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Farinha de Banana Verde Para Controlar a Diabetes

Farinha de Banana Verde Para Controlar a Diabetes possui a Farinha de Banana Verde em sua composição, que é um alimento completo, repleto em fibras e em substâncias antioxidantes que equilibram as funções do organismo. Além disso, a Farinha de Banana Verde é muito usada em várias dietas com a finalidade de tratar doenças, e uma delas é a Diabetes.

Além disto, a Farinha de Banana Verde é encontrada nas prateleiras de lojas de produtos naturais, e é uma opção para garantir os nutrientes da fruta. Além disso, essa versão pode estar presente em diversos pratos: polvilhada sobre frutas, sopas, saladas e onde mais lhe agradar. O grande trunfo do alimento é a presença de amido resistente – um tipo de carboidrato que passa de forma intacta pelo intestino delgado, deixando para o intestino grosso substratos benéficos para a flora intestinal.

farinha-de-banana-verde-para-controlar-a-diabetes-3O amido resistente não é digerido e absorvido no intestino delgado, podendo ser fermentado no intestino grosso, produzindo substâncias que servem como fonte de energia para a produção das bactérias benéficas no intestino. O amido resistente ainda é responsável por mais funções no organismo. Outra característica desse ingrediente presente na Banana Verde é que ele preserva a integridade da mucosa do intestino, que é responsável pela absorção adequada dos nutrientes, mantendo o metabolismo do corpo acelerado, o que ajuda na perda de peso.

Preserva a saúde do intestino, ajuda no processo de perda de peso, fortalece a imunidade, reduz os níveis de colesterol e controla ou previne o diabetes. E as Principais formas de consumo é polvilhada em sopas, saladas, frutas, iogurtes, massas de pães e bolos em geral. A quantidade recomendada e de 2 colheres (sopa). Por ter um sabor suave, a Farinha de Banana Verde vai bem com muitos preparos. Uma opção é polvilhar um pouco de Farinha nas refeições, no iogurte ou até na água. É uma boa alternativa para o lanche da tarde, horário que bate a fome.

Para quem sofre com intolerância ao glúten presente na Farinha de trigo, encontra na versão em pó da Banana Verde uma excelente substituta. O alimento possibilita, inclusive, o preparo de massa de macarrão. A substituição da Farinha de trigo por Farinha de Banana Verde em massas de macarrão traz grandes vantagens ao consumo e mantém as características químicas, sensoriais e tecnológicas das massas em geral.

Além de poder substituir a Farinha de trigo para quem sofre de intolerância ao glúten, a Farinha de Banana Verde permite preparos mais leves e menos calóricos. No caso das massas de macarrão, preparadas com Farinha de Banana Verde e outras sem glúten, apresentam redução no teor de lipídeos (quantidade de gordura do alimento) superior a 98% e a massa de Banana Verde pura oferece maior quantidade de minerais. Por isso, colabora no processo de emagrecimento, além de favorecer a saúde.

De modo geral, alimentos como a Farinha de Banana Verde são promotores da saúde, podendo estar associados à diminuição dos riscos de doenças crônicas. E há alguns pratos que contam com uma boa quantidade de Farinha de Banana Verde, que oferecem todas as suas qualidades e muitos  outros nutrientes diferentes, como é o caso das receitas que vamos lhe apresentar. Então confira agora as  receitas com Farinha de Banana Verde Para Controlar a Diabetes:

1. Receita de Pão de Banana Verde Para Controlar a Diabetesfarinha-de-banana-verde-para-controlar-a-diabetes

INGREDIENTES:

  • 1/2 xícara (100ml) de óleo
  • 2 ovos
  • 2 bananas-nanicas em pedaços
  • 3 tabletes (45g) de fermento biológico fresco
  • 2 xícaras (400ml) de água morna
  • 2 xícaras (chá) de farinha de arroz
  • 1 xícara (chá) de maisena
  • 1 xícara (chá) de farinha de banana verde
  • 1 colher (sopa) de Sal
  • 1 colher (sopa) de adoçante para forno e fogão
  • Óleo e farinha de arroz para untar

MODO DE PREPARO

  • No liquidificador, bata o óleo, os ovos, a banana, o fermento e a água por 2 minutos.
  • Reserve.
  • Em uma tigela, misture a farinha de arroz, a maisena, a farinha de banana verde, Sal e o adoçante.
  • Adicione o conteúdo reservado do liquidificador e misture com um batedor manual até formar uma massa homogênea e mole.
  • Se necessário, adicione mais água.
  • Despeje em três formas de bolo inglês pequenas untadas e polvilhadas com farinha de arroz, cubra e deixe descansar por 30 minutos.
  • Leve ao forno médio, preaquecido, por 25 minutos ou até firmar e dourar levemente.
  • Retire, deixe amornar, desenforme e sirva.

2. Receita de Panqueca com  Farinha de Banana Verde Para Controlar a Diabetesfarinha-de-banana-verde-para-controlar-a-diabetes-2

INGREDIENTES:

  • 2 ovos
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de banana verde
  • 3 colheres (sopa) de creme de leite light
  • Sal a gosto
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos

MODO DE PREPARO

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Em uma frigideira antiaderente, despeje um pouco da mistura.
  • Quando estiver dourada, vire a panqueca e deixe dourar o outro lado.
  • Recheie a gosto e sirva.

OBS.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.

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