Os 5 Benefícios da Vitamina E Para Saúde

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Os 5 Benefícios da Vitamina E Para Saúde, são diversos, pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Os 5 Benefícios da Vitamina E Para Saúde incluem uma redução do risco de Catarata, Câncer, doenças do cardiovasculares. Ela também ajuda a melhorar o Metabolismo e o Sistema Imune, juntamente com o impulsionamento da resistência e vitalidade.

Um conjunto de oito tocoferóis relacionados é conhecido coletivamente como a Vitamina E. Esta vitamina é mais conhecida por suas propriedades antioxidantes solúveis e Gordura. A Vitamina E foi descoberta através da experimentação em ratos em 1922.

Benefícios da Vitamina EA deficiência desta vitamina estava causando infertilidade em ratos. Embora não haja uma confirmação de que esta vitamina ajuda a aumentar a fertilidade em seres humanos, muitas pessoas, especialmente os homens, afirmam que a ingestão regular de Vitamina E aumenta a sua sexualidade e vitalidade.

A Vitamina E é uma vitamina essencial para o corpo humano. Dos oito tocoferóis, a alfa-tocoferol é a mais vulgarmente disponível e são também preferencialmente absorvidas e utilizadas pelo corpo. É disponibilizada em suplementos, em forma natural ou sintética. A forma sintética é apenas metade tão ativa como sua forma natural.
Então, confira agora Os 5 Benefícios da Vitamina E ou Tocoferol Para Saúde:

Benefícios da Vitamina E Para Câncer e Doenças Cardiovasculares: Esta é a vitamina solúvel em lipídios, o que significa que ele ajuda a estabilidade da membrana celular. O teor de antioxidante da Vitamina E protege as células dos efeitos negativos dos radicais livres. Os radicais livres são os subprodutos do Metabolismo do nosso corpo.

Estes radicais livres são prejudiciais ao nosso corpo pois danificam células, o que aumenta ainda mais as chances do corpo desenvolver doenças crônicas como Câncer e outras doenças cardiovasculares. A Vitamina E tem a capacidade de limitar a produção destes radicais livres, de modo que pode ajudar na prevenção de Câncer e outras doenças crônicas.

Benefícios da Vitamina E Para o Metabolismo e o Sistema Imunológico: A Vitamina E desempenha um papel vital em melhorar o nosso Sistema Imunológico. Ele ajuda na reparação do DNA e também em melhorar os processos metabólicos do corpo.A ingestão de Vitamina E ajuda a parar o desenvolvimento de nitrosaminas em nosso corpo.

As nitrosaminas são cancerígenas que são formados no Estômago de nitratos em nossa Dieta. Isto ajuda na melhoria do nosso processo metabólico. A Vitamina E também ajuda a proteger alguns dos tecidos sensíveis do nosso corpo, como os da Pele, Fígado, Olhos, seios e os testículos.

Benefícios da Vitamina E Para Doenças Cardíacas: As investigações têm demonstrado que a Vitamina E ajuda a prevenir ou retardar o aparecimento de doenças cardíacas. Os bloqueios nas artérias coronárias, por vezes, podem causar ataques cardíacos. Estes bloqueios nas artérias são promovidos pelas alterações oxidativas por Colesterol-LDL no corpo.

A Vitamina E tem o componente vital de antioxidantes, que limitam a oxidação do Colesterol-LDL e, assim, ajudam a prevenir doenças cardíacas.Uma das principais razões para ataques cardíacos é coágulos sanguíneos. A pesquisa mostra que a Vitamina E ajuda na eliminação de coágulos sanguíneos, que por sua vez ajuda a evitar ataques cardíacos. Estudos têm demonstrado que as pessoas com uma alta ingestão de Vitamina E são menos propensas a doenças relacionadas com o Coração.

Benefícios da Vitamina E Para Catarata: Esta condição é um resultado de um crescimento anormal na lente do Olho. Isso resulta em visão turva e um alto risco de visão incapaz em pessoas idosas. As pessoas com uma alta ingestão de Vitamina E têm mostrado melhor claridade da lente, em comparação com aqueles que não consomem quantidades adequadas de Vitamina E. Os antioxidantes presentes na Vitamina E nos ajuda a reduzir ou retardar o crescimento de Catarata e outras condições associadas com o Envelhecimento prematuro.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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