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10 benefícios do chocolate para saúde!

benefícios do chocolate

Chocolate não é só uma delícia. Existem diferentes tipos que têm composições muito diferentes e por isso os seu benefícios para a saúde também são muito distintos. Chocolate de leite, chocolate branco e o chocolate negro ou amargo e dos 3 tipos de chocolate, o terceiro é o que apresenta mais benefícios para saúde. Aqui estão os 10 Benefícios do chocolate para saúde:

Benefícios:

1. Ricos em antioxidantes:

Cacau contém flavonoides, um tipo de flavonoide que só é encontrado no cacau e chocolate. Flavonoides são antioxidantes e ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo.

benefícios do chocolate
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2. Controla a pressão arterial:

Tem demonstrado em estudos que pode reduzir a pressão arterial em pessoas com pressão arterial elevada.

3. Diminui o colesterol LDL:

Comer chocolate negro ou amargo em numa base regular tem sido mostrado que ajuda na redução de 10% do colesterol LDL .

4. Anti-depressivo natural: 

Contém serotonina, um anti-depressivo natural. Também estimula a produção de endorfina, o que cria sentimentos de felicidade e prazer. De fato, um estudo constatou que derreter o chocolate na boca produziu sentimentos de prazer mais do que beijos apaixonados. Isto pode explicar porque muitas pessoas naturalmente comem chocolate quando estão deprimidas.

5. Luta contra o câncer:

Vários estudos descobriram que pode ser um dos melhores alimentos que combatem o câncer, juntamente com alimentos como vinho tinto, mirtilos, alho e chá. Duas maneiras que o chocolate atua como um lutador contra câncer é através da inibição da divisão celular e redução da inflamação, embora a pesquisa está em andamento e, provavelmente, vai encontrar outras maneiras em que o chocolate luta contra o câncer.

6. Previne a cárie:

Investigação descobriram que a teobromina no chocolate previne a cárie dentária, eliminando Streptococcus mutans, uma bactéria encontrada na cavidade oral, que contribui para a cárie dentária.

7. Vida mais longa e menos doenças:

Um estudo holandês seguiu 200 homens com mais de 20 anos e descobriram que aqueles que consumiram grandes quantidades de chocolate, tanto chocolate ao leite como o amargo, viveram mais e tiveram taxas de doenças em geral mais baixos do que os homens que comiam pouco ou nenhum.

Um estudo de Harvard sobre a tribo Kuna do Panamá resultou em descobertas semelhantes. O Kuna consumido grandes quantidades de cacau cru todos os dias e segundo o estudo, eles têm taxas mais baixas de doenças em geral e maior expectativa de vida do que tribos vizinhas que não consomem tanto cacau cru.

Para fortalecer ainda mais o caso que o chocolate amargo e um extensor de vida, pessoa de vida mais longa do mundo, Jeanne Louise Calment, que viveu até 122 de idade e muitos atribuído a sua longevidade, em parte, ao seu consumo de 2,5 quilos por semana.

8. Ricos em magnésio:

Cacau é rico em magnésio do que qualquer outra planta. O Magnésio é um mineral importante que ajuda na regulação dos sistemas digestivos, neurológicos e cardiovasculares. Uma vez que muitas pessoas são deficientes de magnésio, a adição de chocolate amargo em suas dieta, irá colher muitos benéficos por causa do magnésio e irá melhorar a sua saúde em geral.

9. Ajuda na limpeza das artéria:

Estudos têm demonstrado que os antioxidantes presentes no cacau funcionam como vassouras na placa varrendo para fora das artérias.

10. Melhora a saúde do cérebro:

Muitos estudos têm mostrado que o chocolate amargo é bom para o cérebro. Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins descobriram que ele pode proteger o cérebro após um acidente vascular cerebral, protegendo as células nervosas de mais danos. O chocolate amargo também foi provado que melhorar a memória. Pesquisadores do Instituto Salk, na Califórnia descobriram que uma substância química no chocolate chamado epicatequina melhorou a memória de ratos.

Assim, se você torná-lo um hábito regular, você pode apenas prolongar a sua vida e ser capaz de desfrutar de uma vida mais longa com menos doenças do que outras pessoas que não comem chocolate.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

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    ñïñ çà èíôó!

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    áëàãîäàðñòâóþ!

  • […] a saúde dos olhos, e ambos têm uma abundância de benefícios para saúde. Se você está comendo Chocolate, certifique-se a única gordura é a manteiga de cacau. Se você está tentando perder ou manter o […]

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