Dieta e Nutrição

Castanha da Índia Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Castanha da Índia Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios do Castanha da Índia e como usar o Castanha da Índia para emagrecer? Além disso, o Castanha da Índia e muito consumido no Brasil e há essa duvida se Castanha da Índia Emagrece ou Engorda? Veja essa analise completa! A Castanha da Índia é o fruto do castanheiro da índia. Essa é uma árvore resistente que pode chegar aos 25 metros de altura.

Na medicina popular, aquela que as nossas avós praticam, a Castanha da Índia é conhecida por conter ação anti-inflamatória e por ser eficaz no tratamento de varizes. Pois, atua no sistema circulatório.

castanha da india emagrece

A Castanha da Índia tem trazido ao mundo das mulheres e homens efeitos especiais de perda de peso e que trazem a autoestima elevada para quem aposta nesse desafio.  O seu consumo diariamente na rotina de alimentações pode ocasionar em resultados satisfatórios e que deixam as curvas do corpo mais delineadas e agradáveis á beleza.

Propriedades da Castanha da Índia:

A Castanha da Índia é adstringente, anticadmia, anti-hemorroidal, anti-inflamatória, estimulante, redutora da permeabilidade dos capilares, tônica, vasoconstritora, analgésica, diurética, hemostática e vaso-protetora, além de aumentar a resistência das veias e capilares.

Benefícios da Castanha da Índia Para Saúde:

Benefícios da Castanha da Índia Para Defesa do Sistema Imunológica:  As proteínas presente na Castanha da Índia são vitais para a construção mais forte do sistema do corpo.

Benefícios da Castanha da Índia Atua Como Estimulante Sexual:  Um bom estimulante sexual é a Castanha da Índia. Pois, as Castanha da Índia possui grandes propriedades afrodisíacas.

Benefícios da Castanha da Índia Para Diminuir Colesterol:  As fibras presente na Castanha da Índia formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL).

Benefícios da Castanha da Índia Para Melhorar o Apetite: A Castanha da Índia possui grande quantidade de nutrientes que são essenciais para melhorar o apetite.

Benefícios da Castanha da Índia Para Prevenir Câncer de Cólon: As Castanha da Índia são uma grande fonte de energia para as células do cólon, podendo inibir o crescimento e proliferação de células cancerígenas a nível do intestino.

Castanha da Índia Emagrece?

Sim a Castanha da Índia Emagrece pois ela tem uma combinação poderosa de uma série de propriedades necessárias para o bom emagrecimento. Ela prolonga a sensação de saciedade, é laxante, diurética e melhora o metabolismo, mas até aí não há nada que outras castanhas não possam fazer por você. A castanha do pará, por exemplo, tem as mesmas propriedades. O grande trunfo da Castanha da Índia Para Emagrecer é sua ação na circulação sanguínea.

Quando temos uma circulação sanguínea ruim, a troca de oxigênio do sangue para as células diminui, e as células começam a acumular mais toxinas do que o normal. O resultado é que estas células ficam literalmente sem ar e se acumulam umas às outras, formando o que chamamos de celulite. Então, quando você resolve agir, sua circulação já está muito debilitada e vai demorar para fazê-la voltar a trabalhar 100%. É aí que a Castanha da Índia entra.

Castanha da Índia Engorda? 

Não a Castanha da Índia não Engorda, ela faz você emagrecer devido a suas propriedades diuréticas, laxantes e por acelerar o metabolismo. Além disso, como outras oleaginosas, por ser rica em proteínas e fibras, ajuda a aumentar a sensação de saciedade no estômago. Mesmo assim, ainda não se sabe ao certo como a Castanha da Índia pode ajudar no emagrecimento, pois não existem estudos relacionados com seu uso e a perda de peso.

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Como Consumir a Castanha da Índia Para Emagrecer:

A melhor forma de aproveitar todos os benefícios de um alimento é consumi-lo na forma mais natural possível. Isso não é diferente com a Castanha da Índia. Apesar da facilidade de poder ser encontrada em cápsulas, prefira consumi-la em sua forma natural. Quanto à quantidade, se você estiver seguindo uma dieta de reeducação alimentar e tiver o acompanhamento de um nutricionista, consulte-o para que ele possa indicar a quantidade ideal para o seu caso.

Efeitos Colaterais da Castanha da Índia:

Muitas pessoas que tomaram a Castanha da Índia para emagrecer se queixaram de dor de cabeça, diarreia, vômito, dor de estômago, entre outros problemas. Acontece que os princípios ativos da Castanha da Índia estão altamente concentrados nesta semente e algumas pessoas podem apresentar reações mesmo seguindo a dosagem correta. Não é à toa que existe uma série de restrições à Castanha da Índia; ela não pode ser consumida por:

  • Cardíacos;
  • Hipertensos;
  • Pessoas com problemas renais;
  • Pessoas com problemas gastrointestinais;
  • Pessoas com problemas de fígado.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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