Como Emagrecer Usando a Água de Berinjela

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Como Emagrecer Usando a Água de Berinjela
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Como Emagrecer Usando a Água de Berinjela é simples pois a Água de Berinjela é versátil, rica em fibras e pouco calórica, características da Berinjela que fazem dela um verdadeiro superalimento. A Berinjela chama atenção por seu sabor marcante e está presente nas mais diversas culturas e cardápios. A combinação da Berinjela com a água é ideal para quem quer perder peso e se manter hidratada. Além de ser uma excelente fonte de vitaminas, as propriedades nutricionais da bebida também colaboram para a prevenção de doenças variadas.

A Água de Berinjela é Rica em Fibras: Uma maneira prática de aproveitar os benefícios da Berinjela é tomando a Água de Berinjela! Ela é fácil de preparar e pode ser feita em grandes quantidades para ser armazenada. As fibras, presentes no legume, ficam na água e formam uma espécie de gel no estômago, capaz de absorver e eliminar a gordura presente nos alimentos.

Água de Berinjela
Água de Berinjela

A bebida contém poucas calorias e é ótima para quem busca uma perda de peso saudável. É indicada também para quem não tem o costume de ingerir a quantidade de água recomendada por dia. Com sabor e versatilidade, fica mais fácil cumprir essa missão!

A Água de Berinjela é rica em elementos como cálcio, ferro, fósforo, potássio, cobre, zinco e magnésio. O cálcio e o fósforo fortalecem os ossos, regulam a pressão arterial e auxiliam a memória. O ferro previne a anemia, enquanto o potássio, zinco e magnésio atuam na formação de músculos, na regulação do ritmo cardíaco e respiratório . já o cobre é essencial para o equilíbrio orgânico. O legume tem ainda vitaminas com ação anti-estresse que influenciam diretamente no bom humor e na produção de energia, por esses motivos a Água de Berinjela é bastante usada como remédio natural.

O verdadeiro combatente do colesterol ruim (LDL) está do lado de fora da Berinjela, na casca. O fitoquímico antocianina é responsável pela cor roxa e escura do alimento. Cada 100g de Berinjela contêm cerca de 60mg dessa substância, responsável por controlar o excesso de colesterol no sangue. As fibras também são responsáveis, já que eliminam as gorduras ainda durante a digestão.

A Água de Berinjela Ajuda a Acabar com as Celulites: As substâncias anti-inflamatórias presentes na Água de Berinjela ajudam a melhorar o aspecto da pele e a reduzir a celulite. Os furinhos nada mais são do que inflamações nas células agravadas pelo consumo de alimentos gordurosos. a bebida contém ainda fitoquímicos naturais que protegem o organismo de doenças, como o câncer, e atuam contra o envelhecimento precoce, além de diminuírem a absorção de colesterol pelo intestino.

E os benefícios não param por aí. A presença de grupo metabólico chamado de flavonoides impede a oxidação do colesterol, evitando uma inflamação conhecida como aterosclerose, que leva à formação de placas nas paredes dos vasos.

A Água de Berinjela Hidrata o Corpo: A Berinjela, tanto na bebida quanto na forma in natura, é um ótimo legume para quem deseja eliminar alguns quilinhos extras. Cada 100g do alimento correspondem a 19 calorias! Isso porque ele é composto por 90% de água, sendo leve e de fácil digestão. A quantidade de água do legume é essencial para manter o organismo hidratado e acelerar as reações químicas nas células corporais, sendo fundamental para manter a saúde e o peso em dia.

Além disso, ele possui poderosas propriedades antioxidantes, que atuam no organismo impedindo a atuação de radicais livres, então, para uma efetiva queima de gordura o conselho é apostar na Água de Berinjela.

Água de Berinjela
Água de Berinjela

A Água de Berinjela Melhora o Metabolismo: O legume não precisa ser consumido apenas na forma de Água de Berinjela. Acrescentar ele em sucos e outras receitas também é importante devido à grande quantidade de fibras solúveis presentes, especialmente a pectina, que ajuda no bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre e equilibrando a flora intestinal. Outra vantagem da Água de Berinjela é que esse tipo de fibra proporciona uma maior sensação de saciedade, evitando que você coma mais do que o necessário.

O consumo desse componente presente na Água de Berinjela também atua na digestão, em particular dos açúcares e gorduras. Esse aspecto contribui para a regularização do metabolismo energético e para um melhor desempenho das atividades do dia a dia. Para auxiliar o trabalho das fibras, é necessário beber muito líquido! Caso contrário, elas podem causar o efeito reverso e ocasionar problemas intestinais.

A Água de Berinjela Como um Agente Detox: Entre tantas vantagens, a Água de Berinjela ainda tem função detox, ou seja, limpa o organismo e livra-o de todas as toxinas acumuladas. Isso acontece porque a Água de Berinjela possui uma substância chamada saponina, que funciona como um verdadeiro detergente no organismo, detonando as gorduras e os indesejados pneuzinhos na região do abdome. Essa substância ajuda na prevenção da constipação, estimula a evacuação e alivia os gases, o que ajuda a acabar com a barriguinha estufada.

Além disso, a a Água de Berinjela também auxilia nessa função, já que ajuda a eliminar a retenção de líquidos. Portanto, não faltam motivos para você apostar na Água de Berinjela, não é mesmo? Após ser utilizada na água, ou em outras formas alternativas de preparo, a Berinjela pode ser consumida novamente, mas terá seus benefícios nutricionais e propriedades emagrecedoras reduzidas.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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