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Chá de Salsa: Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais!

Chá de Salsa: Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Chá de Salsa: Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais  que muitas pessoas desconhecem. Além disso, o Chá de salsa é um chá de ervas de limpeza que é fácil de fazer e ideal para beber quando você precisa liberar seu corpo de toxinas. Esta erva é conhecida como uma erva culinária e tempero. É adicionado a um vasto número de pratos para realçar o sabor ou como um simples enfeite.

Embora quase todas as pessoas estejam familiarizadas com os usos da salsa na cozinha, os benefícios de cura dessa erva são menos conhecidos. Como erva medicinal, a salsa tem um grande número de benefícios que você pode aproveitar ao tomar uma xícara desse chá regularmente.

Chá de Salsa

Propriedades:

O Chá de salsa é rico em vitaminas A, B, C, E e K, bem como outros elementos como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, fibras e flavonóides antioxidantes. Beber este Chá de Salsa de ervas é uma ótima maneira de colher muitos dos Benefícios da Salsa.

Para que Serve?

O benefício mais conhecido do Chá de salsa  é sua ação diurética. Antioxidantes e clorofila nesta infusão podem ajudar a eliminar elementos nocivos e tóxicos que causam inflamação e infecções. Este chá pode ser utilizado como uma forma de tratamento para artrite e reumatismo, eliminando os depósitos de líquidos e reduzindo o inchaço das articulações.

Benefícios:

Trata Problemas Respiratório:

Chá de salsa é frequentemente recomendado para pessoas que sofrem de asma ou outras doenças respiratórias. O beta-caroteno tem sido diretamente ligado à redução do risco de asma, enquanto os outros compostos de combate à infecção no chá ajudam a soltar a fleuma e o muco, e neutralizam a infecção bacteriana subjacente que pode estar causando a congestão.

Inibi Tumor:

A miristicina é um dos compostos voláteis encontrados no óleo de salsa , que é liberado em pequenas quantidades durante a fermentação do Chá de salsa. Este antioxidante tem sido diretamente ligado à prevenção da formação de tumores, especificamente nos pulmões, onde o câncer ocorre com muita freqüência.

Reduz o Risco de Câncer:

Além de suas propriedades anti-tumorais, o Chá de salsa também se beneficia de uma variedade de flavonóides e outros compostos quimioprotetores que podem neutralizar carcinógenos antes que possam causar danos aos tecidos e estimular a apoptose ou a morte celular em células saudáveis. Isso pode reduzir significativamente o risco de câncer , em conjunto com os outros antioxidantes encontrados neste chá.

Aumenta a Imunidade:

Potentes concentrações de vitamina C e vitamina A no Chá de Salsa fazem dele um impulsionador imune magistral. A vitamina C pode estimular a produção de glóbulos brancos e atuar como um antioxidante para combater os efeitos dos radicais livres causadores de câncer, enquanto protege o corpo contra uma série de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes .

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Aumenta Circulação:

Sendo rico em ferro, o Chá de salsa é uma excelente maneira de melhorar a circulação no corpo e prevenir o “sangue fraco”, também conhecido como anemia. O ferro é uma parte crítica da produção de glóbulos vermelhos, que pode ajudar a levar sangue oxigenado para as células que precisam de nutrientes e oxigênio para reparar e funcionar. O alto nível de cálcio no Chá de salsa também ajuda o corpo a absorver melhor o ferro, ajudando ainda mais nos problemas circulatórios .

Contém Ácido Fólico:

O Chá de salsa é rico em ácido fólico , uma vitamina crítica da família B que comprovadamente reduz a probabilidade de defeitos do tubo neural em bebês. O ácido fólico é também o principal composto que neutraliza a homocisteína no organismo, um composto que pode causar danos aos vasos sanguíneos e aumentar o risco de doença cardíaca.

Melhora a Visão:

A vitamina A é um nutriente essencial para a nossa saúde em geral, e também funciona como um antioxidante, particularmente em relação à saúde da visão. A vitamina A é derivada do beta-caroteno encontrado no Chá de Salsa e pode prevenir o estresse oxidativo nos olhos, diminuindo o risco de desenvolver catarata e prevenir a degeneração macular.

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Possui Poder Desintoxicante:

O Chá de salsa é conhecido como uma substância diurética, o que significa que pode estimular a micção e a limpeza geral da bexiga e dos rins. Os diuréticos ajudam o corpo a eliminar rapidamente o excesso de toxinas, gorduras, sais e água e reduzem a pressão sobre os rins. Chá de salsa está ligado por numerosos estudos para diminuir a ocorrência de infecções da bexiga e pedras nos rins.

Facilita Menstruação:

A dismenorreia afeta mulheres em todo o mundo, juntamente com vários outros sintomas menstruais. O Chá de salsa é comumente usado para atenuar os efeitos da menstruação, devido à presença de apiol, um dos compostos dos óleos essenciais da salsa . Apiol pode ajudar a regular os períodos mensais e diminuir sua gravidade, especialmente nos meses após a mulher dar à luz.

Purificador de Respiração:

Famosa, a salsa é usada para refrescar a respiração e tem certas propriedades antibacterianas que a tornam excelente para a saúde bucal. Há uma razão pela qual a salsa é tão usada como enfeite em restaurantes; O Chá de salsa pode oferecer os mesmos benefícios à sua respiração!

Veja Este Vídeo e Conheça Outros Benefícios do Chá de Salsa Para Saúde:

Como Fazer Chá de Salsa?

Fazer Chá de salsa é muito fácil, desde que você tenha salsa (seca ou fresca), água e qualquer adoçante natural que preferir. As folhas frescas de salsa são geralmente recomendadas, mas se você não tiver um jardim de ervas , ou se for o fim do inverno, as folhas secas de salsinha funcionarão perfeitamente bem. Siga os passos abaixo se você quiser fazer este delicioso e nutritivo chá de ervas!

1. Receita de Chá de Salsa e Limão:

INGREDIENTES:

  • 30 gramas de folhas de salsa (frescas ou secas)
  • 1 litro de água
  • Mel ou Limão (para sabor, se desejado)

MODO DE PREPARO:

  • Retire as folhas frescas de salsa das hastes e deixe secar as folhas.
  • Leve a água para ferver na panela.
  • Adicione as folhas de salsa à água por cerca de 1 minuto antes de tirar a panela do fogo.
  • Deixe as folhas em infusão por aproximadamente 10 minutos na água quente.

2. Receita de Chá de Salsa com Gengibre:

salsa

INGREDIENTES:

  • 5 ramos de salsa;
  • 1 litro de água;
  • 1 pedaço de gengibre de 4 cm.

MODO DE PREPARO:

  • Lave a salsinha e gengibre.
  • Corte o gengibre e reserve.
  • Leve o gengibre na água para ferver, quando ferver deixe por 5 minutos e adicione a salsa.
  • Desligue, tampe e deixe descansar por 20 minutos.
  • Coe.
  • Deve ser consumido três xícaras ao dia.

Efeitos Colaterais:

Sempre fique dentro da dose recomendada de Chá de salsa, pois muito pode causar anemia, problemas renais ou hepáticos. Quando aplicar esta perfusão na sua pele, certifique-se de que testa primeiro uma área pequena, pois poderá ficar sensível e desenvolver uma reação alérgica na forma de uma erupção cutânea ou de uma irritação cutânea mais grave.

Tomar este Chá de salsa regularmente pode fazer com que os seus níveis de açúcar no sangue diminuam, por isso, se tiver diabetes, certifique-se de que monitoriza adequadamente os seus níveis de açúcar e procure o conselho do seu médico.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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