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Chá de Ameixa: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer!

Chá de Ameixa: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer de forma correta e sem prejudicar sua saúde. Além disso, o Chá de Ameixa contém muitos nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento de todo organismo. Muitas pessoas não sabem sobre o chá de ameixa, então o que é chá de ameixa? O chá de ameixa é um chá de frutas que é feito de frutas frescas ou ameixas secas embebidas em água quente. Este chá é muito popular nos países asiáticos, como na Coréia do Sul eles chamam de Maesil cha, mas no Japão eles chamam de chá de damasco.

O chá de ameixa é feito usando ameixas frescas ou secas. Este chá de frutas ayurvédico certamente irá conquistar seu coração, não só devido ao seu sabor delicioso, mas também por causa de seus benefícios à saúde ocultos. Beber chá de ameixa todos os dias pode não só mantê-lo rejuvenescido, mas também pode tornar os órgãos internos do seu corpo saudáveis, de forma que você pode permanecer saudável por um longo período de tempo.

O principal ingrediente deste chá, a ameixa, é a razão por trás dos surpreendentes e seguintes benefícios para a saúde listados do chá de ameixa doce e saboroso. As ameixas são embaladas com uma imensa quantidade de flavonóides e fenóis e, portanto, podem oferecer inúmeros benefícios para a saúde.

Para que Serve:

Ameixas contêm uma variedade de componentes saudáveis , vitaminas e minerais . [5] Eles são uma excelente fonte de vitaminas, como vitamina A , vitamina C (ácido ascórbico), folato e vitamina K (filoquinona). Eles também são uma boa fonte de vitamina B1 (tiamina), B2 ( riboflavina ), B3 ( niacina ), B-6 e vitamina E (alfa-tocoferol).

Os minerais presentes neles incluem potássio , flúor, fósforo , magnésio , ferro , cálcio e zinco . Eles também fornecem fibra dietética e oferecem muito baixas calorias, sem quaisquer gorduras prejudiciais.

O chá ajuda na perda de peso não só pela eliminação de excessos, mas também por causar sensação de saciedade e pela grande quantidade de vitaminas. Ajuda a diminuir o índice de glicemia no sangue, mantendo tudo sob controle e em pleno funcionamento no organismo.

Este chá de ameixa alem de ser fonte de vitamina A e C, o chá de ameixa fortalece o sistema imunológico, ajuda a diminuir os níveis de mau colesterol, combate a anemia, arteriosclerose, bronquite, resfriado, tosse e rouquidão. A ameixa também é rica em vitamina C, que é responsável por aumentar a imunidade do corpo. Suas propriedades antioxidantes também fazem com que o corpo se livre dos radicais livres, o que contribui para um combate mais eficiente contra agentes invasores e doenças.

O chá de ameixa contém ainda a vitamina B6, que é especialmente importante para o funcionamento do sistema nervoso, facilitando assim a comunicação entre corpo e sistema nervoso.

Benefício:

Chá de Ameixa contém vitaminas e antioxidantes que fornecem muitos benefícios de nutrição e saúde.

Melhora a Digestão:

Você está sofrendo de distúrbio digestivo? Tome um copo de suco de ameixa todos os dias. Ameixas contêm muita fibra, o que reduz o risco de constipação e hemorroidas. O suco de ameixa também previne os problemas digestivos causados ​​pela disfunção pélvica em pessoas com envelhecimento.

Limpe os Intestinos:

O suco de ameixa é considerado um laxante natural. Contém sorbitol, um composto que promove a motilidade intestinal. O suco de ameixa ajuda a limpar o cólon, prevenir a constipação e permitir que o corpo absorva nutrientes melhores, reduzindo o risco de câncer colorretal. Não só isso, suco de ameixa também é conhecido como uma bebida que fortalece o corpo.

Proteção Contra os Radicais Livres:

Um copo de suco de ameixa também contém antioxidantes suficientes para proteger o corpo de estressores, radicais livres e células saudáveis.

Mantenha seu Coração Saudável:

O suco de ameixa contém potássio, que é capaz de manter o coração saudável. Estudos mostram que uma dieta rica em potássio reduz o risco de doença cardíaca. O potássio tem a função de melhorar a resposta nervosa e a rotação motora cardíaca.

Kali também ajuda a baixar a pressão arterial e fortalecer as artérias, reduzindo potencialmente o risco de náuseas, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral. O suco de ameixa também reduz os níveis de colesterol ruim no sangue. O colesterol ruim causa artérias e sangue.

Regula os Níveis de Açúcar no Sangue:

O suco de ameixa é naturalmente doce, apesar do baixo teor de açúcar da fruta da ameixa. Então, é ótimo para pessoas com diabetes. A fibra completa no suco de ameixa pode regular o açúcar no sangue, regular os níveis de açúcar no sangue e prevenir a pressão alta.

Perda de Peso:

Porque contém muita fibra, suco de ameixa é um alimento grande perda de peso . Fibra vai fazer você perder o apetite e se sentir mais completo. Especialmente com baixo teor calórico, suco de ameixa também efeito laxante, limpe o cólon para tornar o corpo calmante, confortável.

Osteoporose:

O chá de ameixa pode ajudar na manutenção de ossos saudáveis. O ácido cafeico e a rutina, presentes no chá de ameixa, ajudam a inibir a deterioração óssea e prevenir doenças semelhantes à osteoporose. Não só isso, mas ameixas secas podem ajudar a melhorar a densidade óssea e ajuda na formação óssea.

Para pessoas de idade avançada, o consumo de chá de ameixa seca pode ajudar a restaurar a densidade óssea perdida devido à sua idade.

Combate a Diabetes:

O chá de ameixa ajudam no combate ao diabetes. Um número de estudos feitos em ameixas provaram que as ameixas podem reduzir o nível de açúcar no sangue e controlar os níveis de triglicerídeos do corpo. As ameixas podem tornar o corpo humano resistente à sensibilidade à insulina.

Melhora Saúde Cognitiva:

Os flavonóides presentes na ameixa podem proteger o corpo contra quaisquer deficiências cognitivas relacionadas com a idade. Os fitonutrientes das ameixas podem reduzir a inflamação neurológica e melhorar as funções de memória e aprendizado. Mesmo as doenças de Alzheimer e Parkinson relacionadas à idade também podem ser tratadas através de ameixas.

Melhoria da Saúde Celular:

O chá de ameixa pode ajudar na formação de glóbulos vermelhos e ajudar a facilitar a circulação sanguínea saudável e a purificação do sangue. O cobre presente na ameixa é essencial para a saúde do nervo e atua como um antioxidante. Também pode prevenir doenças relacionadas ao sangue como anemia.

Tratar a Obesidade:

Os extratos de ameixa são valiosos para o tratamento da obesidade e outras complicações associadas à obesidade. Estudos têm demonstrado que o consumo de frutas de caroço, como ameixas, ajuda no combate à síndrome metabólica , devido à presença de compostos bioativos.

Os flavonóides e componentes fenólicos, como antocianinas , ácidos clorogênicos, quercetina e catequinas presentes exercem efeitos anti-obesidade e antiinflamatórios nas células, incluindo as células adiposas. Além disso, eles também ajudam na prevenção de problemas relacionados à obesidade, como distúrbios do colesterol, diabetes e doenças cardiovasculares .

Ajuda na Digestão:

Eles são uma boa fonte de fibra dietética, juntamente com os componentes sorbitol e isatina, que ajudam na regulação do sistema digestivo. De acordo com a pesquisa , ameixas secas ou ameixas secas são mais eficazes no tratamento de distúrbios digestivos, como constipação, em comparação com outros remédios, como a casca de psyllium . O sorbitol e a isatina têm um efeito laxante e estimulam a secreção de líquidos nas entranhas e promovem o fluxo eficiente de resíduos pelo cólon.

Aumenta a Imunidade:

As ameixas são benéficas no fortalecimento da defesa imunológica do corpo devido à presença de alto teor de vitamina C. Esta vitamina promove a resistência do corpo a infecções e inflamações . Pesquisas mostraram que as ameixas orientais têm constituintes imunoestimuladores que estimulam a produção de óxido nítrico no organismo, impedem a metástase das células tumorais e são valiosas na prevenção de várias doenças.

Eliminar a Ansiedade:

O consumo regular de ameixas ajuda a reduzir a ansiedade. Estudos forneceram evidências de apoio em relação aos efeitos ansiolíticos e propriedades antioxidantes dos ácidos clorogênicos presentes nas ameixas, que ajudam a curar os comportamentos relacionados à ansiedade e os danos causados ​​pelo estresse oxidativo.

Evita Degeneração Macular:

Eles contêm vitamina A e beta-caroteno, que são benéficos na manutenção da visão saudável e na prevenção da degeneração macular relacionada à idade. Os carotenóides, luteína e zeaxantina, presentes neles residem nos tecidos maculares da retina e fornecem proteção contra os danos causados ​​pela radiação UV.

Cuidados com a Pele:

Eles são ricos em vitamina C, juntamente com outros antioxidantes, que ajudam a manter a pele saudável, radiante e jovem. O consumo de ameixas ajuda na redução de manchas escuras e rugas devido à presença de nutrientes antienvelhecimento. Extratos de ameixa também são usados ​​em vários produtos de cuidados com a pele, como lavagens faciais e embalagens de rosto.

Como Fazer o Chá de Ameixa:

Para aproveitar todos os nutrientes do chá de ameixa é importante fazer de forma correta o chá, por isso veja como preparar este delicioso Chá de Ameixa:

INGREDIENTES:

  • Três ameixas pretas;
  • Uma xícara de chá de água.

MODO DE PREPARO:

  • Primeiro você deve retirar as sementes das ameixas, após isso, coloque as ameixas na xícara que está com a água. Em seguida você deve amassar bem as três ameixas e deixa-las em repouso durante toda a noite.
  • No dia seguinte pegue a xícara e misture bem até que forme uma mistura homogênea, coloque a mistura no fogo e deixe ferver. Depois disso basta apenas deixar o chá esfriar um pouco e beber.
  • É aconselhável beber este chá em jejum para que seu efeito seja mais intensificado.

Receitas:

Confira também outras receitas de Chá de ameixa e a Ameixa:

1. Receita de Chá de Ameixa Utilizando suas Folhas:

INGREDIENTES:

  • Duas colheres de sopa da folha de ameixa;
  • Um litro de água.

MODO DE PREPARO:

Você deve colocar a água no fogo e em seguida colocar as duas colheres das folhas de ameixa. Deixe levantar fervura e após isso desligue o fogo. O chá deve ficar abafado por aproximadamente dez minutos. Beba de duas a três xícaras deste chá por dia.

2. Receita de Chá de Ameixa Gelado com Linhaça:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (200ml) de água;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 fatia grossa de Abacaxi;
  • 1 Ameixa;
  • pepino médio;
  • 1 colher (sobremesa) de Semente de Linhaça dourada

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva gelado.

Efeitos Colaterais:

Oxalatos:

chá de ameixa contêm oxalatos que podem se acumular e cristalizar, resultando em problemas de saúde, como complicações renais ou da vesícula biliar. As pessoas que já estão sofrendo de tais condições devem evitar o uso de ameixas.

Sulfitos:

Secada as ameixas são tratados com sulfitos para impedir que a oxidação de fenóis onde as ameixas pode escurecer o fruto e transformá-lo castanho. As pessoas que têm sensibilidade em relação aos sulfitos devem ter cuidado com a ingestão do chá de ameixa, pois podem desencadear reações alérgicas, incluindo ataques anafiláticos graves.

Tumor Carcinoide:

Os tumores carcinóides elevam os níveis de serotonina no sangue e o consumo do chá de ameixa contêm uma quantidade substancial de serotonina. O consumo de ameixas antes do teste de diagnóstico para tumores carcinóides pode resultar em um resultado falso-positivo.

Para mais informações sobre o Chá de Ameixa, confira este vídeo abaixo e conheça outros Benefícios do Chá de Ameixa Para saúde:

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