Dicas de Saúde Sucos Saudáveis
Os 3 Melhores Sucos Para Tratar Anemia
Os Melhores Sucos Para Tratar Anemia são variados. Pois, esses sucos possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A anemia acontece quando temos uma deficiência de ferro em nosso organismo. É um problema muito comum de ocorrer com mulheres, em situações como uma menstruação abundante ou uma má alimentação. Esses são alguns dos fatores mais determinantes para que o problema ocorra e soframos suas consequências.
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O ferro presente no sangue é básico para que nosso organismo possa sintetizar os glóbulos vermelhos e a hemoglobina. São elas que transportam o oxigênio dos pulmões até as células, uma função indispensável que, quando sofremos anemia, é afetada e causa muitos dos efeitos conhecidos da doença: cansaço, cabelos e unhas frágeis, palidez, palpitações. Então confira agora Os 3 Melhores Sucos Para Tratar Anemia.
Suco de Beterraba e Cenoura: A beterraba contém um excelente teor de ferro, que torna um dos Melhores Sucos Para Tratar Anemia. Se somamos a ela a cenoura, ajudaremos a assimilar sua absorção. Outra aliada excelente Para Tratar Anemia do tipo ferropriva (por deficiência de ferro).
INGREDIENTES:
- Uma beterraba .
- 1 cenoura.
- 2 colheres de sopa de levedura de cerveja.
- Um copo de água.
MODO DE PREPARO:
- Comece lavando e cortando a beterraba e a cenoura.
- coloque-as em um liquidificador com um copo de água e bata tudo até conseguir uma consistência homogenia, por fim, adicione a levedura de cerveja.
- Beba-o todos os dias, pela manhã.
Suco de Espinafre, Beterraba e Agrião: Trata-se de um dos Melhores Sucos Para Tratar Anemia. Alem disso é nutritivo e com um teor incrível de ferro. Nele incluiremos os vegetais com a maior quantidade desse imprescindível elemento: espinafre, agrião, rabanetes e beterraba. Um suco saboroso que pode ser tomado, por exemplo, antes do jantar. Um complemento ideal para a nutrição diária e para tratar a anemia.
INGREDIENTES:
- De 6 a 7 folhas de agrião.
- 3 rabanetes.
- 1 beterraba.
- De 6 a 7 folhas de espinafre.
- 1 copo de água.
- ½ colher de sopa de levedura de cerveja.
MODO DE PREPARO:
- Lave bem todos os ingredientes.
- Depois leve o agrião, os rabanetes, os espinafres e a beterraba, todos cortados em pedacinhos, ao liquidificador.
- Adicione o copo de água e bata tudo até obter uma mistura bem homogenia.
- Ela terá uma cor marrom característica da beterraba.
- Depois de obter o suco, adicione uma pequena dose de levedura de cerveja, que será um complemento perfeito para aumentar a dose de ferro.
Suco de Salsa Para Prevenir e Tratar a Anemia: A salsa é uma erva cujas propriedades são valorizadas na medicina alternativa e na gastronomia. Ela contém uma boa quantidade de ferro, além de vitaminas e substâncias antioxidantes que um torna um dos Melhores Sucos Para Tratar Anemia e promovem a desintoxicação do corpo. Advertimos que este suco não tem o melhor sabor, mas vale a pena prepará-lo por seus benefícios.
INGREDIENTES:
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MODO DE PREPARO:
- Pegue um punhado de salsa, lave bem e corte em vários pedaços.
- Coloque no liquidificador, adicione o suco de limão recém espremido e água.
- Bata por uns instantes até que não sobrem pedaços de salsa.
- Beba imediatamente, preferivelmente no café da manhã.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
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