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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Salsa Para Saúde

Os 10 Benefícios da Salsa Para Saúde
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Os Benefícios da Salsa Para Saúde são muito diversos. A salsa possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. A salsa ou salsinha é muito conhecida no dia a dia pelo seu uso culinário, porém, ela apresenta inúmeras outras propriedades que talvez desconheçamos. Quando você descobrir para que serve a salsa irá querer aproveita-la mais na sua alimentação. A salsa, uma erva originária do Mediterrâneo, é geralmente utilizada como um tempero culinário e também para dar uma pitada de cor ao seu prato.

A salsa é uma planta conhecida há muitos anos, tanto como planta medicinal como tempero para ser utilizado na preparação de uma grande variedade de pratos. Seu grande uso se deve à grande quantidade de vitaminas e minerais que ela possui.

Benefícios Nutricionais da Salsa: O Salsa é um alimento muito baixa caloria. Ele fornece apenas 10 calorias por 100 gramas de seu consumo, Além de contém 95% de água. Ele também Contém hidrato de carbono, fibra dietética, Além de poucas quantidade de gordura e de proteína. Além disso, O Salsa é rico em vitaminas, tais como: A Vitamina A, vitamina-B, Vitamina C, Vitamina-E e Vitamina-K. É os minerais como O Cálcio, Potássio, sódio e Fósforo. Então Confira Os 10 Benefícios da Salsa Para Saúde.

Benefícios da Salsa Para Coração: O Salsa é uma excelente fonte em antioxidantes e compostos Ant-inflamatórios. Os Ácidos fenólicos, flavonas e flavonóis ajudam na redução do colesterol ruim e a pressão arterial. Ela ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, diminuindo assim a pressão arterial, o Butil ftalato é um composto encontrado no Salsa, que podem reduzir significativamente o colesterol LDL.

Benefícios da Salsa Para a Anemia: A Salsa é rica em clorofila, que funciona como um purificador sanguíneo. O elevado teor de vitamina C do sumo da Salsa aumenta a velocidade de absorção de ferro. Beber suco de Salsa aumenta regularmente o teor de hemoglobina no organismo para curar a anemia . A anemia é uma condição em que os níveis de hemoglobina no organismo mergulha para um nível baixo, o que pode ser atribuído a uma dieta pobre ou medicação. O suco de Salsa ajuda a curar esta condição, melhorando os níveis de hemoglobina do sangue.

Benefícios da Salsa Para Perda de Peso: O Salsa é um alimento muito rico em água e em fibra dietética. Estes são os dois compostos que podem manter uma pessoa saciada. Além disso, O Salsa é rico em muitos nutrientes e fornece poucas calorias e Podem ser consumido em saladas ou mastigado em um lanche para ajuda na perda de peso.

Benefício da Salsa Para Proteger o Fígado: A Salsa é uma erva que tem a capacidade de proteger o fígado e os intestinos de diferentes tipos de câncer que podem chegar a afetá-los. Suas propriedades anticancerígenas encontram-se em um de seus componentes conhecido como miristicina.

Benefício  da Salsa tem Ações Antioxidantes: A Salsa Possui poderosos agentes antioxidantes que protegem as células do envelhecimento. Permite manter a pele saudável, posto que esta planta possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, sendo de grande ajuda para todas aquelas pessoas que sofrem de acne, manchas e outros problemas relacionados.

Salsa Reduz a Pressão Arterial: A Ftalidas ajuda no relaxamento das artérias e facilita o fluxo de sangue. Elas também diminuem os hormônios do estresse, que podem encolher os vasos sanguíneos. Alem de ajuda a aliviar o fluxo de sangue através do corpo. O Salsa também uma boa fonte de potássio que Ajuda no equilibro electrólitos do corpo.

Benefícios da Salsa para a Digestão: Além disso, melhora a digestão de proteínas e de gorduras, devido a presença de enzimas. Também melhora processo de eliminação. Este é outro benefício maravilhoso da Salsa .

Benefícios da Salsa os Rins: Além disso, melhora a atividade dos rins e cura seus problemas. Ele ajuda na eliminação de resíduos de tecidos sanguíneos e cura os problemas relacionados à dor ao urinar também. Esta é uma das melhores vantagens da Salsa para o rim.

Benefícios da Salsa Para Melhora a Vida Sexual: O Salsa contém dois feromônios, androsterona e androstenol. Estes compostos ajudam a impulsionar o libido. Mastigar Salsa podem ajudar na liberação desses compostos.

Benefícios da Salsa Para a Saúde Uterina: A salsa ocasiona a libertação hormonal, melhora estrogênio e restaura o sangue no útero

Obs: O consumo da salsa é seguro para a maioria dos adultos. Em algumas pessoas, a salsa pode causar reações alérgicas na pele. Consumir grandes quantidades de salsa pode causar outros efeitos colaterais, como anemia e problemas no fígado ou nos rins .

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