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Os 15 Benefícios do Figo Para Saúde!

Os 15 Benefícios do Figo Para Saúde!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

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Os 15 Benefícios do Figo Para Saúde!
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Os Benefícios do Figo Para Saúde oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os Benefícios do Figo para saúde incluem o uso de frutas no tratamento de disfunção sexual, constipação, indigestão, hemorroidas, diabetes, tosse, bronquite e asma. Os Benefícios do Figo também são usados como uma maneira rápida e saudável de ganhar peso depois de sofrer de uma doença. A figueira é um membro da família das amoreiras, geralmente encontrada na Ásia. O figo seco está disponível em quase toda parte durante todo o ano.

Figos são doces e macios e sua pasta é usada frequentemente como um substituto para o açúcar. O Benefícios do Figo concentrado na fruta também é usado como uma opção mais saudável em vez de xarope de milho e sacarose. Figos processados são usados para fazer tortas, pudim, bolos, assados variados, geleias e conservas. Os figos turcos são considerados um lanche saudável e podem ser adicionados para adoçar barras energéticas e barras de granola.

Figo

Valores Nutricionais do Figo:

Os Benefícios do Figo para saúde provêm da presença de minerais, vitaminas e fibras contidos nos frutos. Eles contêm uma riqueza de nutrientes benéficos, incluindo vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro, fósforo, manganês, sódio, potássio e cloro.

Benefícios do Figo Atua na Prevenção da Constipação:

Existem 5 gramas de fibra em cada porção de três figos. Essa alta concentração de fibras encontradas nos Benefícios do Figo ajuda na promoção da função intestinal saudável e regula e previne a constipação. A fibra trabalha proporcionando volume e massa para os movimentos do intestino, por isso não só previne a constipação, mas também elimina a diarreia e evacuações não saudáveis ou irregulares.

Benefícios do Figo Ajuda na Perda de Peso:

A fibra que pode ser encontrada nos Benefícios do Figo ajuda reduzir o peso e é frequentemente recomendada para pessoas obesas. No entanto, sua contagem de alto teor calórico também pode resultar em ganho de peso, especialmente quando consumido com leite. Alguns são suficientes para conseguir a quantidade recomendada de nutrientes, por isso, não coma demais.

Benefícios do Figo Atua na Prevenção do Cólon:

Os Benefícios do Figo contêm pectina, que é uma fibra solúvel. Quando a fibra se movimenta através do trato digestivo, enxuga o excesso de colesterol e os transporta para o sistema excretor a ser eliminado do corpo. Como uma fibra solúvel, a pectina da fruta também estimula os movimentos saudáveis do intestino. Eles podem ter um efeito laxante, já que são um dos alimentos mais densos em fibras disponíveis. As altas quantidades de fibras em sua dieta podem beneficiar a saúde do corpo, prevenindo certos tipos de câncer de cólon e de abdômen.

Benefícios do Figo Previne Doenças Cardiovasculares Coronárias:

Os Benefícios do Figo contêm ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. Esses ácidos graxos reduzem o risco de doenças coronarianas. Além disso, as folhas de figueira têm um efeito inibitório sobre os triglicerídeos, fazendo com que o número total diminua. Triglicerídeos são outro fator importante por trás de várias doenças cardíacas.

Benefícios do Figo Atua na Prevenção do Câncer de Mama:

A quantidade de fibras presentes nos Benefícios do Figo é conhecido por proteger contra o câncer de mama. Após a menopausa, o equilíbrio hormonal nas mulheres pode flutuar frequentemente. Os sistemas do corpo são tão interligados que esses hormônios afetam o sistema imunológico, o que, por sua vez, afeta a capacidade dos antioxidantes de combater os radicais livres. Os radicais livres são os principais fatores por trás do desenvolvimento do câncer, então os Benefícios do Figo cuidam de uma linha extra de defesa, fornecendo fibras ao corpo.

Benefícios do Figo Ajuda no Controle do Diabetes:

A Associação Americana da Diabetes recomenda os figos como um tratamento rico em fibras que ajuda na promoção do controle funcional do diabetes. As folhas de figos ajudam reduzir a quantidade de insulina necessária por pacientes diabéticos que têm de tomar injeções de insulina regularmente. Eles são ricos em potássio, o que ajuda na regulagem da quantidade de açúcar absorvida pelo organismo após as refeições. Grandes quantidades de potássio podem garantir que os picos de açúcar no sangue e as quedas sejam menos frequentes, por isso os Benefícios do Figo podem ajudar os diabéticos a viver uma vida normal.

Benefícios do Figo Previne Hipertensão:

As pessoas geralmente consomem sódio na forma de sal, mas baixo teor de potássio e alto nível de sódio pode levar à hipertensão. Os Benefícios do Figo são ricos em potássio e baixo teor de sódio, por isso são uma defesa perfeita contra os efeitos da hipertensão. Isso os torna uma comida relaxante, que pode aliviar os nervos e trazer um pouco de calma para o seu dia.

Benefícios do Figo Atua no Tratamento da Bronquite:

Os produtos químicos naturais presente nas folhas de figo fazem deles um componente ideal para um chá. O chá da folha de figo tem sido popularmente prescrito para várias doenças respiratórias como bronquite e também é usado como uma forma de prevenir e diminuir os sintomas da asma.

Benefícios do Figo Ajuda a Tratar Doenças Venéreas:

Os Benefícios do Figo têm sido tradicionalmente usados no subcontinente indiano e em algumas outras áreas do mundo como um calmante para doenças venéreas. O consumo ou aplicação tópica desses frutos atua no sentido de aliviar doenças sexualmente transmissíveis, embora pesquisas adicionais devam ser feitas sobre os sintomas e doenças que esses frutos afetam positivamente.

Benefícios do Figo Atua no Tratamento da Disfunção Sexual:

Durante séculos, os Benefícios do Figo têm sido recomendados como uma forma de reduzir a disfunção sexual, como esterilidade, resistência ou disfunção erétil. Eles têm sido uma parte importante da mitologia e cultura, e na maioria das vezes são referidos como um poderoso suplemento sexual. Seu sucesso como um afrodisíaco é questionável, mas a enorme quantidade de valiosas vitaminas e minerais é o provável motivo para o repentino aumento de energia e resistência que as pessoas confundem com uma onda sexual. Mergulhe 2-3 figos no leite durante a noite e coma pela manhã para melhorar suas habilidades sexuais.

Benefícios do Figo Para Fortalecer os Ossos:

Os figos são ricos em cálcio, que é um dos componentes mais importantes no fortalecimento dos ossos e na redução do risco de osteoporose. Eles também são ricos em fósforo, o que estimula a formação óssea e promove a regeneração caso tenha algum dano ou degradação nos ossos.

Benefícios do Figo Ajuda a Evitar a Perda Urinária de Cálcio:

As pessoas que mantêm uma dieta rica em sódio podem ser afetadas por um aumento na perda de cálcio na urina. O alto teor de potássio ajuda evitar esse problema e regula o conteúdo de resíduos em sua urina. Minimiza a perda de cálcio enquanto elimina cada vez mais a quantidade de ácido úrico e outras toxinas nocivas do seu corpo.

Benefícios do Figo

Benefícios do Figo Evita Degeneração Macular:

A principal causa de perda de visão entre os idosos é a degeneração macular. Por isso devemos obter os Benefícios do Figo que é muito importante e que ira ajudar evitar esse sintoma comum do envelhecimento.

Benefícios do Figo Ajuda a Combater a Dor da Garganta:

O alto conteúdo de mucilagem nos figos ajuda na cura e proteção das dores de garganta. A propriedade calmante dessas frutas e seus sucos naturais podem aliviar a dor e o estresse nas cordas vocais também.

Outros Benefícios do Figo:

Os figos são bastante úteis no tratamento de vários distúrbios respiratórios, como tosse convulsa e asma. Eles também são eficazes auxiliares digestivos e são úteis no tratamento da constipação, indigestão, dor de estômago e várias outros problemas intestinais. Eles são bons para febre, dor de ouvido, furúnculos, abcessos, doenças venéreas e são excelentes para o fígado. Eles têm um alto nível de alcanos e, portanto, ajudam na regulagem do pH do corpo. Os figos são ricos em flavonoides e polifenóis, que são antioxidantes que impedem os danos causados pelos radicais livres. Eles são conhecidos por suas propriedades calmantes e laxativas e também são pobres em gordura e açúcar.

Efeitos Colaterais:

Comer muitos figos pode causar diarreia. Além disso, os figos secos são ricos em açúcar e podem causar cáries dentárias. Além disso, há aqueles que são alérgicos a figos ou certos componentes químicos, e as reações alérgicas resultantes podem ser leves a graves. Como sempre, antes de fazer uma grande mudança em sua dieta, converse com seu médico. Finalmente, é melhor não consumir figos demais nas primeiras semanas antes de uma cirurgia, porque podem ocasionalmente causar sangramento no trato digestivo em pessoas sensíveis.

 

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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