Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Dieta da Sopa Detox Para Perder 5kg

Dieta da Sopa Detox Para Perder 5kg

Revisado por

Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta da Sopa Detox Para Perder 5kg
4.8 (95.85%) 207 voto[s]

A Dieta da Sopa Detox Para Perder 5Kg também ajuda a controlar a temperatura corporal e diminui a sensação de fome. Além disso, o gengibre, um dos ingredientes da receita, auxilia na perda de peso, pois atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura. A Sopa Detox tornou-se numa das opções mais usadas para emagrecer rapidamente. Existem centenas de sopas desintoxicantes para os mais variados gostos.

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

dieta-da-sopa-detox-para-perder-5kgBenefícios da Dieta da Sopa Detox: Os benefícios do consumo de sopas detox são inúmeros, além do emagrecimento: A sopa detox é uma forma eficaz de evitar a fome, por exemplo, pois provoca uma sensação de saciedade que livra o organismo da compulsão por comida. Ela ajuda a equilibrar o metabolismo, acelerando o processo e fazendo com que o indivíduo acabe perdendo peso de forma mais rápida e natural. Clique AQUI e Saiba como Preparar a Sopa Detox para iniciar sua dieta. Então confira agora A Dieta da Sopa Detox Para Perder 5Kg.

DIA 1

ALMOÇO:

  • 1 prato de raso de salada verde mista temperada a gosto.
  • 1 filé de peito de frango grelhado.
  • 1 unidade média de batata corada.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 pera cozida com gengibre e canela.

DIA 2

ALMOÇO:

  • 1 xícara (chá) de macarrão parafuso cozido e refogado com brócolis, azeite e alho.
  • 2 fatias de finas de carne assada.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 taça de pudim de chocolate diet.

DIA 3

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada de folhas com tomate-cereja temperada a gosto.
  • 2 colheres (sopa) de chuchu refogado.
  • 1 filé de frango grelhado.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 unidade de pêssego light em calda.

DIA 4

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada de rúcula com 2 rodelas de tomate-seco temperado a gosto.
  • 2 colheres (sopa) de abobrinha refogada.
  • 1 hambúguer grelhado.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 banana assada com canela e açúcar mascavo.

DIA 5

ALMOÇO:

  • 1 prato (sobremesa) de couve refogada.
  • 1 omelete de legumes feita com 1 ovo e 3 colheres (sopa) de seleta de legumes.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 fatia grossa de abacaxi cozida e salpicada com cravo e canela.

DIA 6

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada de agrião com rabanete temperada a gosto.
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral.
  • 3 colheres (sopa) de picadinho acebolado.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 maçã gratinada com açúcar mascavo.

DIA 7

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada de alface com 1 beterraba ralada crua temperada a gosto.
  • 2 fatias finas de rosbife.
  • 2 colheres (sopa) de purê de mandioquinha.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 2 pedaços de abóbora cozida salpicada com coco ralado light.

DIA 8

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada de folhas verdes temperada a gosto.
  • 1 crepe de ricota ao molho rosé salpicado com parmesão.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 taça de gelatina diet.

DIA 9

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada de acelga com olho de soja e gergelim.
  • 1 berinjela recheada com carne moída.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 taça de salada de frutas vermelhas com 1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado regada com flocos de aveia.

DIA 10

ALMOÇO:

  • 1 prato (sobremesa) de jardineira de legumes refogada.
  • 2 colheres (sopa) de arroz.
  • 1 colher (sopa) de feijão.
  • 1 filé mignon grelhado.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 pera ou 1 maçã cozida com gengibre e canela.

DIA 11

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada de folhas verdes-escuras temperadas com azeite, vinagre balsâmico e ervas finas tipo alecrim, salsinha, sálvia e arégano.
  • 1 folé de pescada grelhado.
  • 2 colheres (sopa) de purê de batata.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 maçã gratinada com açúcar mascavo.

DIA 12

ALMOÇO:

  • 2 flores de couve-flor cozidas ao molho branco e gratinadas com parmesão.
  • 1 coxa ou sobrecoxa de frango.
  • 2 colheres (sopa) de repolho roxo refogado.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 unidade de pêssego light em calda.

DIA 13

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de salada verde com vagem temperada a gosto.
  • 1 panqueca recheada com carne moída ao sugo e parmesão.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 banana assada com cravo e canela.

DIA 14

ALMOÇO:

  • 1 prato de salada mista temperada a gosto.
  • 1 filé de frango grelhado.
  • 3 colheres (sopa) de cenoura sauté.

JANTAR:

  • 1 prato fundo de Sopa Detox.
  • 1 fatia de abacaxi cozido salpicado com folhinhas de hortelã.

O Café da manhã, Lanche da manhã e Lanche da tarde, são os mesmo para os 14 dias.

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 100ml de leite desnatado com achocolatado light.
  • 2 torradas integrais com 1 colher (sopa) de requeijão ou 1 iogurte 0% gordura.
  • 1 fatia de pão de forma integral.
  • 1 fatia fina de queijo branco ou cottage.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 fruta ou 200ml de suco de frutas natural(não coar e não adoçar)

LANCHE DA TARDE:

  • 1 barrinha de cereal light ou 3 cookies de aveia integral ou 30g de mix de frutas secas ou 50g de soja tostada ou 1 queijo polenguinho light ou palitinhos de legumes (pepino, cenoura, erva-doce).
0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.