Os 11 Benefícios da Amora Para Saúde
Amora estão entre os alimentos que provaram em estudos ser muito benéfica para a saúde. devido ao seu teor em nutrientes tais como: antioxidantes, fitonutrientes, fibras, Ferro, Magnésio, Potássio, Zinco etc. Amora é eficaz em evitar danos nas células de DNA a partir dos radicais livres, que são a causa de muitos problemas de saúde, como o câncer, doenças cardiovasculares, doença degeneração muscular, envelhecimento e muitos mais. Amora também é eficaz na em melhorar a saúde dos olhos, a imunidade, melhora a memória e promove a saúde do cabelo.
Existem três tipos de amoras brancas, pretas e vermelhas. Amoras pretas são o melhor entre a consideração branco e vermelho com sabor e saúde.
Envelhecimento: O envelhecimento é causado devido aos danos celulares devido aos radicais livres. que são produzidos devido ao estresse oxidativo. Mas os antioxidantes, caroteno e fitonutrientes . Esses nutrientes neutralizam os radicais livres e proteger contra o envelhecimento. Comer alimentos ricos em esses nutrientes nutre a pele e promover a pele saudável.
Benefícios da Amora na Prevenção do Câncer: Amora é rica em antioxidantes e fitonutrientes que protegem do câncer. Também é eficaz em parar o crescimento e disseminação das células tumorais.
Benefícios da Amora contra Anemia: Amora é ricos em ferro que protegem contra a anemia.
Benefícios da Amora para a Diabetes: Os flavonóides presentes nas amoras, provou-se ser benéfico em controla os nível de açúcar. Por isso, as amoras são benéfica para evitar a complicação de diabetes devido ao nível de açúcar no pico.
Benefícios da Amora Para o Coração: Comer amoras e benéfica para o coração. Reforça o sistema nervoso e reduz o mau colesterol, assim, impedir o bloqueio do fluxo de sangue. Por isso, é eficaz para prevenir ataques cardíacos e derrames.
Benefícios da Amora Para o Sistema imunitário: Amora é uma excelente fonte de vitamina C, Com isso seu Sistema imunológico irá fortalece e terá melhore defesas contra as doenças comuns, como resfriado, gripe ou alguma infecção.
Benefícios da Amora Para os Olhos: Amora é muito benéfica para a saúde dos olhos. Também protege o olho dos radicais livres, que é a causa da perda de visão e à degeneração da retina.
Benefícios da Amora Para o Cabelo: Amoras fortalecer, nutre e promover o crescimento de cabelo. Ele é utilizado para evitar embranquecimento do cabelo.
Benefícios da Amora Para o Cérebro: Amoras são melhor tônico cerebral para aumentar a memória e promove cérebro saudável.
Purificador do sangue: Amoras são melhor purificador do sangue. Também melhora a circulação sanguínea.
Prisão de ventre: Amoras são ricos em fibras que melhora a digestão, assim, evitar a constipação.
Informações do autor
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.
Tomo 800m suco amora pode ser prejudicial ou nao
você já sentiu algum mal estar?
pode tomar o cha das folhas verdes?
Pessoal, tenho 50 anos e passei a tomar uma caneca de chá de amora diariamente antes de dormir, coloco uma colher de sopa das folhas secas numa caneca com água e deixo no fogo até o ponto de fervura então deixo esfriar um pouco e depois passo na peneira e tomo. Não sei dizer sobre os outros benefícios mas para dormir é excelente, tenho um sono profundo e passei a ter sonhos claros todas as noites, mesmo quando durmo mais tarde acordo me sentindo restaurado. Quis colocar esse comentário aqui pois fiquei impressionado e para que pessoas que tenham muita insonia possam obter esse benefício.
Boa tarde! tenho 2 pés de amora em casa e ganho muitas, gostaria de saber. faço o suco no liquidificador e passo na peneira? ou não, e a quantidade que devo tomar? Tenho 67 anos. Obrigada
Colher 100 kilos amora fruto todos anos não tenho cabelo branco não tenho rugas 56 anos rosto 40 anos amora melhor fruta curar todos mal vida