Dicas para Emagrecer

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

receita do suco de tomate para emagrecer

Receita do suco de tomate com limão para emagrecer em poucos dias de forma simples, natural, saudável e eficaz, também ajuda na saúde de todo o corpo em geral.

Todos sabemos que sucos de frutas e vegetais são bons para nós, mas existe um em particular que ajuda a atingir a gordura da barriga.

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

O suco de tomate foi aclamado como uma bebida milagrosa para emagrecer, pelos principais nutricionistas.

Se você ainda não conhece os muitos benefícios do suco de tomate, há uma chance de você estar perdendo algo importante e benéfico.

Apresentamos alguns benefícios do suco de tomate para emagrecer surpreendentes que o convencerão a adicionar a bebida colorida à sua dieta diária.

Benefícios do suco de tomate para emagrecer

1. Possui poucas calorias

200 ml de suco de tomate contém apenas 30 calorias;

2. Aumenta a saciedade

As fibras presentes no suco atrasam o esvaziamento do estômago, prolongando a sensação de saciedade e, consequentemente, diminuindo o apetite ao longo do dia.

3. Melhora o funcionamento do intestino

Suas fibras e a grande concentração de água presente no suco de tomate ajudam a limpar o organismo, eliminando toxinas naturalmente pelas fezes;

4. Contém licopeno

Este antioxidante reduz os processos inflamatórios comumente associados ao excesso de peso, favorecendo a digestão no nível celular e também a eliminação de gorduras pelo organismo;

5. Possui vitaminas do complexo B

Essas vitaminas aceleram o metabolismo, ajudando a perder peso.

6. Auxilia na saúde do coração

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

Os tomates têm uma quantidade alta de licopeno, vitamina C e E e beta-caroteno, que ajudam na saúde do coração.

O licopeno ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e remove o colesterol do sangue.

7. Melhora a saúde ocular

O suco de tomate é carregado com fitonutrientes como beta-caroteno, luteína e zeaxantina, juntamente com a vitamina C, conhecida por proteger seus olhos de problemas oculares, como degeneração macular relacionada à idade e catarata.

8. Reduz a retenção de liquido

O suco faz maravilhas para eliminar a deposição de toxinas do corpo.

A presença de cloro e enxofre ajuda o fígado e os rins a desempenhar melhor sua função de desintoxicação.

De fato, o suco de tomate contém potássio, o que reduz a retenção de água , além disso, ajuda o corpo a remover toxinas lipossolúveis.

Tomar suco de tomate é saudável?

O suco de tomate pode ser uma opção saudável para muitas pessoas.

O suco de tomate denso em nutrientes é uma excelente escolha para pessoas com necessidades crescentes de nutrientes, como adultos mais velhos e fumantes.

Por exemplo, pessoas que fumam cigarros precisam de mais vitamina C do que aquelas que não.

Como o suco de tomate é particularmente rico em nutrientes , pode ser uma escolha inteligente se você fuma.

Muitos idosos têm acesso limitado a alimentos e tendem a comer menos alimentos nutritivos.

O suco de tomate pode ser uma maneira conveniente e saborosa de ajudá-lo a atender às suas necessidades de muitos nutrientes.

Além disso, a substituição de bebidas não saudáveis, como ponche de frutas, refrigerante e outras bebidas açucaradas, por suco de tomate é uma maneira saudável para qualquer um melhorar sua dieta.

Beber suco de tomate 100% sem adição de sal ou açúcar é uma excelente maneira de aumentar a ingestão de nutrientes.

Benefícios do suco de melancia e gengibre

A função desse suco de melancia com gengibre para emagrecer é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.

E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares.

Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor.

Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade o que nos faz comer menos!

O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o peso.

Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso.

Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.

 Como a salsa e o limão ajudam na perda de peso?

A salsa é muito baixa em calorias, mas contém muitos nutrientes essenciais, como vitaminas A, B, C e K e minerais ferro e potássio.

É rico em clorofila, o que melhora a desintoxicação e suporta a perda de peso.

As enzimas da salsa quebram os alimentos e liberam nutrientes das proteínas, gorduras e carboidratos que você consome, melhorando assim a digestão e desempenhando um papel importante para emagrecer o corpo.

Salsa ajuda a reduzir a retenção de água e inchaço.

O vegetal é um diurético natural, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos sem esgotar o corpo de potássio.

A salsa também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a proteger contra o diabetes, além de ajudar no controle do peso a longo prazo.

Os carotenoides da salsa, como a luteína e a zeaxantina, têm sido associados a uma redução no risco de câncer e a uma melhor saúde ocular.

Considerada uma das frutas cítricas ácidas mais populares, especialmente quando se trata de perder peso, os limões são embalados com vitaminas, minerais, fito nutrientes e antioxidantes.

Eles são uma excelente fonte de vitamina C e folato.

Estudos mostraram que beber água de limão pode aumentar o metabolismo e mantê-lo hidratado.

A água com limão é muito baixa em calorias, também pode ajudar a promover a saciedade e a plenitude, o que pode reduzir a ingestão de calorias e contribuir para a perda de peso.

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Receita do suco de tomate com limão para emagrecer

Para quem é criativo na cozinha, o suco de tomate caseiro pode ser facilmente preparado com alguns ingredientes nutritivos.

1. Suco de tomate com limão

Ingredientes

  • 4 tomates;
  • Meia xícara de água gelada;
  • Suco de limão.

Como Preparar

  • Lave bem os tomates;
  • Corte os tomates ao meio e retire as sementes;
  • Bata os tomates, a água e o suco de limão;
  • Coe o suco e beba o seguinte.

2. Suco de melancia com limão e linhaça

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 xícaras de melancia fresca (sem sementes) ;
    1/2 limão fresco (suco);
  • Linhaça;
    1 colher de chá de gengibre descascado (de preferência fresco).

Como Preparar

  • Coloque todos os ingredientes no copo misturador e bata até ficar homogêneo.

3. Suco de salsa com limão

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de preparo

  • Pique a salsa em pedaços pequenos, de preferência usando um liquidificador;
  • Esprema o limão fresco para extrair o suco;
  • Agora, coloque os dois ingredientes no liquidificador;
  • Adicione a água e misture bem;

4. Suco de banana com gérmen de trigo com linhaça

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
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Ingredientes

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida

5. Suco de maracujá com espinafre e alface

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 5 folhas de espinafre
  • 1 folha de alface
  • 1 maracujá
  • 1/2 berinjela
  • 1 colher (sopa) de semente de chia.

Modo de Preparo

  • lave e higienize as folhas, frutas e vegetais.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e, em seguida adoce com adoçante.

6. Suco de kiwi com morango e maçã

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 maçã.
  • 1 kiwi.
  • 3 morangos.
  • 3 colheres de grande diet.
  • 1 punhado de sementes de abóbora ou de girassol.
  • 1 castanha-do-pará.
  • suco de 1 folha de sua preferência.
  • 1 colher de mel.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

7. Suco de pepino com cenoura

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
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Ingredientes

  • 1 cenoura pequena.
  • 1 pepino descascado.
  • 1/2 beterraba pequena.
  • 1/2 Maçã.
  • 4 folhas de hortelã.
  • 200ml de Água de Coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

8. Suco de abacaxi com limão

Ingredientes

  • 1 Fatia de abacaxi.
  • Suco de 1 Limão.
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.
  • 1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele.
  • 1 colher de sopa de albumina em pó.
  • 200ml de Água de Coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

9. Suco de pera com gengibre

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 150g de pera.
  • 75g de salsão.
  • 1 pedaço de Gengibre.
  • cubos de gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

10. Suco de mamão com maracujá e laranja

Suco de tomate com limão para emagrecer (receitas e dicas)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
  • Esprema a Laranja e o limão. Corte o Mamão ao meio e retire as sementes. Bata a polpa do Mamão no liquidificador, com o suco e as sementes do maracujá. Junte o suco da Laranja e do limão e os cubos de gelo. Sirva imediatamente. Experimentar troca o Mamão papaia por manga, para variar o sabor.

11. Suco de melancia com uva 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata a laranja, as uvas e a Melancia no Centrífuga até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
  • Enfeite o copo com a hortelã.

12. Suco de abacaxi com espinafre

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Ingredientes

  • 2 rodelas de Abacaxi sem miolo.
  • 1 pires raso de Espinafre.
  • 250 ml de água gelada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

13. Suco de kiwi com maçã 

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Enfeite o copo com a rodela de kiwi.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

14. Suco de laranja com pera e maçã

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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