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Suco de limão com melancia para perder peso: como fazer, usar e receitas

Suco Detox de Limão e Melancia Para Perder Peso Em 1 Semana

Suco de limão com melancia é uma boa opção para dietas de emagrecimento.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de limão com melancia para perder peso: como fazer, usar e receitas
Suco de limão com melancia para perder peso: como fazer, usar e receitas

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.

Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Melancia

A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.

Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.

  • A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
  • A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
  • A Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.

Benefícios da Espinafre

O Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.

Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.

  • Assim, incluir o Espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:
  • Espinafre Prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
  • Espinafre Prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
  • Espinafre Prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
  • Espinafre Prevenir e proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, vitamina C e vitamina E;
  • Espinafre Ajudar a emagrecer, por ser pobre em calorias.

Benefícios da Salsa

Benefícios Nutricionais do Salsão:

  •  O Salsão é um alimento muito baixa caloria.
  • Salsão Ele fornece apenas 10 calorias por 100 gramas de seu consumo, Além de contém 95% de água.
  • Benefícios do Salsão Para  Previne o câncer: O Salsão contém flavonoides.
  • A luteolina é um tipo de flavonoide que limita o crescimento de células cancerosas e ainda é Auxiliado pelos ácidos fenólicos em prostaglandinas que restringem e ajudam a impedir o metabolismo das células cancerígenas;
  • Benefícios do Salsão Para Coração: O Salsão é uma excelente fonte em antioxidantes e compostos Ant-inflamatórios;
  • Salsão Reduz a Pressão Arterial: O Salsão ajuda no relaxamento das artérias e facilita o fluxo de sangue;

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Cenoura

A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Suco de limão com melancia para perder peso: como fazer, usar e receitas
Suco de limão com melancia para perder peso: como fazer, usar e receitas

Receita de suco de limão com melancia para perder peso

1. Suco de limão com melancia

Ingredientes

  • 1 limão-da-pérsia
  • 3 xicaras (chá) de melancia picada
  • 10 folhas de capim-cidreira fresco
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, coe antes de consumir o suco.
  • A limão-da-pérsia, a melancia e o capim-cidreira formam um trio imbatível contra o inchaço. O motivo é benefícios diurético das frutas, uma ótima solução para combater a retenção de liquido.

2. Suco de limão com melancia e água de coco

Ingredientes

  • 180 ml de água de coco.
  • 1/4 melancia.
  • Suco de 1 limão.
  • 1 ramo de hortelã.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, coe antes do consumo.

3. Suco de limão com espinafre e salsa

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Para começar devemos lavar e descascar todos os ingredientes que tenham casca.
  • Em seguida, corte o aipo e a maçã. se você quiser pode ralar (ou triturar) os outros ingredientes para facilitar o seu processamento.
  • Adicione todos os ingredientes em um liquidificador com um copo de água e processe até que a mistura se torne totalmente homogênea.
  • Se preferir adicione gelo.
    Este suco, como mencionado anteriormente, é o mais eficiente na queima de gordura, também fornece muitas vitaminas, nutrientes e antioxidantes.
  • Salsão é um alimento muito rico que colabora com a nutrição adequada do corpo.
    Recomenda-se beber a mistura em jejum, para que as propriedades façam um melhor efeito, é aconselhável que estas bebidas sejam consumidas em uma dieta com ritmo controlado, e hábitos que ajudam o corpo a se manter saudável e manter um estilo de vida ativo, nada sedentário, porque estes sucos não são milagrosos.

4. Suco de limão com salsa e pepino

Ingredientes

Modo de preparo

  • Lave todos os ingredientes muito bem;
  • Extraia o sumo do limão e junte-o aos outros ingredientes;
  • Passe todos os ingredientes no liquidificador;
  • Depois coe e tome de seguida.

5. Suco de limão com salsa e maçã

Ingredientes

  • 1 maçã sem casca e sementes em cubos
  • ½ xícara (chá) de Salsa cortado em cubos
  • 1 copo grande (250ml) de água de coco
  • ½ xícara (50ml) de suco de Limão
  • 1 xícara (chá) de gelo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

6. Suco de cenoura com laranja e maçã

Ingredientes

  • 1 Cenoura
  • 1 maçã
  • 1 ½ de suco de Laranja
  • 1 fatia de gengibre
  • Stévia (opcional)

Modo de Preparo

  • Coloque em uma liquidificador todos os ingredientes.
  • Bata por alguns minutos.
  • 2 adicione o suco de laranja.
  • Sirva em seguida.

7. Suco de cenoura com laranja e limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada, para deixar mais cremoso a bebida.
  • Não use açúcar nem adoçante.
  • Beba 4 vezes na semana.
  • Vale ressaltar que o consumo regular do suco com impulso de uma caminhada irá aumentar o processo de queima de gordura.

8. Suco de cenoura com laranja com beterraba

Ingredientes

Modo de Preparo

9. Suco de cenoura com pepino

Ingredientes

  • 2 talos de aipo;
  • 1 cenoura descascada;
  • 1 rabanete;
  • 1/2 xícara de água filtrada.

Modo de Preparo

  • Lave os ingredientes, coloque-os em um liquidificador, junto com a água e beba bem.
  • Não coloque açúcar nem passe no coador.

Modo de Uso

  • Beba o suco assim que ficar pronto, duas vezes ao dia, antes do café da manhã e antes do jantar.
  • Beba o suco assim que estiverem pronto de preferência pela manhã, uma hora entes de seu café da manhã, durante dez dias consecutivos.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.