Lichia para que serve? é boa para emagrecer, pele e asma

Valor Nutricional da Lichia

Para cada 100 gramas de Lichia são 65 calorias, com os seguintes valores nutricionais: 0,8 gramas de proteínas, 0,4 gramas de gorduras, 16,3 gramas de carboidratos, 02 gramas de fibra e 10 miligramas de cálcio.

Esses valores podem variar de acordo com cada produção, mas os números não fogem muito desse padrão. O Figo pode ser usado nos tratamentos de:

  • Prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
  • Evitar o desenvolvimento de câncer;
  • Proteger o fígado de diversas doenças;
  • Manter a pele firme e perfeita;
  • Melhorar o metabolismo do organismo.

Benefícios da Lichia

Rica em vitamina C, vitaminas do complexo B, sódio, cálcio e potássio, a Lichia contém efeitos antioxidantes e, por isso, tem sido muito usada da produção de cosméticos, sendo eficaz no combate ao envelhecimento da pele.

A Lichia ainda ajuda a prevenir doenças de pele, deixando-a mais saudável e hidratada.

Além disso, seu consumo ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue e a combater vários tipos de câncer.

Devido à presença de vitamina C, a Lichia auxilia no aumento da imunidade, além de agir como anti-inflamatório.

Ossos Mais Fortes:

O consumo regular de Lichia pode tornar os ossos mais fortes.

As Lichias estão cheias de compostos essenciais necessários para a saúde dos ossos, tais como o magnésio, fósforo, manganês, cobre, ferro e muitos outros.

Estes minerais realmente aumentam a absorção de cálcio nos ossos, tornando-os assim saudável, e evitando que no futuro você desenvolva osteoporose.

Prevenir o Câncer:

Algumas pesquisas mostram que a Lichia contém antioxidantes potentes e que tem efeitos anticancerígenos, e que são essenciais contra câncer de mama.

Melhorar a Digestão:

Na China, os chineses consomem a Lichia para ajudar a digestão e aliviar doenças do estômago.

Ela tem um grande teor de água, o que acalma a quantidade de fibras.

Prevenção da anemia:

A Lichia desempenha um papel importante quando se trata de prevenção da anemia.

Este fruto contém uma quantidade essencial de cobre, o que aumenta a contagem de glóbulos vermelhos no sangue.

Nós todos sabemos que a anemia ocorre devido à diminuição dos níveis de hemoglobina. Isto pode ser evitado consumindo a Lichia.

Prevenir Catarata:

A catarata é uma deficiência visual devido à turvação da lente dos olhos.

A Lichia contêm fitoquímicos que exibem propriedades antioxidantes e antineoplasmatic.

Elas ajudam a prevenir o crescimento anormal das células, evitando a catarata.

Perda de Peso:

Sendo uma fruta de baixa caloria, a Lichia é ideal para aqueles que estão tentando perder peso.

As Lichias não têm muitas calorias: 100 gramas contêm apenas 66 calorias.

Eles também contêm uma grande quantidade de água, uma quantidade significativa de fibras, e têm um pouco de gordura negligenciável. Isso os torna ideais para quem quer perder peso.

Agentes Anti-inflamatórios:

Incluir Lichia em sua dieta pode ajudar a tratar a inflamação e dano tecidual, que pode acontecer devido a vários fatores, incluindo o exercício vigoroso.

Verificou-se que os extratos de Lichia são ricos em flavanol e possuem propriedades anti-inflamatórias.

Lichia para que serve? é boa para emagrecer, pele e asma
Lichia para que serve? é boa para emagrecer, pele e asma

Aumento da libido:

Muitos estudos concluíram que a Lichia pode aumentar o desejo sexual em humanos.

A Lichia é conhecida por estimular a libido, devido à grande quantidade de componentes importantes como potássio, cobre, e a vitamina C.

Beleza da Pele:

A vitamina C, em alta porcentagem, confere à Lichia propriedades de rejuvenescimento e proteção, inclusive aos raios violeta. Poderá ser bastante útil para tratar acnes e manchas.

Saúde dos Cabelos:

A vitamina B ajuda os cabelos a crescerem, enquanto a vitamina C associada à tiamina e à niacina nutre e fortalece os folículos, enquanto ajuda na circulação sanguínea, melhorando a recepção do oxigênio por esses folículos.

Cabelos Mais Brilhoso e Saudável:

Seu cabelo está perdendo o seu brilho natural, devido às condições climáticas adversas? Comece a usar a polpa de Lichia como um condicionador para o seu cabelo.

A Lichia é rica em vitamina C, que lhe permite renovar o brilho do seu cabelo. Também é cheia de cobre e de ferro que são responsáveis por manter a cor do cabelo original.

Reduzir a Pressão Arterial:

O potássio presente na Lichia ajuda a equilibrar os efeitos do sódio, que é o que causa o aumento do nível da pressão arterial.

A vitamina C e o ferro que também estão presentes na fruta ajudam a baixar a pressão sanguínea.

Propriedades Antioxidantes:

O oligonol da Lichia também tem propriedades antioxidantes, antigripais, que também melhora a circulação sanguínea, promove a eliminação do excesso de líquidos, consequentemente, ajudando a perda de peso.

Reduz as Queimaduras Solares:

Passar muito tempo no sol pode causar vermelhidão e bolhas.

As queimaduras solares podem causar dor e irritação, e aplicar a Lichia infundidos com a vitamina E pode ajudar a acalmar a pele inflamada.

A Lichia é eficaz para o tratamento de queimaduras solares devido ao seu teor de vitamina C.

Uma combinação de vitaminas C e E foi provado tratar os efeitos do sol na pele.

Saúde Cardiovascular:

Pesquisas indicam que os antioxidantes presentes na Lichia podem ajudar a promover a saúde cardiovascular.

As Lichias contêm um composto chamado oligonol que promove a produção de óxido nítrico.

O óxido nítrico ou NO é um vasodilatador, o que significa que ajuda a expandir os vasos sanguíneos para permitir que o sangue flua adequadamente.

Isto reduz a pressão sobre o seu coração para bombear o sangue, reduz o desgaste e melhora a saúde cardiovascular global.

Vaso Sanguíneos:

Consumir Lichia ou seu suco pode ajudar no controle de contusões anormais devido à ruptura dos vasos sanguíneos.

A Lichia é rica em polifenóis como o bioflavonoide chamado rutina. Isso o torna uma necessidade quando se trata do fortalecimento dos vasos sanguíneos.

Essa propriedade também faz com que seja útil no tratamento de condições como varizes e hemorroidas.

Lichia para que serve? é boa para emagrecer, pele e asma
Lichia para que serve? é boa para emagrecer, pele e asma

Saúde Intestinal:

As fibras permitem uma melhor e mais frequente evacuação, o que por sua vez faz com que um dos benefícios da Lichia seja eliminar agentes nocivos ao intestino.

Melhorar o Sistema Imunológico:

Novamente, a vitamina C entra em ação, fazendo com que entre os benefícios da Lichia esteja o aumento da imunidade, evitando que doenças oportunistas se instalem em nosso organismo.

Contra Acne:

Cuidados com a pele A aparência geral pode ser extremamente beneficiada pelo consumo da Lichia.

Uma de suas vantagens oferecidas é evitar o aparecimento de acne, pois reduz significativamente os óleos na pele que a causam, e ainda fornece, graças a seus antioxidantes, uma aparência mais jovem e saudável.

Ajuda a Remover Manchas:

As manchas são a amargura de quem procura uma pele impecável.

Aplicar o suco de Lichia pode ajudar a desaparecer as manchas e marcas, deixando-o com pele clara e livre desse pesadelo.

Prevenção do Envelhecimento:

À medida que envelhecemos, a pele começa a mostrar os primeiros sinais de envelhecimento.

A Lichia, quando usada topicamente, pode ajudar a retardar o seu aparecimento.

Com a idade, seu corpo produz mais e mais radicais livres. Estes radicais livres danificam a pele e causam rugas.

As Lichias são ricas em antioxidantes que combinam com os radicais livres e impedi-o de danificar sua pele.

Circulação Sanguínea:

As Lichias foram consideradas adequada para ajudar na circulação sanguínea em todo o nosso corpo, garantindo, assim, o bom funcionamento dos órgãos e sistemas orgânicos.

A presença de uma variedade de nutrientes, incluindo o magnésio, ferro, cobre, manganês, ácido fólico, vitamina e C, desempenha um papel importante para o nosso sistema circulatório.

Protege do Vírus Herpes:

A Lichia também pode protege-lo do vírus da herpes. Esta fruta maravilhosa tem proantocianidinas que carregam poderosas propriedades antivirais.

Estas propriedades tornam a Lichia eficaz contra vírus raros e problemáticos, como herpes ou coxsackie.

Veja Nosso Vídeo e Descubra Outros Benefícios da Lichia

Malefícios da Lichia

Porém, até o chá de Lichia, seja da fruta ou da casca, tem suas contraindicações ou efeitos colaterais.

Em algumas pessoas, o consumo da fruta ou do chá pode gerar reações alérgicas.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.