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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 22 Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde

Os Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde são variados. Além disso, o Óleo de Coco possui uma quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O coco pode ser consumido por meio da água, da polpa e do óleo, e coleciona consumidores assíduos em todo o mundo. Sua polpa, por exemplo, possui gorduras boas proteínas carboidratos e vitaminas. Já o Óleo de Coco, tema do seguinte artigo, pode substituir o comum de cozinha, pois suas vantagens não se perdem com calor. Mas que tal saber mais sobre as propriedades do coco para consumi-lo ainda mais no dia a dia? Confira e aproveite.

Valor Nutricional do Óleo de Coco: Além da vitamina C e do complexo B presentes no coco, muitos outras substanciam contam com potencial antioxidante. Conheça algumas delas e saiba em quais alimentos estão presente!

  • Vitamina E, presente em oleaginosas como avelã, amendoim macadâmia e nozes também encontradas no gérmen de trigo
  • Minerais, como o selênio que aparece na castanha-do-pará e nas amêndoas, e também na carne de peixes.
  • Carotenóides, como o betacaroteno, presente em alimentos como cenoura, mamão, melão e couve
  • Polifenois, que estão em frutas como uva e banana e também no azeite de olivia e no chá verde
  • Flavonóide, tipos de polifenóis que são encontrados em ingredientes como cebola, alho, alho-poró, cebolinha, cogumelo e nabo.

Confira agora, Os 20 Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde:

Benefícios do Óleo de Coco Como Antioxidante: Os radicais livres são muito molecular liberadas pelo próprio metabolismo celular, e consistem em uma verdadeira pedra no sapato para nossa saúde. Tudo porque eles contêm elétrons altamente instáveis e de carga negativa, os quais podem se associar a outras células e provocar a sua oxidação. E o coco tem um poder incrível de acabar com os radicais livres.

O Óleo de Coco possui diversas substância antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.

Benefícios do Óleo de Coco Para Perda de Peso: Por ser de difícil absorção é considerado termogênico, O Óleo de Coco é capaz de gerar calor no corpo e queimar calorias. Com isso, ele aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente, lhe ajudará na sua dieta de perda de peso.

Benefícios do Óleo de Coco Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Óleo de Coco possui ricos nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, também age na prevenção e no combate aos vermes, bactérias, e fungos, protegendo o seu organismo.

Benefícios do Óleo de Coco Para Reduzir a Artrite: Em um estudo na Índia, os altos níveis de antioxidantes presentes no Óleo de Coco virgem reduziram a inflamação e a cura da artrite de forma mais eficaz do que os principais medicamentos. Em outro estudo recente, o Óleo de Coco que foi colhido com apenas calor médio foi encontrado para suprimir células inflamatórias. Trabalhou como analgésico e anti-inflamatório.

Benefícios do Óleo de Coco Para Combater Resfriados: Como relatado acima, não é nenhuma novidade que o Óleo de Coco ajuda a Fortalecer o sistema imunológico. Com a sua imunidade alta seu organismo estará muito mais preparado para combater gripes, resfriados e entre outros males.

Benefícios do Óleo de Coco Para Combater os Radicais Livres: Não é nenhuma novidade que o Óleo de Coco orgânico possui princípios ativos antioxidantes, que além de fortalecer o sistema imunológico, ajuda a combater os Radicais Livres, que podem se tornar células prejudiciais a sua saúde.

Benefícios do Óleo de Coco Como Anti-envelhecimento: Pesquisas revelam que alguns princípios ativos encontrados no Óleo de Coco ajudam a combater os radicais livre, colaborando assim contra o envelhecimento da pele e do organismo . Ou seja, você fica jovem por mais tempo!

Benefícios do Óleo de Coco Para Redução do Colesterol Ruim: O Óleo de Coco também ajuda na redução do colesterol ruim (LDL) e promove a elevação do bom (HDL), contribuindo assim, na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.

Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde da Pele: Além de agir como bactericida na pele, pode ser utilizado como cicatrizantes de feridas picadas de insetos, alivio em queimadura e, sobretudo, nos eczemas e dermatites de contato, bem como no tratamento do herpes e da celulite.

Benefícios do Óleo de Coco Para Eliminação de Infecções: quando aplicada em áreas infectadas , o Óleo de Coco forma uma camada química que protege a parte do corpo infectada de pó, ar, fungos, bactérias e vírus externos. O Óleo de Coco é altamente eficaz em contusões porque acelera o processo de cicatrização dos tecidos danificados.

Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde Bucal: O Óleo de Coco possui substâncias que antioxidantes que colaboram para uma melhor saúde bucal. A retirada de óleo com Óleo de Coco tem sido usada há séculos como uma forma de limpar a boca das bactérias e ajudar a curar a doença periodontal. O Óleo de Coco é um dos óleos mais eficazes para a puxação de óleo devido à sua alta concentração de antibacterianos.

Benefícios do Óleo de Coco Para Tratamento da Candida: Candida, também conhecida como Candidíase Sistêmica, é uma trágica doença causada pelo crescimento excessivo e descontrolado de fermento chamado Candida Albicans no estômago. O Óleo de Coco fornece alívio da inflamação causada pela cândida, tanto externamente como internamente. Sua alta capacidade de retenção de umidade impede a pele de quebrar ou descascar. O ácido caprílico, o ácido caproico, o ácido mirístico e o ácido láurico encontrados no Óleo de Coco ajudam na eliminação de Candida albicans.

Benefícios do Óleo de Coco Para Evitar a Compulsão: o Óleo de Coco proporciona uma sensação de saciedade maior e não estimula a liberação de insulina contribuindo para diminuir a compulsão por carboidratos principalmente os doces.

Benefícios do Óleo de Coco Para Prevenção do Câncer: O Óleo de Coco tem duas qualidades que ajudam a combater o câncer. Um, por causa das cetonas produzidas na digestão. As células tumorais não conseguem acessar a energia em cetonas e dependem da glicose. Acredita-se que uma dieta cetogênica possa ser um componente possível para ajudar os pacientes com câncer a se recuperar.

Dois, à medida que o CMFA digere as paredes lipídicas das bactérias, eles também podem matar a bactéria Helicobacter pylori, que tem sido conhecida como o aumento do risco de câncer de estômago. Mesmo em estudos onde o câncer é induzido quimicamente, a introdução de Óleo de Coco evita que o câncer se desenvolva!

Benefícios do Óleo de Coco Para Regulação do Intestino: os componentes do Óleo de Coco agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo ajuda a eliminar as bactérias protegendo e favorecendo a flora intestinal.

Benefícios do Óleo de Coco Para Tratamento de Lesões: Óleo de Coco não leva aumenta os níveis de LDL e reduz a incidência de lesões e danos nas artérias e, portanto, ajuda na prevenção da aterosclerose. Estudo sugere que a ingestão de Óleo de Coco pode ajudar na manutenção de perfis lipídicos saudáveis ​​em mulheres pré-menopausa.

Benefícios do Óleo de Coco Para REgulação Hormonal: O Óleo de Coco ajuda a tireoide a regular seus hormônios, com isso o colesterol ruim é mobilizado, por meio de processo enzimático e acaba produzindo os hormônios antienvelhecimentos.

Benefícios do Óleo de Coco Para Combater Rugas: O Óleo de Coco Também apresenta funções cosméticas. O óleo pode ser aplicado diretamente sobre a pele e nos cabelos funcionando como uma espécie de “condicionador” natural. Além de hidrata a pele, ele também previne as temidas rugas.

Benefícios do Óleo de Coco Para uma boa Digestão: As funções internas do Óleo de Coco ocorrem principalmente devido à sua utilização como óleo de cozinha. Isso ajuda a melhorar o sistema digestivo e, portanto, previne vários problemas relacionados ao estômago e à digestão, incluindo a síndrome do intestino irritável. As gorduras saturadas presentes no Óleo de Coco têm propriedades antimicrobianas e ajudam a lidar com várias bactérias, fungos e parasitas que podem causar indigestão. Ela também ajuda na absorção de outros nutrientes, tais como vitaminas , minerais e aminoácidos.

Benefícios do Óleo de Coco Para Combater a Acne: Outra propriedade encontrada no Óleo de Coco é o ácido láurico que inibe o crescimento de bactérias da pele, inclusive a acne, podendo ser usado para massagens e tratamentos. Como usar: massageie os cabelos com colher (sobremesa) antes do banho ou passe na pele.

Benefícios do Óleo de Coco Para Combater a Fadiga Cronica: acredite-se que não é um único tipo de vírus ou bactérias o responsável pela Síndrome da Fadiga Crônica, mas sim a combinação de vários agentes e fatores. O Óleo de Coco neutraliza a ação de vários agentes de infecções, além da melhorar o sistema imunológico, acelera o metabolismo, recuperando a energia, e eliminando o estresse.

Benefícios do Óleo de Coco Para Tratamento de Doenças Cardíacas: Muitos dizem que o Óleo de Coco não é bom para a saúde do coração. Isso ocorre porque contém uma grande quantidade de gorduras saturadas. Na realidade, é bastante benéfico para o coração. Contém cerca de 50% de ácido láurico, o que ajuda a prevenir ativamente vários problemas cardíacos, como níveis elevados de colesterol e pressão alta.

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