Dieta e Nutrição

Os 18 Benefícios do Alho Para Saúde

alho beneficios

O Alho é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde. O alho é um alimento saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável. Aqui estão os 18 Benefícios do Alho para Saúde:Benefícios do Alho1. Um composto no alho chamado ajoene é um antioxidante natural que tem capacidades de anti-coagulação, ajudando assim na prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.

2. Ajoene também ajuda a impedir a propagação do câncer de pele, quando aplicada.

3. Os Compostos nos alhos foram mostrados para prevenir o Câncer da Próstata.

4. O Alho pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas. O Selênio e a Vitamina C encontrado no alho, também são conhecidos por proteger contra o câncer de cólon.

5. investigações sugere que o alho pode diminuir os fatores que podem provocar úlceras e câncer do estômago .

6. A pesquisa mostrou que cozinhar o alho com carne, reduz substâncias químicas cancerígenas em carne cozida que se acredita estar ligado ao câncer de mama em mulheres que comem carne.

7. em estudos, A alicina no alho foi mostrado que ajuda a promover a Perda de Peso.

8. A alicina no alho foi mostrado para reduzir a Pressão Arterial.

9. O alho tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).

10. O alho pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.

11. O Alho combate os radicais livres.

12. Reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide.

13. Prevenção de gripes e resfriados: Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu conteúdo de Vitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum, bem como a gripe.Alho14. O alho combate os germes que causam a tuberculose.

15. Um componente no alho chamado dialil dissulfeto foi mostrado que pode matar as células da leucemia.

16. O Alho é uma boa fonte de Vitamina B6.

17. Foi mostrado que pode ser um agente anti-fúngica, que é eficaz para o tratamento de infecções fúngicas, tais como: a vaginite, e o pé de atleta.

18. O Alho foi demonstrado que pode proteger de diabetes e complicações, tais como retinopatia, doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

138 comentários

  • gostei muito, só faltou dizer como ele é usados em cada caso das doenças.

  • […] Alho: O alho contém selênio e outros nutrientes Para os olhos, tais como a vitamina C e quercetina. […]

  • […] Alho: O alho contém vitamina C, vitaminas do complexo B, manganês e alliums que são úteis no combate a infecções virais, bacterianas e fúngicas. O alho também aumenta a atividade das células brancas do sangue e pode ser especialmente útil para as pessoas com sistemas imunológicos comprometidos. Leia Mais »» Benefícios do Alho […]

  • […] ou não, o Alho não é apenas útil para afastar os vampiros e adicionando um pouco de alho em suas receitas […]

  • […] – Apenas um pequeno de Alho ou dentes de alho contém uma quantidade muito boa de Selênio e alicina, ambos são ingredientes […]

  • […] O Alho é uma excelente fonte em potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais, […]

  • […] Alho: O Alho é um poderoso antivírus, anti-séptico e antibiótico. Ele Retira do seu corpo patógenos […]

  • .

    ñýíêñ çà èíôó!!

  • […] tais como retinopatia, doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia. Fonte: saudedica […]

  • […] Alho: O Alho é um poderoso antivírus, anti-séptico e antibiótico. Ele Retira do seu corpo patógenos […]

  • […] disso, Ela ajudam a manter trato intestinal saudável e ajuda a prevenir a constipação. Alho: O alho é muito benéfica para a digestão. Ela desencadeia várias enzimas digestivas que ajudam na […]

  • […] – Apenas um pequeno de Alho ou dentes de alho contém uma quantidade muito boa deSelênio e alicina, ambos são ingredientes […]

  • […] pode alterar os níveis do colesterol de forma naturalmente e saudável com o consumo do Alho! Na verdade, a maioria dos membros da família allium (Cebola, alho, alho-poró, etc) Mostraram que […]

  • […] Fonte: Dicas de Saúde […]

  • tenho o diabetes tipo 2 e sou safenado, gostaria de saber além deste ítem, se tem algo que possa através de produtos naturais melhorar a libido.

  • […] Alho: O Alho é conhecido como uma “erva quente”, e, junto com comida picante, ele tende a ter […]

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  • […] Alho: O Alho é conhecido como uma “erva quente”, e, junto com comida picante, ele tende a ter algumas […]

  • adorei o assunto

  • Gente eu sempre comi muito alho desde criança , apesar de meus pais não gostarem muito , mas eu comecei a usar depois de um molhinho que comi e amei . Como fazer ? é bem simples , pique o alho bem miudinho espremer um limão (limão rosa conhecido também como limão caipira) tem gente q coloca sal e um pouco de água ; mas eu não coloco nda disso só coloco o limão e o alho ,
    O interessante é que vejo todo mundo ficando gripado e eu nunca pego gripe ou alergias a minha imunidade é ótima , então vale mesmo a pena fazer .

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  • site bem elaborado

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  • […] Alho: O Alho é um Alimentos que Ajudam na Perda de Peso, o alho reduz o colesterol, elimina o excesso de […]

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  • O alho além de ser um tempero, é um excelente remédio natural que tráz muitos benefícios para nossa saúde.

  • […] Fonte: Dicas de Saúde […]

  • […] Alho: O Alho é um alimento que ajuda a emagrecer, pois ele ajuda a reduz o colesterol, elimina o excesso de […]

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  • Eu andei muito doente próstata depressão passei a fazer uso do alho fiquei curado de diversos problema de saúde

  • Alho é saúde maravilhas de deus
    Coma com limão !

  • […] Alho: O Alho é um poderoso antivírus, anti-séptico e antibiótico. Ele Retira do seu corpo patógenos […]

  • […] – Sua atuação como anti-cancerígeno é mencionada em vários artigos disponíveis na internet.  Atuando em parceria com a cebola, o alho ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol […]

  • […] Alho e cenouras são não só antifúngicos potentes, mas que contêm uma variedade de vitaminas, minerais e outros antioxidantes. Alho contém alicina, o qual exibe propriedades antibacterianas, antifúngicas e a actividade antiparasitária. As cenouras contêm um derivado da isocumarina. Um estudo publicado em 2008 informou que o  “extrato etanólico purificados de cenouras descascadas e raladas  mostrou um efeito antimicrobiano contra uma gama de microrganismos patogênicos de origem alimentar.” Beber uma combinação de suco de cenoura e alho por dia pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e pode lutar contra infecções fúngicas sistêmicas no organismo. […]

  • Gostei muito do assunto. Eu, quando bocejasse, do estomago saia ar muito cheiroso. Mastiguei alho durante 10 dias certinhos. Ja passam 8 dias que nao mastigo, mas o cheiro, nao mas incomoda-me. Gostaria de continuar, para obter mais beneficios, mas parei por sentir ardor na garganta, ao engolir. Tenho tido febres frequentes, o k fasso?

    • Um dente a cada dois dias você não terá ardor na garganta assim que eu faço também sentia antes blz.

    • Uso alho prensado da AMWAY, é maravilhoso ! Vc consome o alho e não tem o incomodo do gosto e cheiro, mas tem todos os benefícios . Chama-se Garlic da Nutrilite ( Amway).

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  • […] – Alho: O Alho é uma ótima opção de Alimentos que Aumentam o Apetite Sexual. Pois ele é rico em alicina que […]

  • tenho um calor nas solas dos pés, me disseram para amasarem um pouco de alho e colocar na planta dos pé durante a noite que é bom. Será verdade?

  • […] – Alho: O Alho é uma ótima opção de Alimentos que Aumentam o Apetite Sexual. Pois ele é rico em alicina que […]

  • […] 1 Dente de Alho. […]

  • […] Cólica Renal é base de ramos de quebra-preda, folhas do abacateiro, folhas do boldo-do-chile e Alho. Cólica Renal é uma dor aguda, intensa, oscilante (vai e vem) proveniente do aparelho urinário […]

  • […] mesmo, mas se for verão, replante num vaso com terra preparada, após criar as raízes. 8. Alho: O Alho é um excelente exemplo de Alimentos que você pode Replantar em Casa. pois, Será reaproveitar […]

  • […] 1 Colher (chá) de Alho […]

  • […] Alho: O Alho é um alimento verdadeiramente maravilhoso. Os ingredientes ativos como alicina ajudam a combater a […]

  • […] Alho: O Alho é muito utilizado com tempero, o bulbo é eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares, pois […]

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  • Tenho tomado as cápsulas e tem sido ótimo para mim, eu recomendo.

  • gostaria de receber os conselho sobre os benefícios do alho com leite

  • […] A alicina, substância que dá ao Alho seu aroma natural e bastante característico, é um antioxidante importante para o organismo, […]

  • gostaria de saber se o alho faz mal pra tranplatado de rins

  • […] O Alho é outra boa alternativa de Alimentos que ajudam a combater a hipertensão. Pois, ele é uma ótima […]

  • […] O Alho é outra boa alternativa de Alimentos que ajudam a combater a hipertensão. Pois, ele é uma ótima […]

  • […] com muito Alho ou Cebola: Mesmo que o menu apresente algo muito saboroso que inclua bastante Alho ou Cebola é muito importante não pedir este tipo de alimento. O motivo é que após o primeiro […]

  • […] Os 18 Benefícios do Alho para Saúde, Dicas de Saúde. Disponível em: https://www.saudedica.com.br/18-beneficios-do-alho-para-saude/ […]

  • […] O Alho ajuda a metabolizar carboidratos e gorduras, com muito mais eficiência. Seu uso contínuo, de […]

  • […] especial ao prato, alguns são boas opções como a Salsa, Hortelã, Erva-doce, Coentro, Pimenta,Alho, Pimenta-do-reino e […]

  • […] Use temperos naturais (Alho, Cebola, cheiro verde e Manjericão, por exemplo) e, assim, diminuía a quantidade de sal utilizada […]

  • […] O Alho é uma erva muito utilizada como tempero de alimentos e como medicamento natural, trazendo os […]

  • […] ótimo remédio caseiro para micose de unha, cientificamente chamada de onicomicose, é feito com Alho, assim como o escalda-pés com Hortelã-pimenta, pois possuem propriedades antissépticas e […]

  • […] Eliminar Fungos nas Unhas Com Alho: O Alho é um famoso ingrediente tem uma importante ação antibiótica e antimicrobiana, que favorece a […]

  • Adoro alho!

  • gostaria de saber como fazer o uso do alho diariamente

  • […] até quatro gramas por dia. Este aminoácido também pode ser encontrada na carne vermelha, Banana, Alho, Couve, Brócolis, nozes e […]

  • Como fazer o uso do alho diariamente

  • Há anos faço uso do alho crú e acabei com o problema de pressão q tinha 3vezes por semana e cheguei a tomar remédio

  • li en uma revista que comer o alho ativa a insulina no sangue queria saber si e bom mesmo tenho diabetes que antes ñ tomava insulin agora ja presciso agradeceria uma ajuda

  • Eu gosto muito do alho cru e com bastante Deus abençoe pelo sábios concelhos

  • […] própria casa sem muito esforço. Vários grandes mercados de alimentos geralmente não estocam o alho verde, embora seja crescente a demanda dos […]

  • […] pois ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O alho é um parente próximo da cebola, cebolinha e do alho-poró. Além disso, o óleo de alho tem […]

  • Gostaria de saber qual a quantidade ideal para consumir por dia de alho. Grato

    • eu como no minimo um dente por dia e é melhor cru, passo no espremedor de alho e boto em tudo que quiser, misturo na comida , arroz com feijão, ovos fritos e cosidos, pão com manteiga, sopas , saladas, etc..

  • EU COMO UMA CABEÇA DE ALHO CRU PURO POR SEMANA …FORA O Q VAI NA COMIDA E NA SALADA …NAO SEI O Q E RESFRIADO INFECÇAO DOR DE CABEÇA …E TENHO UM OTIMO APETITE SEXUAL APESAR DE EU ESTAR NA MENOPAUSA …Q DIZEM ABAIXAR NESTA EPOCA …NAO TENHO NADA Q DIZ DE RUIM NA MENOPAUSA …

  • Eu uso o alho na água e Tomo em gejum , tbem durante o dia . 2 dentes de alho são o suficiente.

  • Eu comecei a comer a pouco tempo, já estou sentindo a diferença

  • Adorei as informações sobre os benefios do alho.

  • Gostei de saber que o alho e poderoso. Quero saber os benefícios do alho para o couro cabeludo

  • Nossa,quanta utilidade tem o alho!!!
    Ótimo artigo!

  • Achei esse assunto muito interessante.
    É bom poder ler algo que nos faz bem e nos instrui.
    Parabens pelo artigo.

  • Gosto muito das vossas dicas de saúde!

    • eu preciso saber quais são os medicamentos caseira para o estômago?

  • o alho é um ótimo estimulante bom pra todo nosso corpo eu jamais dispenso o alho em jejum

  • OLÁ !!! OS BENEFÍCIOS DO ALHO SÃO MARAVILHOSOS, EU TENHO CONSUMIDO O ALHO PRENSADO DA AMWAY, GARLIC DA NUTRILITE .ALÉM DE EU TER OS BENEFÍCIOS, NÃO TENHO O PROBLEMA DO CHEIRO E GOSTO FORTE

  • olho e bom pra erecao aumeta os vasos sanguinodo penis tem boa enjaculasao pois eu fiz a muitos anos cirugia na coluna e tres erne de disco orortbm fibramealgia musculos travados nervos que tem comado e as vezes por motivo do frio se contraia mas como alho nao sempre mas quero estimular minha erecao ok

  • Depois que comecei comer alho não tive mais gripe e ate as dores nas costas diminuiram

  • Gostei da pesquisa que fiz, aprendi muito acerca do alho, não devemos ignorar tem que fazer parte todos os dias da nossa vida. Obrigada, por está lição!

  • Eu comecei a fazer o uso do alho em jejum já a duas semanas, eu já estou sentindo bem melhor da pressão. Recomendo façam o uso do alho é ótimo mesmo.

  • […] 1 Dente de alho; […]

  • […] Alho […]

  • […] dente de Alho cru, descascado e […]

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  • […] ingrediente que não pode faltar em um tratamento natural para veias varicosas, é alho. alho é essencial, pois ajuda a diminuir as veias varicosas e melhora a […]

  • […] remédio prepara-se triturando 5 dentes de alho, coloca-se em álcool durante 5 minutos e, em seguida, aplica-se às áreas afectadas. Outra […]

  • […] 1 dente de Alho. […]

  • […] arruda. 1 punhado de eucalipto. 1 punhado de folhas de nogueira. 1 punhado de alfazema. 1 dente de Alho. 1 litro de […]

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  • […] Alho, alecrim, e mamona são incríveis ingredientes para o crescimento do cabelo. Enquanto trabalham juntos para impulsionar o crescimento do cabelo, o óleo de coco profundamente penetra e condiciona o cabelo. […]

  • […] 8 dentes de alho. […]

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  • […] solução de cebola, alho e canela ajuda com a regeneração de folículos pilosos […]

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  • […] uso de Alho também pode proporcionar um alívio imenso da Dor de Dente. Alho tem antibiótico e outras propriedades medicinais que podem ser muito eficazes na redução da […]

  • […] uso de Alho também pode proporcionar um alívio imenso da Dor de Dente. Alho tem antibiótico e outras propriedades medicinais que podem ser muito eficazes na redução da […]

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  • […] não há muitos óleos de alho, o cheiro de alho pode também sufocar os Piolhos. tornando ele um excelente ingrediente para os Remédios Caseiros […]

  • […] E, fibras, além de Fósforo, Ferro, Cálcio, Sódio, Potássio e Magnésio. Da mesma família do Alho e do Alho Poro, chamada de allium, a Cebola é um dos alimentos mais consumidos do mundo. É uns […]

  • […] disso, você pode esmagar alguns dentes de Alho e misturar com um pouco de […]

  • […] seis dentes de alho em tiras finas e misture-as com três colheres (sopa) de azeite extra-virgem de oliva e três […]

  • […] 1 dente de Alho. […]

  • […] Dente de Alho, dividido ao […]

  • […] não há muitos óleos de alho, o cheiro de alho pode também sufocar os Piolhos. tornando ele um excelente ingrediente para os Remédios Caseiros […]

  • […] Para evitar e erradicar esse tipo de situação e afastar assuntos negativos, precisamos de 7 dentes de alho e 7 folhas de […]

  • […] hepática é usar alho. Além disso, você pode desintoxicar seu fígado naturalmente usando Alho. O remédio caseiro funciona pois o Alho contém um composto à base de […]

  • […] 2 dentes de Alho […]

  • […] O Alho pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas. […]

  • […] 4 dentes de Alho picados […]

  • […] de Alho. O Óleo de Alho é feito através da destilação a vapor do cravo de Alho fresco. O alho é cientificamente conhecido como Allium sativum, e é conhecido como um dos alimentos mais […]

  • […] fresco e misture com a mesma quantidade de azeite extra virgem. Esmague três a quatro dentes de Alho. Adicione os dentes de Alho trituradas à mistura de Suco de Limão e azeite […]

  • […] colher de sopa de Alho bem […]

  • […] antioxidantes; ganhando um lugar no mausoléu de super ervas com as suas companheiras equinácea, alho, açafrão e gengibre.Se você pretende tomar Aloé, por via oral, sempre escolha um produto […]

  • […] Alho: Alho é um agente antifúngico útil e, portanto, muito eficaz para qualquer tipo de infecção fúngica. Ele também tem propriedades antibacterianas e antibióticos que desempenham um papel fundamental no processo de recuperação. […]

  • […] cravos é investir no consumo de alimentos ricos em zinco, como o farelo de arroz, germe de trigo, Alho, frango, carne de porco, Lentilha, soja, semente de girassol e Abóbora, por […]

  • […] Caseiras Para Combater a Queda de Cabelo e fortalecer o couro cabeludo. Além disso, o alho é um ingrediente natural que ultimamente tem adquirido importância no catálogo de remédios […]

  • […] alho é um alimento diurético natural que ajuda a quebrar as gorduras. Isso é muito eficaz para a […]

  • […] 2 a 3 dentes de Alho […]

  • […] Pois, ele interrompe o fornecimento de sangue para a formação de novos tumores. Além disso, o Alho é um agente anti-inflamatório e possuir outros nutrientes que ajudam a combater e Prevenir o […]

  • […] o Alho e esfregue-o em seu couro cabeludo. Alternativamente, você pode misturar […]

  • […] dente de Alho […]

  • […] Use pouco sal para cozinhar suas refeições, preferindo temperos naturais, como Alho, Cebola, salsinha, cebolinha, Orégano, Gengibre, Alecrim, Limão e […]

  • […] Dentes de Alho […]

  • […] frutas são do tamanho dos figos e podem parecer um grande dente de alho quando […]

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