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Os 11 Benefícios do Pimentão Para Saúde

Os 11 Benefícios do Pimentão Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Pimentão Para Saúde são diversos, pois, O Pimentão possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além de dar sabor e atratividade para pratos amenos, pimentões são carregados com nutrientes como vitaminas A, C e K, carotenoides e fibra dietética que os torna imensamente benéficos para a boa saúde geral. O pimentão também tem vitamina B6 e folato que ajudam a baixar os níveis de homocisteína, reduzindo assim o risco de doença cardíaca. Então Confira Os 11 Benefícios do Pimentão Para Saúde.

Benefícios do Pimentão

Os 11 Benefícios do Pimentão Para Saúde:

Benefícios do Pimentão Para os olhos: Sendo ricos em vitamina A, pimentões vermelhos ajudam em suporte para a visão saudável, especialmente a visão noturna. E são fonte rica de um carotenoide chamado luteína que ajuda na redução do risco de degeneração macular dos olhos. A degeneração macular dos olhos é a causa mais comum de perda visual relacionada à idade. Pimentão também proteger os olhos de cataratas devido aos seus elevados níveis de beta-caroteno e vitamina C.

Benefícios do Pimentão Para Queima mais calorias: Os pimentões vermelhos ajudam na ativação da termogênese e aumentam a taxa metabólica. A capsaicina, que é responsável por aumentar o calor de mais pimentas, é encontrada em pimentões em quantidades muito pequenas. Assim, têm uma ação termogênica suave que aumenta o metabolismo sem aumentar a freqüência cardíaca e pressão arterial ao contrário de pimentas quentes. Assim, eles podem apoiar a perda de peso.

Benefícios do Pimentão Para Evitar o câncer: Sendo rico em nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios, o pimentão fornece vários benefícios anti-câncer. O risco de câncer aumenta devido à inflamação crônica excessiva e estresse oxidativo indesejado crônico.

Estes fatores podem ser compensados com ingestão regular de fito nutrientes com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, os pimentões também contêm compostos de enxofre de suporte à saúde. As enzimas no pimentão ajudam a prevenir o câncer gástrico e esofágico. Tem-se que o licopeno carotenoide é eficaz na prevenção do câncer da próstata, bexiga, do colo do útero e do pâncreas.

Benefícios do Pimentão Para Tratar Doenças  Cardiovasculares: Os pimentões vermelhos são ricos em licopeno, tornando-os assim excelentes para um coração saudável, enquanto pimentões verdes são uma boa fonte de fibra que reduz colesterol. Os níveis aumentados de homocisteína podem levar a um maior risco de doença cardíaca. Pimentão contém vitamina B6 e folato que ajudam a baixar os níveis de homocisteína.

Além destes, os antioxidantes poderosos vitaminas A e C presentes nestes vegetais ajudam a eliminar os radicais livres. O potássio contido em pimentões reduz em torno de 162 miligramas de pressão arterial, que também é benéfico para o coração.

Benefícios do Pimentão Para o sistema imunológico: A vitamina C é vital para manter sistema imunológico saudável e para construção de colágeno forte a apoiar a pele e articulações. É fundamental para reduzir o risco de artrite e reduzir inflamação. A vitamina K ajuda na formação de coágulos sanguíneos. É importante para o desenvolvimento de ossos fortes e proteção das células de danos oxidativos.

Benefícios do Pimentão Para Grande fonte de vitamina B6 e magnésio: A combinação de vitamina B6 e o mineral magnésio levam a diminuição dos níveis de ansiedade, particularmente devido a sintomas pré-menstruais. Sendo um diurético natural, a vitamina B6 ajuda a reduzir o inchaço e previne a hipertensão.

Benefícios do Pimentão Para Cura a deficiência de ferro: Os pimentões vermelhos fornecem quase 300 por cento da exigência diária da vitamina C. A vitamina C é essencial para a boa absorção de ferro. Assim, aqueles que sofrem de deficiência de ferro devem consumir pimentas vermelhas.

Benefícios do Pimentão Para da capsaicina: A capsaicina é encontrada nas membranas brancas das pimentas que é responsável por transmitir calor para as sementes também. E diminui os níveis de colesterol e triglicérides. E elimina a úlcera que causa bactérias no estômago e aumenta a imunidade.

Benefícios do Pimentão

Pimentão Contem Propriedades desintoxicantes: Pimentões ajudam a limpar as membranas congestionadas de muco no nariz e pulmões e eliminam toxinas através da transpiração.

Pimentão e Rico em potássio: Os pimentões são boas fontes de potássio. Este mineral ajuda a manter os fluidos e minerais equilibrados no corpo. E melhora a função muscular e regula a pressão arterial.

Outros benefícios: O suco de pimentão provou a ser eficaz em curar distúrbios gastrointestinais tais como úlceras, diarreia e dispepsia. Também diminui a incidência de vários problemas respiratórios como enfisema, asma e infecções nos pulmões. Beber suco de pimentão é um remédio eficaz contra dor de garganta e sangramento do nariz.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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