Receita do suco de tomate com limão para emagrecer em poucos dias de forma simples, natural, saudável e eficaz, também ajuda na saúde de todo o corpo em geral.
Todos sabemos que sucos de frutas e vegetais são bons para nós, mas existe um em particular que ajuda a atingir a gordura da barriga.
O suco de tomate foi aclamado como uma bebida milagrosa para emagrecer, pelos principais nutricionistas.
Se você ainda não conhece os muitos benefícios do suco de tomate, há uma chance de você estar perdendo algo importante e benéfico.
Apresentamos alguns benefícios do suco de tomate para emagrecer surpreendentes que o convencerão a adicionar a bebida colorida à sua dieta diária.
Índice:
Benefícios do suco de tomate para emagrecer
1. Possui poucas calorias
200 ml de suco de tomate contém apenas 30 calorias;
2. Aumenta a saciedade
As fibras presentes no suco atrasam o esvaziamento do estômago, prolongando a sensação de saciedade e, consequentemente, diminuindo o apetite ao longo do dia.
3. Melhora o funcionamento do intestino
Suas fibras e a grande concentração de água presente no suco de tomate ajudam a limpar o organismo, eliminando toxinas naturalmente pelas fezes;
4. Contém licopeno
Este antioxidante reduz os processos inflamatórios comumente associados ao excesso de peso, favorecendo a digestão no nível celular e também a eliminação de gorduras pelo organismo;
5. Possui vitaminas do complexo B
Essas vitaminas aceleram o metabolismo, ajudando a perder peso.
6. Auxilia na saúde do coração
Os tomates têm uma quantidade alta de licopeno, vitamina C e E e beta-caroteno, que ajudam na saúde do coração.
O licopeno ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e remove o colesterol do sangue.
7. Melhora a saúde ocular
O suco de tomate é carregado com fitonutrientes como beta-caroteno, luteína e zeaxantina, juntamente com a vitamina C, conhecida por proteger seus olhos de problemas oculares, como degeneração macular relacionada à idade e catarata.
8. Reduz a retenção de liquido
O suco faz maravilhas para eliminar a deposição de toxinas do corpo.
A presença de cloro e enxofre ajuda o fígado e os rins a desempenhar melhor sua função de desintoxicação.
De fato, o suco de tomate contém potássio, o que reduz a retenção de água , além disso, ajuda o corpo a remover toxinas lipossolúveis.
Tomar suco de tomate é saudável?
O suco de tomate pode ser uma opção saudável para muitas pessoas.
O suco de tomate denso em nutrientes é uma excelente escolha para pessoas com necessidades crescentes de nutrientes, como adultos mais velhos e fumantes.
Por exemplo, pessoas que fumam cigarros precisam de mais vitamina C do que aquelas que não.
Como o suco de tomate é particularmente rico em nutrientes , pode ser uma escolha inteligente se você fuma.
Muitos idosos têm acesso limitado a alimentos e tendem a comer menos alimentos nutritivos.
O suco de tomate pode ser uma maneira conveniente e saborosa de ajudá-lo a atender às suas necessidades de muitos nutrientes.
Além disso, a substituição de bebidas não saudáveis, como ponche de frutas, refrigerante e outras bebidas açucaradas, por suco de tomate é uma maneira saudável para qualquer um melhorar sua dieta.
Beber suco de tomate 100% sem adição de sal ou açúcar é uma excelente maneira de aumentar a ingestão de nutrientes.
Benefícios do suco de melancia e gengibre
A função desse suco de melancia com gengibre para emagrecer é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.
E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares.
Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça.
Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor.
Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade o que nos faz comer menos!
O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o peso.
Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso.
Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.
Como a salsa e o limão ajudam na perda de peso?
A salsa é muito baixa em calorias, mas contém muitos nutrientes essenciais, como vitaminas A, B, C e K e minerais ferro e potássio.
É rico em clorofila, o que melhora a desintoxicação e suporta a perda de peso.
As enzimas da salsa quebram os alimentos e liberam nutrientes das proteínas, gorduras e carboidratos que você consome, melhorando assim a digestão e desempenhando um papel importante para emagrecer o corpo.
Salsa ajuda a reduzir a retenção de água e inchaço.
O vegetal é um diurético natural, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos sem esgotar o corpo de potássio.
A salsa também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a proteger contra o diabetes, além de ajudar no controle do peso a longo prazo.
Os carotenoides da salsa, como a luteína e a zeaxantina, têm sido associados a uma redução no risco de câncer e a uma melhor saúde ocular.
Considerada uma das frutas cítricas ácidas mais populares, especialmente quando se trata de perder peso, os limões são embalados com vitaminas, minerais, fito nutrientes e antioxidantes.
Eles são uma excelente fonte de vitamina C e folato.
Estudos mostraram que beber água de limão pode aumentar o metabolismo e mantê-lo hidratado.
A água com limão é muito baixa em calorias, também pode ajudar a promover a saciedade e a plenitude, o que pode reduzir a ingestão de calorias e contribuir para a perda de peso.
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Receita do suco de tomate com limão para emagrecer
Para quem é criativo na cozinha, o suco de tomate caseiro pode ser facilmente preparado com alguns ingredientes nutritivos.
1. Suco de tomate com limão
Ingredientes
- 4 tomates;
- Meia xícara de água gelada;
- Suco de limão.
Como Preparar
- Lave bem os tomates;
- Corte os tomates ao meio e retire as sementes;
- Bata os tomates, a água e o suco de limão;
- Coe o suco e beba o seguinte.
2. Suco de melancia com limão e linhaça
Ingredientes
- 2 xícaras de melancia fresca (sem sementes) ;
1/2 limão fresco (suco); - Linhaça;
1 colher de chá de gengibre descascado (de preferência fresco).
Como Preparar
- Coloque todos os ingredientes no copo misturador e bata até ficar homogêneo.
3. Suco de salsa com limão
Ingredientes
Modo de preparo
- Pique a salsa em pedaços pequenos, de preferência usando um liquidificador;
- Esprema o limão fresco para extrair o suco;
- Agora, coloque os dois ingredientes no liquidificador;
- Adicione a água e misture bem;
4. Suco de banana com gérmen de trigo com linhaça
Ingredientes
- 1/2 Maçã picada
- 1/2 banana picada
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida
5. Suco de maracujá com espinafre e alface
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 5 folhas de espinafre
- 1 folha de alface
- 1 maracujá
- 1/2 berinjela
- 1 colher (sopa) de semente de chia.
Modo de Preparo
- lave e higienize as folhas, frutas e vegetais.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e, em seguida adoce com adoçante.
6. Suco de kiwi com morango e maçã
Ingredientes
- 1 maçã.
- 1 kiwi.
- 3 morangos.
- 3 colheres de grande diet.
- 1 punhado de sementes de abóbora ou de girassol.
- 1 castanha-do-pará.
- suco de 1 folha de sua preferência.
- 1 colher de mel.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
7. Suco de pepino com cenoura
Ingredientes
- 1 cenoura pequena.
- 1 pepino descascado.
- 1/2 beterraba pequena.
- 1/2 Maçã.
- 4 folhas de hortelã.
- 200ml de Água de Coco.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
8. Suco de abacaxi com limão
Ingredientes
- 1 Fatia de abacaxi.
- Suco de 1 Limão.
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.
- 1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele.
- 1 colher de sopa de albumina em pó.
- 200ml de Água de Coco.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
9. Suco de pera com gengibre
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
10. Suco de mamão com maracujá e laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
- Esprema a Laranja e o limão. Corte o Mamão ao meio e retire as sementes. Bata a polpa do Mamão no liquidificador, com o suco e as sementes do maracujá. Junte o suco da Laranja e do limão e os cubos de gelo. Sirva imediatamente. Experimentar troca o Mamão papaia por manga, para variar o sabor.
11. Suco de melancia com uva
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata a laranja, as uvas e a Melancia no Centrífuga até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
- Enfeite o copo com a hortelã.
12. Suco de abacaxi com espinafre
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
13. Suco de kiwi com maçã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Enfeite o copo com a rodela de kiwi.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
14. Suco de laranja com pera e maçã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
