A amora está entre os alimentos que provaram em estudos ser muito benéfica para a saúde devido ao seu teor em nutrientes tais como: antioxidantes, fitonutrientes, fibras, ferro, magnésio, potássio, zinco etc. A amora é eficaz em evitar danos nas células de DNA a partir dos radicais livres, que são a causa de muitos problemas de saúde, como o câncer, doenças cardiovasculares, doença degeneração muscular, envelhecimento e muitos mais. Também é eficaz na em melhorar a saúde dos olhos, a imunidade, melhora a memória e promove a saúde do cabelo.
Existem três tipos de amoras brancas, pretas e vermelhas. Amoras pretas são o melhor entre a consideração branco e vermelho com sabor e saúde.
Benefícios:
1. Envelhecimento:
O envelhecimento é causado devido aos danos celulares devido aos radicais livres. que são produzidos devido ao estresse oxidativo. Mas os antioxidantes, caroteno e fitonutrientes . Esses nutrientes neutralizam os radicais livres e proteger contra o envelhecimento. Comer alimentos ricos em esses nutrientes nutre a pele e promover a pele saudável.
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2. Previne o câncer:
Esta fruta é rica em antioxidantes e fitonutrientes que protegem do câncer. Também é eficaz em parar o crescimento e disseminação das células tumorais.
3. Previne a anemia:
Amora é ricos em ferro que protegem contra a anemia.
4. Controla a diabetes:
Os flavonoides presentes nas amoras, provou-se ser benéfico em controla os nível de açúcar. Por isso, as amoras são benéfica para evitar a complicação de diabetes devido ao nível de açúcar no pico.
5. Melhora a saúde do coração:
Comer amoras e benéfica para o coração. Reforça o sistema nervoso e reduz o mau colesterol, assim, impedir o bloqueio do fluxo de sangue. Por isso, é eficaz para prevenir ataques cardíacos e derrames.
6. Melhora o sistema imunológico:
Amora é uma excelente fonte de vitamina C, Com isso seu Sistema imunológico irá fortalece e terá melhore defesas contra as doenças comuns, como resfriado, gripe ou alguma infecção.
7. É benéfica para os olhos:
Amora é muito benéfica para a saúde dos olhos. Também protege o olho dos radicais livres, que é a causa da perda de visão e à degeneração da retina.
8. Fortalece o cabelo:
Fortalecem, nutrem e promovem o crescimento de cabelo. Ele é utilizado para evitar embranquecimento do cabelo.
9. Melhora a saúde do cérebro:
Amoras são melhor tônico cerebral para aumentar a memória e promove cérebro saudável.
10. Purifica o sangue:
É o melhor purificador do sangue. Também melhora a circulação sanguínea.
11. Evita prisão de ventre:
As amoras são ricas em fibras que melhora a digestão, assim, evitar a constipação.
