Poderosa Bebida Para Ajudar a Controlar Seu Apetite!

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Poderosa Bebida Para Ajudar a Controlar Seu Apetite de forma natural. Além disso, muitas pessoas têm dificuldade em perder peso porque têm um apetite forte e, portanto, comem a qualquer momento.

O controle do apetite pode ser muito difícil para muitas pessoas, se você é um daqueles que têm dificuldade em controlar, desta vez apresentamos a receita de uma poderosa bebida para ajudar a controlar seu apetite naturalmente.

Poderosa Bebida Para Ajudar a Controlar Seu Apetite

É feito com cenoura, maçã e salsa, três alimentos incríveis que trazem muitos benefícios ao seu corpo; portanto, preste muita atenção em como prepará-lo e consumi-lo para controlar seu apetite.

Poderosa Bebida Para Ajudar a Controlar Seu Apetite:

Em seguida, informaremos quais são os ingredientes que você deve obter para esta bebida, bem como como prepará-la e levá-la a ter um efeito em seu corpo.

Ingredientes:

  • Duas cenouras
  • Um pepino duas maçãs verdes
  • Um punhado de salsa
  • Meio copo de água (100 ml)

Modo de Preparo:

  • Corte a cenoura e o pepino em pedaços pequenos, depois deve ser colocado no liquidificador.
  • Adicione imediatamente a quantidade estipulada de água e salsa, agora bata até que fique um suco homogêneo.
  • Tome esta bebida que ajuda a controlar o apetite e, portanto, perde peso.

Sua baixa ingestão de calorias e gorduras é benéfica para o seu consumo diário. O alto teor de fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais faz com que seja uma bebida energizada natural e difícil de rejeitar após seu sabor.

Recomenda-se consumir antes do café da manhã ou, se você já faz dieta para perder peso, consuma-o no café da manhã. Caso não tenha nenhum efeito, uma vez que o apetite desaparecerá, a melhor maneira de aumentar seu efeito é realizar uma rotina de exercícios cardiovasculares duas ou três vezes por semana.

Dicas Para Controlar o Apetite:

Coma Antes de Sentir Fome:

Se você passou muito tempo sem comer, a sensação de fome será incontrolável. Não espere para sentir fome e coma várias porções por dia com alimentos saudáveis ​​e de qualidade.

Durma Bem:

A qualidade do sono noturno afeta a capacidade de controlar a fome; se você não descansa, aumenta seu desejo de comer doces e junk foods. Organize seus horários de sono e procure dormir entre 7 a 8 horas sem interrupções.

Consuma Muita Água:

Boa parte das pessoas no mundo sofre de algum grau de desidratação que mais tarde poderia ser confundido com fome. Beba uma boa quantidade de água por dia.

Cuidado com Calorias Líquidas:

Com seu consumo, há um aumento de açúcar no sangue que pode implicar a necessidade de querer comer mais. A solução é limitar a ingestão de bebidas esportivas, laticínios e refrigerantes.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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