Os benefícios do suco de aspargo são variados pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. No entanto, o aspargo é um vegetal membro da família Lily, que inclui alho-poró, alho e cebola. Tem um topo de lança com cabeça brota, compacta e pontiaguda.
Ele talvez pode surpreendê-lo, pois ele existe algumas centenas de variedades, mas apenas um pequeno número de aspargo é comestível.
O aspargo é um dos vegetais que possui um valor nutricional bem equilibrado que você encontrará no mercado. Além disso, o tipo mais comum é o aspargo verde, que também é chamado de variedade americana e britânica.
Mas no mercado, você também encontrará branco que é mais delicado e um pouco difícil de colher, e a variedade roxa que é menor e frutadora.
Valor nutricional do suco de aspargo:
O suco de aspargo é rico em proteínas, mas baixo em calorias e carboidratos. É uma excelente fonte de Potássio, folato, ferro, Vitamina A, Vitamina C, vitamina K e vitamina E e traços de complexo de vitamina B.
Benefícios do suco de aspargo para saúde:
1. Melhora a saúde do trato urinário:
Os benefícios do suco de aspargo funciona como um diurético natural, razão pela qual é usado junto com outros fluidos. Além disso, o suco aumenta a produção de urina e trata diferentes infecções do trato urinário. Portanto, as propriedades diuréticas também ajudam a liberar resíduos dos rins e ajudam a prevenir cálculos renais.
2. Combate a hemorragia interna:
O sangramento interno pode ser fatal, pois a perda de sangue pode danificar seus órgãos. Além disso, a Vitamina K pode oferecer-lhe a proteção que você precisa para estancar esta hemorragia.
3. Contra inflamações no corpo:
Os benefícios do suco de aspargo possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dores no corpo e outros problemas como dores de cabeça, dores nas costas, reumatismo e gota. Além disso, o aspargo também contêm substâncias que aliviam o tipo de inflamação que pode levar à doença cardíaca.
4.Promover a saúde do cérebro:
Este suco é uma boa fonte de vitamina E e Vitamina C que segundo os estudos, os dois nutrientes fazem uma combinação poderosa para prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer.
Além disso, ele também ajuda pessoas com epilepsia ou convulsões, pois possui bastante folato.
5. Saúde Digestiva:
Os benefícios do suco de aspargo possui nutrientes que ajudam os alimentos a se mover através do intestino e evitar qualquer desconforto durante a digestão. Além disso, a inulina uma fibra dietética única presente no suco que melhora o processo digestivo.
6. Ajuda no fortalecimento da imunidade:
O suco de aspargo é bastante rico em antioxidantes, outro conjunto de compostos que impulsionam o sistema imunológico ajudando a combater os radicais livres do corpo, pois eles são os maiores causadores de doenças que afetam também o sistema imunológico.
7. Combate ao diabetes:
O suco possui propriedades que ajuda a aumentar a produção de insulina ao mesmo tempo, que é o hormônio que ajuda o corpo a absorver a glicose assim combatendo o diabetes.
8. Melhora a saúde ocular:
Os benefícios do suco de aspargo é rico em vitamina E e antioxidantes super poderosos luteína e zeaxantina. Além disso, a Vitamina E aumenta a visão, enquanto a luteína e a zeaxantina protegem seus olhos de doenças como a catarata e combate radicais livres que são prejudiciais ao olhos.
9. Melhora a saúde óssea:
Este suco possui uma quantidade adequada de Vitamina K que aumenta a absorção de cálcio. Além disso, esta vitamina também reduz a quantidade de Cálcio excretado na urina, contribuindo para a saúde óssea e prevenindo doenças como a osteoporose. Portanto, a Vitamina K também regula a mineralização óssea e ajuda a manter a densidade nos ossos.
10. Auxiliar na saúde do fígado:
A clorofila e os outros fito nutrientes são excelentes alimentos para desintoxicar o fígado e fornecer suporte para a saúde dos órgãos.
