Benefícios dos nutrientes

10 benefícios do suco de aspargo para saúde!

benefícios do suco de aspargo

Os benefícios do suco de aspargo são variados pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. No entanto, o aspargo é um vegetal membro da família Lily, que inclui alho-poró, alho e cebola. Tem um topo de lança com cabeça brota, compacta e pontiaguda.

Ele talvez pode surpreendê-lo, pois ele existe algumas centenas de variedades, mas apenas um pequeno número de aspargo é comestível.

benefícios do suco de aspargo
benefícios do suco de aspargo

O aspargo é um dos vegetais que possui um valor nutricional bem equilibrado que você encontrará no mercado. Além disso, o tipo mais comum é o aspargo verde, que também é chamado de variedade americana e britânica.

Mas no mercado, você também encontrará branco que é mais delicado e um pouco difícil de colher, e a variedade roxa que é menor e frutadora.

Valor nutricional do suco de aspargo:

O suco de aspargo é rico em proteínas, mas baixo em calorias e carboidratos. É uma excelente fonte de Potássio, folato, ferroVitamina A, Vitamina C, vitamina K e vitamina E e traços de complexo de vitamina B.

Benefícios do suco de aspargo para saúde:

1. Melhora a saúde do trato urinário:

Os benefícios do suco de aspargo funciona como um diurético natural, razão pela qual é usado junto com outros fluidos. Além disso, o suco aumenta a produção de urina e trata diferentes infecções do trato urinário. Portanto, as propriedades diuréticas também ajudam a liberar resíduos dos rins e ajudam a prevenir cálculos renais.

2. Combate a hemorragia interna:

O sangramento interno pode ser fatal, pois a perda de sangue pode danificar seus órgãos. Além disso, a Vitamina K pode oferecer-lhe a proteção que você precisa para estancar esta hemorragia.

3. Contra inflamações no corpo:

Os benefícios do suco de aspargo possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dores no corpo e outros problemas como dores de cabeça, dores nas costas, reumatismo e gota. Além disso, o aspargo também contêm substâncias que aliviam o tipo de inflamação que pode levar à doença cardíaca.

4.Promover a saúde do cérebro:

Este suco é uma boa fonte de vitamina E e Vitamina C que segundo os estudos, os dois nutrientes fazem uma combinação poderosa para prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer.

Além disso, ele também ajuda pessoas com epilepsia ou convulsões, pois possui bastante folato.

5. Saúde Digestiva:

Os benefícios do suco de aspargo possui nutrientes que ajudam os alimentos a se mover através do intestino e evitar qualquer desconforto durante a digestão. Além disso, a inulina uma fibra dietética única presente no suco  que melhora o processo digestivo.

 suco de aspargo
suco de aspargo

6. Ajuda no fortalecimento da imunidade:

O suco de aspargo é bastante rico em antioxidantes, outro conjunto de compostos que impulsionam o sistema imunológico ajudando a combater os radicais livres do corpo, pois eles são os maiores causadores de doenças que afetam também o sistema imunológico.

7. Combate ao diabetes:

O suco possui propriedades que ajuda a aumentar a produção de insulina ao mesmo tempo, que é o hormônio que ajuda o corpo a absorver a glicose assim combatendo o diabetes.

8. Melhora a saúde ocular:

Os benefícios do suco de aspargo é rico em vitamina E e antioxidantes super poderosos luteína e zeaxantina. Além disso, a Vitamina E aumenta a visão, enquanto a luteína e a zeaxantina protegem seus olhos de doenças como a catarata e combate radicais livres que são prejudiciais ao olhos.

9. Melhora a saúde óssea:

Este suco possui uma quantidade adequada de Vitamina K que aumenta a absorção de cálcio. Além disso, esta vitamina também reduz a quantidade de Cálcio excretado na urina, contribuindo para a saúde óssea e prevenindo doenças como a osteoporose. Portanto, a Vitamina K também regula a mineralização óssea e ajuda a manter a densidade nos ossos.

10. Auxiliar na saúde do fígado:

A clorofila e os outros fito nutrientes são excelentes alimentos para desintoxicar o fígado e fornecer suporte para a saúde dos órgãos.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

Deixe um comentário