Dieta e Nutrição

Castanha da índia emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

castanha da india emagrece

Se a castanha da índia emagrece ou engorda e como usar para emagrecer são as principais dúvidas pois seu consumo no Brasil é muito grande. Veja essa analise completa!

Na medicina popular, aquela que as nossas avós praticam, é conhecida por conter ação anti-inflamatória e por ser eficaz no tratamento de varizes. Pois, atua no sistema circulatório.

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A castanha da índia tem trazido ao mundo das mulheres e homens efeitos especiais de perda de peso e que trazem a autoestima elevada para quem aposta nesse desafio.  O seu consumo diariamente na rotina de alimentações pode ocasionar em resultados satisfatórios e que deixam as curvas do corpo mais delineadas e agradáveis á beleza.

Propriedades da castanha da índia:

A castanha da índia é adstringente, anticadmia, anti-hemorroidal, anti-inflamatória, estimulante, redutora da permeabilidade dos capilares, tônica, vasoconstritora, analgésica, diurética, hemostática e vaso-protetora, além de aumentar a resistência das veias e capilares.

Benefícios da castanha da índia para saúde:

Defesa do sistema imunológica: 

As proteínas presente na castanha da índia são vitais para a construção mais forte do sistema do corpo.

Como estimulante sexual: 

Um bom estimulante sexual é a castanha da índia. Pois, possui grandes propriedades afrodisíacas.

Diminuir colesterol: 

As fibras presente na castanha da índia formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL).

Melhorar o Apetite: 

Possui grande quantidade de nutrientes que são essenciais para melhorar o apetite.

Prevenir câncer de cólon:

As castanha da índia são uma grande fonte de energia para as células do cólon, podendo inibir o crescimento e proliferação de células cancerígenas a nível do intestino.

Castanha da índia emagrece?

Sim a castanha da índia emagrece pois ela tem uma combinação poderosa de uma série de propriedades necessárias para o bom emagrecimento. Além disso, ela prolonga a sensação de saciedade, é laxante, diurética e melhora o metabolismo, mas até aí não há nada que outras castanhas não possam fazer por você. A castanha do pará, por exemplo, tem as mesmas propriedades. O grande trunfo da castanha da índia emagrece é sua ação na circulação sanguínea.

Quando temos uma circulação sanguínea ruim, a troca de oxigênio do sangue para as células diminui, e as células começam a acumular mais toxinas do que o normal. Além disso, o resultado é que estas células ficam literalmente sem ar e se acumulam umas às outras, formando o que chamamos de celulite. Então, quando você resolve agir, sua circulação já está muito debilitada e vai demorar para fazê-la voltar a trabalhar 100%. É aí que entra.

Castanha da índia engorda? 

Não a castanha da índia não engorda, ela faz você emagrecer devido a suas propriedades diuréticas, laxantes e por acelerar o metabolismo. Além disso, como outras oleaginosas, por ser rica em proteínas e fibras, ajuda a aumentar a sensação de saciedade no estômago. Mesmo assim, ainda não se sabe ao certo como pode ajudar no emagrecimento, pois não existem estudos relacionados com seu uso e a perda de peso.

Como consumir a castanha da índia para emagrecer:

A melhor forma de aproveitar todos os benefícios de um alimento é consumi-lo na forma mais natural possível. Isso não é diferente com a castanha da índia. Apesar da facilidade de poder ser encontrada em cápsulas, prefira consumi-la em sua forma natural. Além disso, quanto à quantidade, se você estiver seguindo uma dieta de reeducação alimentar e tiver o acompanhamento de um nutricionista, consulte-o para que ele possa indicar a quantidade ideal para o seu caso.

Efeitos colaterais da castanha da índia:

Muitas pessoas que tomaram a castanha da índia para emagrecer se queixaram de dor de cabeça, diarreia, vômito, dor de estômago, entre outros problemas. Acontece que os princípios ativos estão altamente concentrados nesta semente e algumas pessoas podem apresentar reações mesmo seguindo a dosagem correta. Além disso, não é à toa que existe uma série de restrições à castanha da índia; ela não pode ser consumida por:

  • Cardíacos;
  • Hipertensos;
  • Pessoas com problemas renais;
  • com problemas gastrointestinais;
  • Pessoas com problemas de fígado.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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