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Dicas de Saúde Dicas para emagrecer Sucos Detox

Os 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente

Os 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente é uma ótima alternativa para quem deseja perder peso e emagrecer com saúde. Além disso, detonar todas as gordurinhas de uma forma bem saudável é tudo que a gente mais deseja, não é? Pois isto existe, e já faz parte da vida de muitas pessoas. Quer saber como é que isto acontece? Então vá ficando por aqui e descubra o poder destes maravilhosos Sucos Detox!

Entra e sai verão, e a busca pelo corpo perfeito e, consequentemente, o encontro para ter uma saúde melhor está presente na vida de milhões de pessoas. Para ambos os objetivos, um dos caminhos mais conhecidos atualmente são os queridinhos Sucos Detox.

É mito dizer que o nosso organismo não consegue eliminar, sozinho, as toxinas que produzimos ou a que estamos expostos diariamente, como poluição, medicamentos, agrotóxicos, bebidas alcoólicas ou fumo, por exemplo. Mas é verdade que toda ajuda ao nosso metabolismo é bem-vinda no processo de desintoxicação ou, na palavra da moda, Detox, que é a abreviação de desintoxicação.

Devido à grande diversidade de ingredientes que podem ser usados e pela sua facilidade na hora do preparo, os Sucos Detox se tornou os queridinhos de todos que procuram praticidade na hora de começar a caminhada por uma vida mais saudável e, claro, o resultado do corpo desejado. Os Sucos Detox recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos Sucos. Assim, ao fazer a desintoxicação ou limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

A Desintoxicação é a capacidade que tem nosso organismo de eliminar as toxinas através de processo fisiológico diário. No entanto, atualmente estamos sujeitos a uma verdadeira sobrecarga de toxinas presentes nos alimentos, no ambiente poluído, nos remédios, etc. Estes elementos se acumulam em nossas células dificultando o funcionamento perfeito de nosso corpo. Isto compromete a saciedade e interfere negativamente em nossa queima calórica. Daí a importância dos Sucos Detox – que potencializa a ação desintoxicante do corpo. Ele age sobre as toxinas facilitando sua eliminação.

A desintoxicação do corpo é feita por meio dos Sucos Detox, pois ao ingerir líquidos acaba sendo muito mais eficiente para o processo da limpeza do organismo, por conta de que a ação de filtragem e da absorção dos nutrientes presentes nos Sucos acabam sendo mais aproveitadas. E, com isso, ocasiona no aumento da produção de urina, que é uma das formas para eliminar as toxinas do corpo. Parece difícil imaginar que o um Suco Detox pode fazer uma limpeza tão profunda no organismo, não é mesmo?

Mas, existem vários outros benefícios que os Sucos Detox pode trazer para a sua vida como, por exemplo, ele ajuda a desinchar o corpo. A presença de nutrientes como vitamina Cferromagnésio, ácido fólico, fibras e antioxidantes fazem desta bebida um aliado perfeito do emagrecimento saudável. E além dessa capacidade de emagrecimento, os Sucos Detox ainda pode promover uma serie de benefícios para a saúde, como o alivio de dores e até mesmo o auxilio no tratamentos de varias doenças.

Os Sucos Detox deve ser consumido imediatamente após o preparo. Pois perde facilmente suas propriedades. Os antioxidantes são muito sensíveis ao calor do ambiente, à luz e ao oxigênio. O melhor horário para tomar o Detox é de manhã, pois assim você terá os benefícios agindo desde o começo do dia. Mas, pode ser tomado em outros horários. Alie estas bebidas à uma dieta balanceada e a uma rotina de exercícios físicos e você verá o seu corpo transformar, não somente perdendo gordura, mas também vivendo melhor devido a eliminação de tantas toxinas que infelizmente já nos acostumamos a carregar em nosso corpo.

Benefícios dos Sucos Detox: Os benefícios dos Sucos Detox são muitos, mas os principais são:

  • Os Sucos Detox Ajuda a emagrecer
  • Os Sucos Detox Seca barriga
  • Os Sucos Detox Melhora a disposição
  • Os Sucos Detox Auxilia a memória
  • Os Sucos Detox Favorece o desempenho do sistema imunológico
  • Os Sucos Detox Melhora o trânsito intestinal
  • Os Sucos Detox Otimiza o funcionamento de órgãos como pulmões, fígado e rins
  • Os Sucos Detox Melhora de enxaqueca
  • Os Sucos Detox Alivia o cansaço
  • Os Sucos Detox Melhora na concentração
  • Os Sucos Detox Melhora no Humor
  • Os Sucos Detox Ajuda na Digestão
  • Os Sucos Detox Melhora no Funcionamento Intestinal
  • Os Sucos Detox É rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • Os Sucos  Detox Aumenta a disposição ao longo do dia
  • Os Sucos Detox Melhora a saúde da pele
  • Os Sucos Detox Elimina as toxinas do corpo
  • Os Sucos Detox Combate o intestino preso
  • Os Sucos  Detox Combate a retenção de líquidos
  • Os Sucos  Detox Gera saciedade

Outra dica bacana é aproveitar a casca de algumas frutas usadas no preparo dos Sucos Detox. As cascas possuem diversos minerais como cálcioferrocobremagnésiopotássio e zinco. Já é comprovado que a concentração desses nutrientes é maior na casca do que na polpa, lembrando que é necessário fazer a higienização de maneira correta para ingestão.

Dicas Para o Preparo dos Sucos Detox:

Direto da Feira: É importante que os alimentos escolhidos sejam frescos. Por isso, na hora de definir a receita, prefira frutas da época. Um exemplo: o morango deve ser aproveitado nos meses de julho a setembro, enquanto a manga, de outubro a janeiro. Escolha também pela boa aparência, caso tenha a oportunidade, opte por produtos orgânicos, que são livres de agrotóxicos.

Sem Sujeira: Antes de preparar ou até mesmo guardar os alimentos, eles precisam ser higienizados. Lave tudo em água corrente e, para uma limpeza completa das verduras, ervas, legumes e frutas, é indicado deixá-las em uma mistura com 1 colher de sopa de água sanitária para cada litro de água limpa. Depois, é só enxaguar novamente. Caso consuma com a casca, limpe-a com uma escovinha para lavar a superfície. Os alimentos que forem refrigerados devem ser guardados em sacos plásticos com furinhos e na parte de baixo da geladeira — é o caso da couve e outras folhas, frutas e ervas. Para os Sucos prontos, prefira a prateleira de cima.

Praticidade no Copo: Para ficar ainda mais fácil de fazer os Sucos, deixe as frutas, legumes e verduras lavados e prontos para o consumo. maçã, pera, carambola e uva, por exemplo, podem ser consumidas com a casca mesmo. Algumas folhas, como a couve, permitem congelamento e armazenamento por até seis meses. Mas para isso elas precisam de um choque térmico, conhecido como branqueamento. O processo consiste em jogar a folha em água fervente por alguns segundos e depois passar pela água gelada.

Combinações: Para não ficar só nos Sucos de laranja ou limão, aposte em misturas mais completas, além de frutas, use também legumes, hortaliças e sementes, pois esses elementos enriquecem a alimentação sem agregar muitas calorias. E vale arriscar nessas combinações! Basta ter cuidado na quantidade de alimentos marcantes, como a banana, em que o sabor pode se sobrepor aos demais ingredientes. Para equilibrar, misture frutas ácidas, como laranja ou abacaxi, com frutas mais neutras, como mamão e maçã.

Extraindo os Sucos : Tanto liquidificador quanto centrífuga são indicados para preparar Sucos naturais. Porém, a diferença é o resultado. O liquidificador quase sempre necessita de água ou outro líquido para gerar os Sucos a partir de frutas e vegetais. Se os alimentos forem colocados com casca e bagaço, as fibras continuam, apesar de algumas se perderem com os cortes da lâmina. Para quem possui prisão de ventre ou precisa reduzir o colesterol é importante não coar ou apenas tirar o excesso. Na centrífuga a diferença é que ela dispensa o acréscimo de água e retém grande parte das fibras dos alimentos, coada no próprio aparelho.

Dicas Sobre os Sucos Detox:

  • Em contato com o ar e a luz, os Sucos perdem os nutrientes. Por isso, o ideal é que o consumo seja logo após o preparo.
  • Prefira sempre água mineral ou filtrada ou, se possível, utilize Sucos de laranja, limão ou água de coco como base de preparo.
  • Evite o açúcar para adoçar e acostume o paladar.
  • Caso necessite adoçar, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de estévia ou busque frutas mais doces para acrescentar à mistura.
  • Evite Sucos de caixinhas, pois trazem substâncias nocivas em suas composições, tais como conservantes, aromatizantes e muito açúcar.

Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente: Por se tratar de Sucos compostos por ingredientes totalmente saudáveis sem a presença de açúcar refinado a eficiência dos 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente é bem alta para perder peso. Para preparar Os 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente você não terá nenhum trabalho, os ingredientes são bem baratos e podem ser encontrados facilmente em qualquer supermercado ou feira perto da sua casa. E você não terá nenhum trabalho árduo a não ser um liquidificador para preparar os Sucos e de uma faca, que servirá para cortar os alimentos. Então confira agora Os 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente:

Sucos Detox #1

Ingredientes:

  • 1 copo de água de berinjela
  • 1 maçã
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 folha de couve Água de berinjela
  • 1/2 berinjela madura e firme picada
  • 250 ml de água

Modo de Preparo:

  • Para a água de berinjela, deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe e descarte os pedaços de berinjela.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #2

Ingredientes:

  • 1 copo (250 ml) de água de berinjela
  • 1 laranja sem semente
  • 1 colher (sopa) de aveia

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #3

Ingredientes:

  • 1/2 berinjela madura e firme picada
  • 250 ml de água

Modo de Preparo:

  • Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe, descarte os pedaços e beba o líquido.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #4

Ingredientes:

  • 1 copo (250 ml) de água de berinjela
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de linhaça moída

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #5

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #6

Ingredientes:

  • 1 copo (250 ml) de água de berinjela
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de linhaça moída
  • Água de berinjela
  • 1/2 berinjela madura e firme picada
  • 1 copo (250 ml) de água

Modo de Preparo:

  • Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe e descarte os pedaços de berinjela.
  • Bata a água de berinjela, o abacaxi, a linhaça moída no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo e adoce com adoçante.

Sucos Detox #7

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de suco integral de uva sem açúcar
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

Modo de Preparo:

  • Bata os sucos integral de uva, o abacaxi, água filtrada e a farinha de berinjela no liquidificador e beba em seguida, 1 vez por dia.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
  • Sirva em seguida.

Sucos Detox #8

Ingredientes:

  • 1/4 de berinjela picada ou 2 fatias com a espessura de um dedo
  • 4 morangos
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador
  • Beba em seguida.

Sucos Detox #9

Ingredientes:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200 ml) de água
  • 3 Suco de 2 laranjas
  • 1 folha de couve picada

Modo de Preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador
  • Beba em seguida.

Sucos Detox #10

Ingredientes:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1 fatia média de mamão

Modo de Preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #11

Ingredientes:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200 ml) de água
  • Suco de 2 limões

Modo de Preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo e adoce com açúcar mascavo ou adoçante.

Sucos Detox #12

Ingredientes:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 2 copos (400 ml) de água
  • 3 colheres (chá) de folhas de chá verde

Modo de Preparo:

  • Deixe a berinjela de molho em 1 copo (200 ml) de água de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, prepare o chá verde fervendo em 1 copo (200ml) de água.
  • Desligue o fogo e acrescente as folhas de chá.
  • Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos.
  • Coe e bata com os outros ingredientes no liquidificador.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #13

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #14

Ingredientes:

  • 1 pires de couve picada
  • 1 fatia média de melão
  • 3 folhas de hortelã
  • Suco puro de 1/2 limão
  • 1 colher (café) de farinha de berinjela

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
  • Beba esse suco duas vezes ao dia.

Sucos Detox #15

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe e descarte os pedaços de berinjela.
  • Bata o líquido com os demais ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #16

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de salsinha picada
  • 1 folha de couve
  • 1 fatia de abacaxi
  • Suco puro de 1/2 limão
  • 1 copo (250 ml) de água de berinjela

Modo de Preparo:

  • Coloque três rodelas de berinjela em um copo de água.
  • Cubra e deixe por 12 horas.
  • Após esse período, retire o legume e bata com os demais ingredientes no liquidificador.
  • Adicione gelo a gosto e beba em seguida.

Sucos Detox #17

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de couve picada
  • 2 colheres (sopa) de espinafre picada
  • 1/2 copo (125 ml) de suco puro de laranja
  • 1 /4 de cenoura
  • 1 colher (sobremesa) cheia de linhaça triturada
  • 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #18

Ingredientes:

  • 1 copo (250 ml) de água
  • 2 folhas de couve-manteiga
  • 2 castanhas-do-pará
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
  • 1 colher (café) de farinha de berinjela

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

Sucos Detox #19

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe e descarte os pedaços de berinjela.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.

Sucos Detox #20

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe e descarte os pedaços de berinjela.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba.

OBS.: Os 10 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente ajudam a emagrecer. É excelente parceiro de uma dieta balanceada. Porém, não deve constituir a base da alimentação diária. Ninguém vive só de Sucos, não é mesmo? E em geral, os Sucos Detox não tem contraindicação, e podem ser tomados diariamente. Mas vale sempre lembrar que antes de iniciar qualquer dieta ou exercício físico, você deve consultar o seu médico. E para conseguir resultados melhores e em menos tempo é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, para potencializar os resultados dos 10 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente, não se esqueça de praticar alguma atividade física, regularmente.

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