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Cobre – o que é, benefícios e suas funções!

cobre

O cobre é um mineral que trabalha com o ferro para formar as células vermelhas do sangue saudáveis. Ele  ajuda a produzir energia nas células e formam uma cobertura protetora de seus nervos e tecidos conjuntivos.

Melhores fontes:

O cobre encontra-se numa grande variedade de alimentos. As melhores fontes  são as carnes de órgãos (especialmente o fígado), frutos do mar, nozes, Sementes, cereais, farelo de trigo e grãos integrais.

Deficiência:

A deficiência é relativamente raro em humanos, mas foi encontrado em alguns casos especiais. Tem sido observado em prematuros alimentados com leite de vaca, exclusivamente, crianças se recuperam de desnutrição e pacientes com artificial prolongada (tubo e intravenosa) mamadas.

Nestes casos, os sintomas associados com a deficiência de cobre incluem uma anemia específico (que pode ser corrigido por suplementação de cobre) e níveis anormalmente baixos de células brancas do sangue.

Excesso de cobre:

Os efeitos nocivos do consumo demasiado de cobre a partir de alimentos são raros em indivíduos saudáveis. Casos de intoxicação aguda e via bebidas contaminadas (tanto de fontes de água contaminada e armazenamento em recipientes contendo o mineral) resultaram principalmente em doenças gastrointestinais na forma de dor abdominal, náuseas, vômitos e diarreia. É possível que a exposição a longo prazo a quantidades excessivas pode causar danos ao fígado, insuficiência renal, coma e morte.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.