Dicas de Saúde

7 sinais de que seu sistema imunológico está fraco!

sinais de que seu sistema imunológico está fraco

Sinais de que seu sistema imunológico está fraco e como fazer para ele melhorar. Além disso, o sistema imunológico é a porta do corpo que impede a entrada de vírus e bactérias. Por isso, quando está em baixa, desenvolvemos doenças com maior frequência, sendo fundamental fortalecê-lo para cuidar da saúde.

sinais de que seu sistema imunológico está fraco
sinais de que seu sistema imunológico está fraco

Quando ele está fraco, nosso corpo geralmente dá alertas, aos quais devemos estar vigilantes e implementar um plano para fortalecer o sistema imunológico. Para descobrir quais sinais o corpo nos envia mostraremos que um paciente com defesas baixas tem maior probabilidade de desenvolver se:

  • Dois ou mais casos de otite ou sinusite em um ano.
  • Uma pneumonia por ano, por um longo período.
  • Diarreia crônica com perda de peso.
  • Infecções virais recorrentes, como resfriados, herpes ou verrugas, entre outros.
  • A necessidade recorrente de usar antibióticos intravenosos para tratar infecções.
  • Desenvolvimento recorrente de abscessos (inflamação do tecido corporal com presença de pus).
  • Infecção constante de fungos na boca, pele ou outras áreas visíveis do corpo.

Como fortalecer sistema imunológico?

  • Se você observou algum destes sintomas em seu corpo, iremos fornecer dicas e hábitos simples que podemos incorporar em nossa rotina para fortalecer nossas defesas:
  • Levar uma vida equilibrada, fazendo atividade física regular.
  • Seja vacinado, especialmente no caso de crianças e adultos mais velhos.
  • Evite fumar e excesso de álcool.
  • Diga não ao estresse, é mais provável que uma pessoa com altos níveis de estresse diminua suas defesas.
  • Mantenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, cereais e grãos.

Estas são alguns Sinais de que seu sistema imunológico está fraco e algumas dicas de como fortalecer.

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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