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Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade de forma simples e natural.

O  suco de ameixa é uma boa opção de suco para quem precisa perder peso.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)
Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

 

Benefícios da Pera

Pera é um excelente remédio caseiro rejuvenescedor, pois esta fruta é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, ajudando a regenerar a pele, deixar os cabelos mais sedosos e as unhas mais fortes.

Benefícios da Ameixa Seca

Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.

Outros benefícios de comer ameixa seca envolvem:

  • A Ameixa Seca melhora a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
  • A Ameixa Seca combate as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
  • A Ameixa Seca diminui o apetite porque é rica em fibras.

Benefícios da Maçã

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Leite

Os benefícios do Leite são, principalmente, fortalecer os ossos porque é um alimento rico em cálcio, que é um mineral importante na formação dos ossos.

Outros benefícios do leite incluem:

  • Combater a osteoporose;
  • Ajudar no crescimento da pele e músculos;
  • Ajudar no desenvolvimento cerebral;
  • Regular o sistema imunológico;
  • Ajudar a controlar a pressão alta;
  • Ajudar a regular o sistema nervoso.

Benefícios da Granola

Os benefícios da Granola são principalmente favorecer o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre porque é um alimento ricos em fibras.

Os benefícios da granola para a saúde, estão relacionados principalmente com a sua riqueza em antioxidantes e podem ser:

  • Promover o rejuvenescimento da pele;
  • Diminuir o risco de desenvolvimento de câncer;
  • Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.

Receita do suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade

Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)
Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

1. Suco de ameixa com pera e figo

Ingredientes

  • 2 ameixas frescas sem caroços
  • ½ pera madura
  • 1 figo sem casca
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce com 1 colher (chá) de mel e beba no lanche da manha ou da tarde.
  • As fibras solúveis e insolúveis de ameixa levam embora as gorduras em excesso, impedindo a absorção pelo organismo.
  • A fruta também prolonga a sensação da saciedade.

2. Suco de ameixa com leite e granola

Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)
Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1/4 de xícara (chá) de Maçã desidratada e picada,
  • 2 Ameixas Secas médias sem caroços e picadas,
  • 150ml de Leite desnatado,
  • 50ml de suco de Laranja,
  • 2 colheres (de sopa) de granola diet,
  • 1 colher (de sobremesa) de Mel.

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até que se forme uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

3. Suco de ameixa com abacate e pera

 Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)
Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 3 ameixas sem caroço picadas;
  • 1 pera picada;
  • ¼ de abacate sem cascas e sem caroço;
  • 1 copo (300ml) de água.

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Beba logo em seguida de água.

4. Suco de laranja com cenoura

Ingredientes

  • 200 ml de suco de Laranja.
  • 1/2 Cenoura média crua.
  • 4 folhas de couve-manteiga.
  • 1/2 maçã.
  • 1/4 de Mamão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

5. Suco de couve com laranja 

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Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes por um minuto no liquidificador até que forme uma mistura homogênea.
  • Beba em seguida sem coar.

6. Suco de morango com alface e limão

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Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificado e beba em seguida.

7. Suco de tomate com cenoura

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Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Liquidifique todos os ingredientes, coe e beba.

8. Suco de salsão com agrião

Ingredientes

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.
    (A princípio, o agrião e salsão não parecem opções imagináveis para um suco. Porém, o agrião tem propriedades adstringente, anti-inflamatória e cicatrizante. Junto do salsão e da água de coco, dois diuréticos, não haverá toxinas que resista dentro do organismo!)

9. Suco de morango com cavalinha

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.

10. Suco de rúcula com manga

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Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 Folha de Rúcula.
  • 1 Manga descascada.
  • 1 Litro de água.

Modo de Preparo

  • Rasgue a rúcula, retirando o caule da folha.
  • corte a Manga em cubos.
  • Junte a água e bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • coe e beba em seguida.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.