Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Grãos e Cereais

Os 9 Benefícios do Guandu Para Saúde

Os Benefícios do Guandu são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Guandu (Cajanus cajan), alternativamente conhecido como congo-de-bico e pombo-de-bico é uma espécie de planta na família das leguminosas. Quatro variedades de Guandu são: tipos de árvores, variedades de altura, variedades anãs e arbustos menores. O Guandu é um dos mais importantes alimentos leguminosos que crescem em climas tropicais e subtropicais.

O Guandu é uma excelente fonte de Magnésio, Fósforo, Cálcio e Potássio. Além disso, ele contém menos quantidades de Cobre, Zinco e Magnésio. Ele fornece uma quantidade adequada de Ferro e Selênio. Então, conheça agora Os 9 Benefícios do Guandu Para Saúde: 

guandoBenefícios do Guandu Para Pressão Arterial: O Potássio é um mineral chave que é encontrado em Guandu que atua como um vasodilatador, diminui a constrição arterial e também reduz a pressão sanguínea.

Benefícios do Guandu Para o Crescimento: O Guandu é também carregado com elevado teor de proteína que é necessária para o crescimento e desenvolvimento. É essencial para a formação de células, tecidos, músculos e ossos. Ele também auxilia no processo de cicatrização e regeneração celular no organismo. Uma xícara de ervilhas de pombo cozido possui 11 gramas de proteína.

Benefícios do Guandu Para Anemia: O folato é encontrado em quantidade adequada no Guandu que ajuda a prevenir defeitos de Anemia e do tubo neural em nascituros, que é causada devido à deficiência de folato. A ingestão de uma única xícara de ervilhas de pombo fornece cerca de 110% das vitaminas diárias recomendadas.

O Guandu Possui Propriedades Anti-inflamatórias: As sementes, folhas e ervilhas de Guandu são utilizados para tratar a inflamação devido à presença de compostos orgânicos. O purê de Guandu é utilizada como um tratamento para Hemorroidas.

Benefícios do Guandu Para Perda de Peso: O Guandu possui baixa quantidade de calorias, Colesterol e Gorduras saturadas que o torna saudável. A presença de fibra dietética total mantém durante um longo período de tempo, aumenta a taxa de metabolismo e reduz as possibilidades de ganho de peso.

Benefícios do Guandu Para Aumentar a Energia: A vitamina B também está presente no Guandu. A Riboflavina e Niacina melhoram o metabolismo de carboidratos, evita o armazenamento de gordura e aumenta os níveis de energia. É apropriado para as pessoas que vivem em climas áridos, o trabalho físico que reduz a energia rapidamente.

guanduBenefícios do Guandu Para Imunidade: Para manter os nutrientes, cru é melhor, porque 25% dos nutrientes são perdidos quando cozido. Os Guandus não cozidos contribuem para reforçar o Sistema Imune. A Vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos e atua como um antioxidante que promove o bem-estar geral, bem como a imunidade forte.

Benefícios do Guandu Para Coração Saudável: O Guandu contém fibra dietética, de Potássio e de baixo Colesterol, que ajudam a manter o Coração saudável. O Potássio reduz a pressão sobre o Coração pela redução da pressão sanguínea. A fibra dietética mantém o equilíbrio de Colesterol e impede a aterosclerose.

Benefícios do Guandu Para Saúde Digestiva: O Guandu é rico em fibra dietética que é essencial para manter a saúde digestiva. A fibra adiciona volume às fezes e aumenta os movimentos intestinais, reduzindo a tensão, bem como a inflamação. Ele reduz a constipação, Cólicas, flatulência e Diarreia. A fibra aumenta a eficiência de absorção de nutrientes.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

1 Comentário

  1. Damiana Neri disse:

    Muito bom essas informações do guandu

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.